پادکست دارما مدیتیشن

451

2 ماه پیش

در این اپیزود یکی از تمرینات مهم پرایاناما به نام "نادی شود" را مورد بررسی قرار می‌دهیم. این تکنیک‌ تنفسی به ما کمک می‌کند تا به آرامش و تمرکز بیشتری دست یابیم.• صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخه‌ی...

در این اپیزو...

07:02

451

2 ماه پیش

07:02

درون‌یابی‌ 16 {مدیتیشن با موسیقی}: نادوگانگی (سارا)

12.8K

2 ماه پیش

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده ...

این مدیتیش...

14:17

12.8K

2 ماه پیش

14:17

درون‌یابی‌ 16 {مدیتیشن با موسیقی}: نادوگانگی (علی)

291

2 ماه پیش

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده ...

این مدیتیش...

13:10

291

2 ماه پیش

13:10

درون‌یابی‌ 15 {مدیتیشن با موسیقی}: دانایی احساسی (سارا)

689

4 ماه پیش

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده ...

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، ق...

30:17

689

4 ماه پیش

30:17

درون‌یابی‌ 14 {مدیتیشن با موسیقی}: تجارب زیسته (سارا)

607

5 ماه پیش

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده ...

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، ق...

15:19

607

5 ماه پیش

15:19

درون‌یابی‌ 13 {مدیتیشن با موسیقی}: دانش دست دوم! (سارا)

548

6 ماه پیش

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده ...

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی...

23:46

548

6 ماه پیش

23:46

درون‌یابی‌ 12 {مدیتیشن با موسیقی}: مسیرِ بدون مقصد (سارا)

498

6 ماه پیش

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده ...

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، ق...

34:08

498

6 ماه پیش

34:08

درون‌یابی 11 {مدیتیشن با موسیقی}: حقیقت محض (سارا)

265

6 ماه پیش

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده ...

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، ق...

17:53

265

6 ماه پیش

17:53

درون‌یابی 10 {مدیتیشن با موسیقی}: رویای واقعی (سارا)

302

6 ماه پیش

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگربخش های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون یابی ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده ب...

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، ق...

22:24

302

6 ماه پیش

22:24

درون‌یابی 9 {مدیتیشن با موسیقی}: حل مسئله (سارا)

265

6 ماه پیش

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگربخش های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون یابی ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده ب...

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، ق...

21:05

265

6 ماه پیش

21:05

درون‌یابی 8 {مدیتیشن با موسیقی}: من کی هستم؟ (سارا)

506

7 ماه پیش

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگربخش های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون یابی ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده ب...

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، ق...

30:35

506

7 ماه پیش

30:35

درون‌یابی 7 {مدیتیشن با موسیقی}: نیت! (سارا)

350

7 ماه پیش

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگربخش های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون یابی ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده ب...

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، ق...

20:21

350

7 ماه پیش

20:21

درون‌یابی 6 {مدیتیشن با موسیقی}: فراز و نشیب احساسات (سارا)

431

7 ماه پیش

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده ...

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، ق...

20:00

431

7 ماه پیش

20:00

درون‌یابی 5 {مدیتیشن با موسیقی}: آگاهی به جسم (سارا)

104

7 ماه پیش

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده ...

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، ق...

26:10

104

7 ماه پیش

26:10

درون‌یابی 4 {مدیتیشن با موسیقی}: مشاهده‌ی افکار (سارا)

115

7 ماه پیش

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده ...

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، ق...

24:21

115

7 ماه پیش

24:21

درون‌یابی 3 {مدیتیشن با موسیقی}: رهایی (سارا)

219

7 ماه پیش

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده ...

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، ق...

21:04

219

7 ماه پیش

21:04

درون‌یابی 2 {مدیتیشن با موسیقی}: فضای آگاهی (سارا)

219

7 ماه پیش

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده ...

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، ق...

27:24

219

7 ماه پیش

27:24

درون‌یابی 1 {مدیتیشن با موسیقی}: سرآغاز (سارا)

584

7 ماه پیش

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاین سری از مدیتیشن‌ها که مدیتیشن‌های "درون‌یابی" اسم‌گذاری شدن همراه با موسیقی انجام میشن و به دنبال تجربه‌ای م...

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، ق...

29:56

584

7 ماه پیش

29:56

فصل پنجاه و چهارم: تفکیک‌پذیری احساسات - بخش پنجم (ریحانه)

416

9 ماه پیش

اپیزودهای این فصل به ترتیب هستن و باید از اپیزود اول گوش داده بشندر این اپیزود با بررسی تجربیات گذشته و خاطرات کودکی، به شناسایی ریشه‌های عمیق احساسات می‌پردازیم. این اپیزود بر اهمیت آگاهی و پذیرش در ...

اپیزودهای این فصل به ترتیب هستن و باید ...

25:03

416

9 ماه پیش

25:03

فصل پنجاه و چهارم: تفکیک‌پذیری احساسات - بخش چهارم (ریحانه)

271

9 ماه پیش

اپیزودهای این فصل به ترتیب هستن و باید از اپیزود اول گوش داده بشندر این اپیزود تأثیر فرهنگ و اجتماع روی بروز و تشخیص احساساتمون رو بررسی می‌کنیم و از طریق تمرینات عملی و راهنمایی‌های موثر، به شناسایی ...

اپیزودهای این فصل به ترتیب هستن و باید ...

12:36

271

9 ماه پیش

12:36

فصل پنجاه و چهارم: تفکیک‌پذیری احساسات - بخش سوم (ریحانه)

144

9 ماه پیش

اپیزودهای این فصل به ترتیب هستن و باید از اپیزود اول گوش داده بشندر این اپیزود ما با بررسی احساسات لحظه‌ای و نمودهای بدنی آن، به ریشه‌یابی و کشف لا‌یه‌های عمیق‌تر احساسات می‌پردازیم. این به ما کمک می‌...

اپیزودهای این فصل به ترتیب هستن و باید ...

17:03

144

9 ماه پیش

17:03

فصل پنجاه و چهارم: تفکیک‌پذیری احساسات - بخش دوم (ریحانه)

126

9 ماه پیش

اپیزودهای این فصل به ترتیب هستن و باید از اپیزود اول گوش داده بشندر این اپیزود با تمرکز بر احساسات لحظه‌ای و مشاهده دقیق‌تر نمودهای بدنی خود، آگاهی بیشتری نسبت به حالات درونی خود پیدا کنید. این روند ب...

اپیزودهای این فصل به ترتیب هستن و باید ...

18:55

126

9 ماه پیش

18:55

فصل پنجاه و پنجم: تفکیک‌پذیری احساسات - بخش اول (ریحانه)

129

9 ماه پیش

در این اپیزود ما به بررسی احساساتمون در لحظه می‌پردازیم و یاد می‌گیریم که چگونه احساساتی رو که نمودهای فیزیولوژیک مشابه دارن رو از هم تفکیک کنیم. این اپیزود به ما کمک می‌کنه تا آگاهی بیشتری نسبت به حا...

در این اپیزود ما به بررسی احساساتمون در لحظه می...

11:42

129

9 ماه پیش

11:42

درون‌یابی‌ 15 {مدیتیشن با موسیقی}: دانایی احساسی (علی)

122

9 ماه پیش

درون‌یابی‌ 15 {مدیتیشن با موسیقی}: دانایی احساسی (علی)این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درو...

درون‌یابی‌ 15 {مدیتیشن با موسیقی}: دانایی احساس...

19:16

122

9 ماه پیش

19:16

فصل پنجاه و سوم: تمرینات تنفسی - تنفس آگاهانه (همایون)

79

9 ماه پیش

در این اپیزود٫ ما به بررسی چگونگی ادغام تنفس آگاهانه در زندگی روزانه‌مون می‌پردازیم. تنفس آگاهانه تنها به جلسات مدیتیشن محدود نمی‌شه؛ این یک ابزار قدرتمند که می‌تونه در هر لحظه از روز به کار گرفته بشه...

در این اپیزود٫ ما به بررسی چگونگی ادغام تنفس آگ...

03:19

79

9 ماه پیش

03:19

فصل پنجاه و سوم: تمرینات تنفسی - تنفس دیافراگمی (همایون)

113

9 ماه پیش

در این اپیزود به بررسی تنفس دیافراگمی می پردازیم که یک روش ساده و مؤثر برای کاهش استرس و افزایش آرامش درونی هست. هر گام از این تمرین ساده، از قرار دادن دست‌ها روی سینه و شکم گرفته تا تمرکز بر روی نفس‌...

در این اپیزود به بررسی تنفس دیافراگمی می پردازی...

06:51

113

9 ماه پیش

06:51

فصل پنجاه و سوم: تمرینات تنفسی - تنفس 4-7-8 (همایون)

273

9 ماه پیش

در این اپیزود، ما به تاثیر قدرت تنفس آرامش‌بخش و تأثیر آن بر سلامتی می‌پردازیم. و با تمرکز بر تکنیک تنفس 4-7-8 و توضیح کامل این تکنیک، به شما نشون میدیم چگونه تنفس آگاهانه می‌تونه استرسمون رو کاهش بده...

در این اپیزود، ما به تاثیر قدرت تنفس آرامش‌بخش ...

08:09

273

9 ماه پیش

08:09

فصل پنجاه و سوم: تمرینات تنفسی - تنفس ریتمیک (همایون)

808

11 ماه پیش

در این اپیزود ما به اهمیت و تأثیر تنفس آگاهانه بر سلامت روحی و جسمی می‌پردازیم و با یک تکنیک تنفسی آشنا می‌شویم که نه تنها به کاهش استرس و آرامش ذهن کمک می‌کند، بلکه به ما امکان می‌دهد تا ارتباط عمیق‌...

در این اپیزود ما به اهمیت و تأثیر تنفس آگاهانه ...

10:32

808

11 ماه پیش

10:32

مسیر ۱۵: راز خوشبختی (علی)

653

11 ماه پیش

اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنیم ابتدا اون‌ها رو گوش کنید؛ چرا که همه‌ی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند.برای خیلی از ما فقر به معنی نداری هست، ولی ما در این اپیزود مفهوم ف...

اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، ت...

04:41

653

11 ماه پیش

04:41

مسیر14: راز موفقیت (علی)

504

1 سال پیش

اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنیم ابتدا اون‌ها رو گوش کنید؛ چرا که همه‌ی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند.در این اپیزود، به بررسی نقش عوامل بیرونی مانند خانواده، جامعه و تجا...

اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، ت...

06:19

504

1 سال پیش

06:19

مسیر ۱۳: راز خوشبختی (علی)

611

1 سال پیش

اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنم ابتدا اون‌ها رو گوش کنید؛ چرا که همه‌ی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند.در این اپیزود، ما به بررسی ارتباط بین لذت و رنج می‌پردازیم. با تمرکز...

اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، ت...

10:27

611

1 سال پیش

10:27

درون‌یابی‌ 14 {مدیتیشن با موسیقی} (علی)

648

1 سال پیش

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده ...

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا ه...

16:57

648

1 سال پیش

16:57

فصل پنجاهم: التیام درد - بخش چهارم (الهام)

471

1 سال پیش

زندگی با درد هم از نظر جسمی و هم از نظر احساسی می تونه چالش بزرگی در زندگی ما باشه. با این حال، ما از طریق مدیتیشن می تونیم از توانایی ذاتی بدن برای التیام و تسکین دردها، بهره ببریم.مدیتیشن به ما اجاز...

زندگی با درد هم از نظر جسمی و هم از نظر احساسی ...

14:20

471

1 سال پیش

14:20

فصل پنجاهم: التیام درد - بخش سوم (الهام)

409

1 سال پیش

زندگی با درد هم از نظر جسمی و هم از نظر احساسی می تونه چالش بزرگی در زندگی ما باشه. با این حال، ما از طریق مدیتیشن می تونیم از توانایی ذاتی بدن برای التیام و تسکین دردها، بهره ببریم.مدیتیشن به ما اجاز...

زندگی با درد هم از نظر جسمی و هم از نظر احساسی ...

08:16

409

1 سال پیش

08:16

فصل پنجاهم: التیام درد - بخش دوم (الهام)

256

1 سال پیش

زندگی با درد هم از نظر جسمی و هم از نظر احساسی می تونه چالش بزرگی در زندگی ما باشه. با این حال، ما از طریق مدیتیشن می تونیم از توانایی ذاتی بدن برای التیام و تسکین دردها، بهره ببریم.مدیتیشن به ما اجاز...

زندگی با درد هم از نظر جسمی و هم از نظر احساسی ...

12:17

256

1 سال پیش

12:17

فصل پنجاهم: التیام درد - بخش اول (الهام)

301

1 سال پیش

زندگی با درد هم از نظر جسمی و هم از نظر احساسی می تونه چالش بزرگی در زندگی ما باشه. با این حال، ما از طریق مدیتیشن می تونیم از توانایی ذاتی بدن برای التیام و تسکین دردها، بهره ببریم.مدیتیشن به ما اجاز...

زندگی با درد هم از نظر جسمی و هم از نظر احساسی ...

15:15

301

1 سال پیش

15:15

مسیر ۱۲: اراده‌ی آزاد

493

1 سال پیش

این اپیزود به موضوع "اراده‌ی آزاد" می‌پردازه و در اون تلاش شده تا نگاهی عمیق به پیچیدگی‌های مفهوم اراده در زندگی انسان بیندازیم. از فیزیولوژی بدن تا دینامیک‌های جهان هستی و از افکار و احساسات تا انتخا...

این اپیزود به موضوع "اراده‌ی آزاد" می‌پردازه و ...

06:54

493

1 سال پیش

06:54

مسیر ۱۱: سطحی نگری (علی)

519

1 سال پیش

اگه هنوز اپیزودهای فصل "مسیر" را گوش نداده‌اید، توصیه می‌کنم ابتدا اون‌ها رو گوش کنید؛ چرا که موضوع "سطحی‌نگری" مستقیماً با اون‌ها مرتبط هست.قبل از اینکه به بحث سطحی‌نگری بپردازیم، لازمه بگیم که سطحی‌...

اگه هنوز اپیزودهای فصل "مسیر" را گوش نداده‌اید،...

06:17

519

1 سال پیش

06:17

فصل چهل و هفتم: مدیتیشن سندروم پیش از قاعدگی یا پی ام اس _ بخش سوم

475

1 سال پیش

خانم‌ها در روزهای اول قاعدگی به دلیل سطح پایین استروژن، انقباضات رحمی، احساس خستگی، حس‌های ناخوشایند و دردهای شکمی رو تجربه می‌کنن. هدف مدیتیشن‌های این فصل آروم شدن دردها نیست بلکه ‌آگاه بودن به ...

خانم‌ها در روزهای اول قاعدگی به دلیل سطح پایین ...

14:00

475

1 سال پیش

14:00

فصل چهل و هفتم: مدیتیشن سندروم پیش از قاعدگی یا پی ام اس - بخش دوم

511

1 سال پیش

خانم‌ها در روزهای اول قاعدگی به دلیل سطح پایین استروژن، انقباضات رحمی، احساس خستگی، حس‌های ناخوشایند و دردهای شکمی رو تجربه می‌کنن. هدف مدیتیشن‌های این فصل آروم شدن دردها نیست بلکه ‌آگاه بودن به ...

خانم‌ها در روزهای اول قاعدگی به دلیل سطح پایین ...

10:19

511

1 سال پیش

10:19

فصل چهل و هفتم: مدیتیشن سندروم پیش از قاعدگی یا پی ام اس - بخش اول

519

1 سال پیش

‌این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده استخانم‌ها در روزهای اول قاعدگی به دلیل سطح پایین استروژن، انقباضات رحمی، احساس خستگی، حس‌های ناخوشایند و دردهای شکمی رو تجربه می‌کنن. هدف مدیتیشن‌های این...

‌این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شد...

11:00

519

1 سال پیش

11:00

از کجا شروع کنم؟ (فهرست موضوعی)

520

1 سال پیش

از کجا شروع کنم؟ (فهرست موضوعی)ما تصمیم گرفتیم برای دسترسی راحت شما به اپیزود مدنظرتون، اپیزودهای دارما کلینیک و دارما مدیتیشن رو به موضوعات مختلف دسته‌بندی کنیم که هر کدوم از اون‌ها شامل دو‌‌ بخش‌ در...

از کجا شروع کنم؟ (فهرست موضوعی)

<...

03:43

520

1 سال پیش

03:43

فصل چهل و ششم: مدیتیشن به روش ASMR - تگرگ

565

1 سال پیش

اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در بدن هست که توسط بسیاری از افراد در پاسخ به محرکھای مشخص ایجاد میشه. این محرکھا میتونن صداھای مختلف مثل صدای پچپچ کردن، صدای بارش باران، صدای آتش، صدای مکث...

اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در ب...

14:29

565

1 سال پیش

14:29

فصل چهل و ششم: مدیتیشن به روش ASMR - آبشار

501

1 سال پیش

اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در بدن هست که توسط بسیاری از افراد در پاسخ به محرکھای مشخص ایجاد میشه. این محرکھا میتونن صداھای مختلف مثل صدای پچپچ کردن، صدای بارش باران، صدای آتش، صدای مکث...

اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در ب...

11:55

501

1 سال پیش

11:55

فصل چهل و ششم: مدیتیشن ASMR - باران و آتش

471

1 سال پیش

اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در بدن هست که توسط بسیاری از افراد در پاسخ به محرکھای مشخص ایجاد میشه. این محرکھا میتونن صداھای مختلف مثل صدای پچپچ کردن، صدای بارش باران، صدای آتش، صدای مکث...

اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در ب...

09:50

471

1 سال پیش

09:50

فصل چهل و ششم: مدیتیشن به روش ASMR - کاسه تبتی

414

1 سال پیش

اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در بدن هست که توسط بسیاری از افراد در پاسخ به محرکھای مشخص ایجاد میشه. این محرکھا میتونن صداھای مختلف مثل صدای پچپچ کردن، صدای بارش باران، صدای آتش، صدای مکث...

اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در ب...

11:08

414

1 سال پیش

11:08

فصل چهل و ششم: مدیتیشن به روش ASMR - جنگل

523

1 سال پیش

اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در بدن هست که توسط بسیاری از افراد در پاسخ به محرکھای مشخص ایجاد میشه. این محرکھا میتونن صداھای مختلف مثل صدای پچپچ کردن، صدای بارش باران، صدای آتش، صدای مکث...

اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در ب...

14:58

523

1 سال پیش

14:58

فصل چهل و ششم: مدیتیشن به روش ASMR - ساحل

1.2K

1 سال پیش

اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در بدن هست که توسط بسیاری از افراد در پاسخ به محرکھای مشخص ایجاد میشه. این محرکھا میتونن صداھای مختلف مثل صدای پچپچ کردن، صدای بارش باران، صدای آتش، صدای مکث...

اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در ب...

11:07

1.2K

1 سال پیش

11:07

فصل چهل و هفتم: مدیتیشن به روش ASMR - مقدمه

432

1 سال پیش

اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در بدن هست که توسط بسیاری از افراد در پاسخ به محرکھای مشخص ایجاد میشه. این محرکھا میتونن صداھای مختلف مثل صدای پچپچ کردن، صدای بارش باران، صدای آتش، صدای مکث...

اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در ب...

03:05

432

1 سال پیش

03:05

درون‌یابی ۱۳ {مدیتیشن با موسیقی}

454

1 سال پیش

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده ...

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، ق...

20:28

454

1 سال پیش

20:28