سلام . در واقع می تونم بگم این اپیزود چکیده ای از چند کتابی که در زمینه ی تولید احساسات خوب خوندم بود. به تعویق انداختن لذت تعریفیه که شاید از کودکی در عمل با اون آشنا باشیم ولی وقتی آگاهانه و خودخواسته و با دانستن تکنیک از اون در زندگی روزمره از اون استفاده می کنیم شاید بیشتر اثر بخش باشه .

همه‌ی ما در درون مون دادگاهی داریم که مدام در حال قضاوت و حکم صادر کردنه و حکم ها هم که به شکل احساس اجرا می شن و زندگی روانی ما رو اداره می کنن این اپیزود به من کمک کرد تا قاضی عادل تری در ذهن خودم برای خودم و دیگران باشم . متشکرم از مطالب مفیدی که در این پادکست ها منتشر میشه 🙏

نکات بسیار کمک کننده ای برای بازسازی رابطه‌ی والد و فرزند اشاره شد .چند بار گوش کردم عالی بود ،👌

خیلی به من در شناخت خودم کمک کردید متشکرم

بسیار مفید بود خیلی استفاده کردم ،🙏

خسته نباشید یه مکثایی داشت که فکر نکنم واجب میبود.