پادکست دارما پادکست مدیتیشن فارسی با صدای علی دلشاد تهرانی

درون‌یابی 8 {مدیتیشن با موسیقی}: من کی هستم؟ (سارا)

235

1 هفته پیش

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگربخش های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون یابی ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده ب...

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، ق...

30:35

235

1 هفته پیش

30:35

درون‌یابی 7 {مدیتیشن با موسیقی}: نیت! (سارا)

186

1 هفته پیش

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگربخش های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون یابی ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده ب...

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، ق...

20:21

186

1 هفته پیش

20:21

درون‌یابی 6 {مدیتیشن با موسیقی}: فراز و نشیب احساسات (سارا)

197

1 هفته پیش

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده ...

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، ق...

20:00

197

1 هفته پیش

20:00

درون‌یابی 5 {مدیتیشن با موسیقی}: آگاهی به جسم (سارا)

6

1 هفته پیش

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده ...

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، ق...

26:10

6

1 هفته پیش

26:10

درون‌یابی 4 {مدیتیشن با موسیقی}: مشاهده‌ی افکار (سارا)

8

1 هفته پیش

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده ...

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، ق...

24:21

8

1 هفته پیش

24:21

درون‌یابی 3 {مدیتیشن با موسیقی}: رهایی (سارا)

56

1 هفته پیش

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده ...

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، ق...

21:04

56

1 هفته پیش

21:04

درون‌یابی 2 {مدیتیشن با موسیقی}: فضای آگاهی (سارا)

68

1 هفته پیش

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده ...

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، ق...

27:24

68

1 هفته پیش

27:24

درون‌یابی 1 {مدیتیشن با موسیقی}: سرآغاز (سارا)

83

1 هفته پیش

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاین سری از مدیتیشن‌ها که مدیتیشن‌های "درون‌یابی" اسم‌گذاری شدن همراه با موسیقی انجام میشن و به دنبال تجربه‌ای م...

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، ق...

29:56

83

1 هفته پیش

29:56

فصل پنجاه و چهارم: تفکیک‌پذیری احساسات - بخش پنجم (ریحانه)

211

2 ماه پیش

اپیزودهای این فصل به ترتیب هستن و باید از اپیزود اول گوش داده بشندر این اپیزود با بررسی تجربیات گذشته و خاطرات کودکی، به شناسایی ریشه‌های عمیق احساسات می‌پردازیم. این اپیزود بر اهمیت آگاهی و پذیرش در ...

اپیزودهای این فصل به ترتیب هستن و باید ...

25:03

211

2 ماه پیش

25:03

فصل پنجاه و چهارم: تفکیک‌پذیری احساسات - بخش چهارم (ریحانه)

146

2 ماه پیش

اپیزودهای این فصل به ترتیب هستن و باید از اپیزود اول گوش داده بشندر این اپیزود تأثیر فرهنگ و اجتماع روی بروز و تشخیص احساساتمون رو بررسی می‌کنیم و از طریق تمرینات عملی و راهنمایی‌های موثر، به شناسایی ...

اپیزودهای این فصل به ترتیب هستن و باید ...

12:36

146

2 ماه پیش

12:36

فصل پنجاه و چهارم: تفکیک‌پذیری احساسات - بخش سوم (ریحانه)

24

2 ماه پیش

اپیزودهای این فصل به ترتیب هستن و باید از اپیزود اول گوش داده بشندر این اپیزود ما با بررسی احساسات لحظه‌ای و نمودهای بدنی آن، به ریشه‌یابی و کشف لا‌یه‌های عمیق‌تر احساسات می‌پردازیم. این به ما کمک می‌...

اپیزودهای این فصل به ترتیب هستن و باید ...

12:36

24

2 ماه پیش

12:36

فصل پنجاه و چهارم: تفکیک‌پذیری احساسات - بخش دوم (ریحانه)

14

2 ماه پیش

اپیزودهای این فصل به ترتیب هستن و باید از اپیزود اول گوش داده بشندر این اپیزود با تمرکز بر احساسات لحظه‌ای و مشاهده دقیق‌تر نمودهای بدنی خود، آگاهی بیشتری نسبت به حالات درونی خود پیدا کنید. این روند ب...

اپیزودهای این فصل به ترتیب هستن و باید ...

18:55

14

2 ماه پیش

18:55

فصل پنجاه و پنجم: تفکیک‌پذیری احساسات - بخش اول (ریحانه)

43

2 ماه پیش

در این اپیزود ما به بررسی احساساتمون در لحظه می‌پردازیم و یاد می‌گیریم که چگونه احساساتی رو که نمودهای فیزیولوژیک مشابه دارن رو از هم تفکیک کنیم. این اپیزود به ما کمک می‌کنه تا آگاهی بیشتری نسبت به حا...

در این اپیزود ما به بررسی احساساتمون در لحظه می...

11:42

43

2 ماه پیش

11:42

درون‌یابی‌ 15 {مدیتیشن با موسیقی}: دانایی احساسی (علی)

51

2 ماه پیش

درون‌یابی‌ 15 {مدیتیشن با موسیقی}: دانایی احساسی (علی)این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درو...

درون‌یابی‌ 15 {مدیتیشن با موسیقی}: دانایی احساس...

19:16

51

2 ماه پیش

19:16

فصل پنجاه و سوم: تمرینات تنفسی - تنفس آگاهانه (همایون)

23

2 ماه پیش

در این اپیزود٫ ما به بررسی چگونگی ادغام تنفس آگاهانه در زندگی روزانه‌مون می‌پردازیم. تنفس آگاهانه تنها به جلسات مدیتیشن محدود نمی‌شه؛ این یک ابزار قدرتمند که می‌تونه در هر لحظه از روز به کار گرفته بشه...

در این اپیزود٫ ما به بررسی چگونگی ادغام تنفس آگ...

03:19

23

2 ماه پیش

03:19

فصل پنجاه و سوم: تمرینات تنفسی - تنفس دیافراگمی (همایون)

48

2 ماه پیش

در این اپیزود به بررسی تنفس دیافراگمی می پردازیم که یک روش ساده و مؤثر برای کاهش استرس و افزایش آرامش درونی هست. هر گام از این تمرین ساده، از قرار دادن دست‌ها روی سینه و شکم گرفته تا تمرکز بر روی نفس‌...

در این اپیزود به بررسی تنفس دیافراگمی می پردازی...

06:51

48

2 ماه پیش

06:51

فصل پنجاه و سوم: تمرینات تنفسی - تنفس 4-7-8 (همایون)

208

2 ماه پیش

در این اپیزود، ما به تاثیر قدرت تنفس آرامش‌بخش و تأثیر آن بر سلامتی می‌پردازیم. و با تمرکز بر تکنیک تنفس 4-7-8 و توضیح کامل این تکنیک، به شما نشون میدیم چگونه تنفس آگاهانه می‌تونه استرسمون رو کاهش بده...

در این اپیزود، ما به تاثیر قدرت تنفس آرامش‌بخش ...

08:09

208

2 ماه پیش

08:09

فصل پنجاه و سوم: تمرینات تنفسی - تنفس ریتمیک (همایون)

753

4 ماه پیش

در این اپیزود ما به اهمیت و تأثیر تنفس آگاهانه بر سلامت روحی و جسمی می‌پردازیم و با یک تکنیک تنفسی آشنا می‌شویم که نه تنها به کاهش استرس و آرامش ذهن کمک می‌کند، بلکه به ما امکان می‌دهد تا ارتباط عمیق‌...

در این اپیزود ما به اهمیت و تأثیر تنفس آگاهانه ...

10:32

753

4 ماه پیش

10:32

مسیر ۱۵: راز خوشبختی (علی)

599

4 ماه پیش

اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنیم ابتدا اون‌ها رو گوش کنید؛ چرا که همه‌ی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند.برای خیلی از ما فقر به معنی نداری هست، ولی ما در این اپیزود مفهوم ف...

اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، ت...

04:41

599

4 ماه پیش

04:41

مسیر14: راز موفقیت (علی)

460

4 ماه پیش

اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنیم ابتدا اون‌ها رو گوش کنید؛ چرا که همه‌ی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند.در این اپیزود، به بررسی نقش عوامل بیرونی مانند خانواده، جامعه و تجا...

اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، ت...

06:19

460

4 ماه پیش

06:19

مسیر ۱۳: راز خوشبختی (علی)

553

5 ماه پیش

اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنم ابتدا اون‌ها رو گوش کنید؛ چرا که همه‌ی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند.در این اپیزود، ما به بررسی ارتباط بین لذت و رنج می‌پردازیم. با تمرکز...

اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، ت...

10:27

553

5 ماه پیش

10:27

درون‌یابی‌ 14 {مدیتیشن با موسیقی} (علی)

589

5 ماه پیش

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده ...

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا ه...

25:12

589

5 ماه پیش

25:12

فصل پنجاهم: التیام درد - بخش چهارم (الهام)

427

5 ماه پیش

زندگی با درد هم از نظر جسمی و هم از نظر احساسی می تونه چالش بزرگی در زندگی ما باشه. با این حال، ما از طریق مدیتیشن می تونیم از توانایی ذاتی بدن برای التیام و تسکین دردها، بهره ببریم.مدیتیشن به ما اجاز...

زندگی با درد هم از نظر جسمی و هم از نظر احساسی ...

14:20

427

5 ماه پیش

14:20

فصل پنجاهم: التیام درد - بخش سوم (الهام)

370

5 ماه پیش

زندگی با درد هم از نظر جسمی و هم از نظر احساسی می تونه چالش بزرگی در زندگی ما باشه. با این حال، ما از طریق مدیتیشن می تونیم از توانایی ذاتی بدن برای التیام و تسکین دردها، بهره ببریم.مدیتیشن به ما اجاز...

زندگی با درد هم از نظر جسمی و هم از نظر احساسی ...

08:16

370

5 ماه پیش

08:16

فصل پنجاهم: التیام درد - بخش دوم (الهام)

224

6 ماه پیش

زندگی با درد هم از نظر جسمی و هم از نظر احساسی می تونه چالش بزرگی در زندگی ما باشه. با این حال، ما از طریق مدیتیشن می تونیم از توانایی ذاتی بدن برای التیام و تسکین دردها، بهره ببریم.مدیتیشن به ما اجاز...

زندگی با درد هم از نظر جسمی و هم از نظر احساسی ...

12:17

224

6 ماه پیش

12:17

فصل پنجاهم: التیام درد - بخش اول (الهام)

233

6 ماه پیش

زندگی با درد هم از نظر جسمی و هم از نظر احساسی می تونه چالش بزرگی در زندگی ما باشه. با این حال، ما از طریق مدیتیشن می تونیم از توانایی ذاتی بدن برای التیام و تسکین دردها، بهره ببریم.مدیتیشن به ما اجاز...

زندگی با درد هم از نظر جسمی و هم از نظر احساسی ...

15:15

233

6 ماه پیش

15:15

مسیر ۱۲: اراده‌ی آزاد

436

7 ماه پیش

این اپیزود به موضوع "اراده‌ی آزاد" می‌پردازه و در اون تلاش شده تا نگاهی عمیق به پیچیدگی‌های مفهوم اراده در زندگی انسان بیندازیم. از فیزیولوژی بدن تا دینامیک‌های جهان هستی و از افکار و احساسات تا انتخا...

این اپیزود به موضوع "اراده‌ی آزاد" می‌پردازه و ...

06:54

436

7 ماه پیش

06:54

مسیر ۱۱: سطحی نگری (علی)

455

7 ماه پیش

اگه هنوز اپیزودهای فصل "مسیر" را گوش نداده‌اید، توصیه می‌کنم ابتدا اون‌ها رو گوش کنید؛ چرا که موضوع "سطحی‌نگری" مستقیماً با اون‌ها مرتبط هست.قبل از اینکه به بحث سطحی‌نگری بپردازیم، لازمه بگیم که سطحی‌...

اگه هنوز اپیزودهای فصل "مسیر" را گوش نداده‌اید،...

06:17

455

7 ماه پیش

06:17

فصل چهل و هفتم: مدیتیشن در دوران قاعدگی _ بخش سوم

427

8 ماه پیش

خانم‌ها در روزهای اول قاعدگی به دلیل سطح پایین استروژن، انقباضات رحمی، احساس خستگی، حس‌های ناخوشایند و دردهای شکمی رو تجربه می‌کنن. هدف مدیتیشن‌های این فصل آروم شدن دردها نیست بلکه ‌آگاه بودن به ...

خانم‌ها در روزهای اول قاعدگی به دلیل سطح پایین ...

14:00

427

8 ماه پیش

14:00

فصل چهل و هفتم: مدیتیشن در دوران قاعدگی - بخش دوم

459

8 ماه پیش

خانم‌ها در روزهای اول قاعدگی به دلیل سطح پایین استروژن، انقباضات رحمی، احساس خستگی، حس‌های ناخوشایند و دردهای شکمی رو تجربه می‌کنن. هدف مدیتیشن‌های این فصل آروم شدن دردها نیست بلکه ‌آگاه بودن به ...

خانم‌ها در روزهای اول قاعدگی به دلیل سطح پایین ...

10:19

459

8 ماه پیش

10:19

فصل چهل و هفتم: مدیتیشن در دوران قاعدگی - بخش اول

440

8 ماه پیش

‌این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده استخانم‌ها در روزهای اول قاعدگی به دلیل سطح پایین استروژن، انقباضات رحمی، احساس خستگی، حس‌های ناخوشایند و دردهای شکمی رو تجربه می‌کنن. هدف مدیتیشن‌های این...

‌این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شد...

11:00

440

8 ماه پیش

11:00

از کجا شروع کنم؟ (فهرست موضوعی)

469

8 ماه پیش

از کجا شروع کنم؟ (فهرست موضوعی)ما تصمیم گرفتیم برای دسترسی راحت شما به اپیزود مدنظرتون، اپیزودهای دارما کلینیک و دارما مدیتیشن رو به موضوعات مختلف دسته‌بندی کنیم که هر کدوم از اون‌ها شامل دو‌‌ بخش‌ در...

از کجا شروع کنم؟ (فهرست موضوعی)

<...

03:43

469

8 ماه پیش

03:43

فصل چهل و ششم: مدیتیشن به روش ASMR - تگرگ

530

9 ماه پیش

اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در بدن هست که توسط بسیاری از افراد در پاسخ به محرکھای مشخص ایجاد میشه. این محرکھا میتونن صداھای مختلف مثل صدای پچپچ کردن، صدای بارش باران، صدای آتش، صدای مکث...

اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در ب...

14:29

530

9 ماه پیش

14:29

فصل چهل و ششم: مدیتیشن به روش ASMR - آبشار

459

9 ماه پیش

اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در بدن هست که توسط بسیاری از افراد در پاسخ به محرکھای مشخص ایجاد میشه. این محرکھا میتونن صداھای مختلف مثل صدای پچپچ کردن، صدای بارش باران، صدای آتش، صدای مکث...

اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در ب...

11:55

459

9 ماه پیش

11:55

فصل چهل و ششم: مدیتیشن ASMR - باران و آتش

417

9 ماه پیش

اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در بدن هست که توسط بسیاری از افراد در پاسخ به محرکھای مشخص ایجاد میشه. این محرکھا میتونن صداھای مختلف مثل صدای پچپچ کردن، صدای بارش باران، صدای آتش، صدای مکث...

اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در ب...

09:50

417

9 ماه پیش

09:50

فصل چهل و ششم: مدیتیشن به روش ASMR - کاسه تبتی

355

9 ماه پیش

اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در بدن هست که توسط بسیاری از افراد در پاسخ به محرکھای مشخص ایجاد میشه. این محرکھا میتونن صداھای مختلف مثل صدای پچپچ کردن، صدای بارش باران، صدای آتش، صدای مکث...

اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در ب...

11:08

355

9 ماه پیش

11:08

فصل چهل و ششم: مدیتیشن به روش ASMR - جنگل

484

9 ماه پیش

اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در بدن هست که توسط بسیاری از افراد در پاسخ به محرکھای مشخص ایجاد میشه. این محرکھا میتونن صداھای مختلف مثل صدای پچپچ کردن، صدای بارش باران، صدای آتش، صدای مکث...

اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در ب...

14:58

484

9 ماه پیش

14:58

فصل چهل و ششم: مدیتیشن به روش ASMR - ساحل

677

10 ماه پیش

اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در بدن هست که توسط بسیاری از افراد در پاسخ به محرکھای مشخص ایجاد میشه. این محرکھا میتونن صداھای مختلف مثل صدای پچپچ کردن، صدای بارش باران، صدای آتش، صدای مکث...

اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در ب...

11:07

677

10 ماه پیش

11:07

فصل چهل و هفتم: مدیتیشن به روش ASMR - مقدمه

347

10 ماه پیش

اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در بدن هست که توسط بسیاری از افراد در پاسخ به محرکھای مشخص ایجاد میشه. این محرکھا میتونن صداھای مختلف مثل صدای پچپچ کردن، صدای بارش باران، صدای آتش، صدای مکث...

اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در ب...

03:05

347

10 ماه پیش

03:05

درون‌یابی ۱۳ {مدیتیشن با موسیقی}

376

10 ماه پیش

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده ...

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، ق...

20:28

376

10 ماه پیش

20:28

فصل چهل و چهارم: 65.4Hz - 69.3Hz

88

10 ماه پیش

در این فصل قرار هست با ضرباهنگ‌های دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانس‌ها به خواب و آرامش شما کمک می‌کنن و گروه دیگرشون برای افزایش تمرکز هستن.حین گوش دادن به برخی از این امواج به احساساتتون توجه کن...

در این فصل قرار هست با ضرباهنگ‌های دوگانه آشنا ...

02:52

88

10 ماه پیش

02:52

فصل چهل و چهارم: 106Hz - 114Hz

116

10 ماه پیش

در این فصل قرار هست با ضرباهنگ‌های دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانس‌ها به خواب و آرامش شما کمک می‌کنن و گروه دیگرشون برای افزایش تمرکز هستن.حین گوش دادن به برخی از این امواج به احساساتتون توجه کن...

در این فصل قرار هست با ضرباهنگ‌های دوگانه آشنا ...

03:39

116

10 ماه پیش

03:39

فصل چهل و چهارم: 91Hz - 95Hz

85

10 ماه پیش

در این فصل قرار هست با ضرباهنگ‌های دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانس‌ها به خواب و آرامش شما کمک می‌کنن و گروه دیگرشون برای افزایش تمرکز هستن.حین گوش دادن به برخی از این امواج به احساساتتون توجه کن...

در این فصل قرار هست با ضرباهنگ‌های دوگانه آشنا ...

04:01

85

10 ماه پیش

04:01

فصل چهل و چهارم: 112Hz - 119Hz

82

10 ماه پیش

در این فصل قرار هست با ضرباهنگ‌های دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانس‌ها به خواب و آرامش شما کمک می‌کنن و گروه دیگرشون برای افزایش تمرکز هستن.حین گوش دادن به برخی از این امواج به احساساتتون توجه کن...

در این فصل قرار هست با ضرباهنگ‌های دوگانه آشنا ...

04:29

82

10 ماه پیش

04:29

فصل چهل و چهارم: 127Hz - 134Hz

70

10 ماه پیش

در این فصل قرار هست با ضرباهنگ‌های دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانس‌ها به خواب و آرامش شما کمک می‌کنن و گروه دیگرشون برای افزایش تمرکز هستن.حین گوش دادن به برخی از این امواج به احساساتتون توجه کن...

در این فصل قرار هست با ضرباهنگ‌های دوگانه آشنا ...

03:10

70

10 ماه پیش

03:10

فصل چهل و چهارم: 154Hz - 161Hz

89

10 ماه پیش

در این فصل قرار هست با ضرباهنگ‌های دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانس‌ها به خواب و آرامش شما کمک می‌کنن و گروه دیگرشون برای افزایش تمرکز هستن.حین گوش دادن به برخی از این امواج به احساساتتون توجه کن...

در این فصل قرار هست با ضرباهنگ‌های دوگانه آشنا ...

03:46

89

10 ماه پیش

03:46

فصل چهل و چهارم: 103Hz - 111Hz

94

10 ماه پیش

در این فصل قرار هست با ضرباهنگ‌های دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانس‌ها به خواب و آرامش شما کمک می‌کنن و گروه دیگرشون برای افزایش تمرکز هستن.حین گوش دادن به برخی از این امواج به احساساتتون توجه کن...

در این فصل قرار هست با ضرباهنگ‌های دوگانه آشنا ...

03:27

94

10 ماه پیش

03:27

فصل چهل و چهارم: 95Hz - 103Hz

81

10 ماه پیش

در این فصل قرار هست با ضرباهنگ‌های دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانس‌ها به خواب و آرامش شما کمک می‌کنن و گروه دیگرشون برای افزایش تمرکز هستن.حین گوش دادن به برخی از این امواج به احساساتتون توجه کن...

در این فصل قرار هست با ضرباهنگ‌های دوگانه آشنا ...

02:41

81

10 ماه پیش

02:41

فصل چهل و چهارم: 101Hz - 109Hz

117

10 ماه پیش

در این فصل قرار هست با ضرباهنگ‌های دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانس‌ها به خواب و آرامش شما کمک می‌کنن و گروه دیگرشون برای افزایش تمرکز هستن.حین گوش دادن به برخی از این امواج به احساساتتون توجه کن...

در این فصل قرار هست با ضرباهنگ‌های دوگانه آشنا ...

03:16

117

10 ماه پیش

03:16

فصل چهل و چهارم: 120Hz - 127Hz

194

10 ماه پیش

در این فصل قرار هست با ضرباهنگ‌های دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانس‌ها به خواب و آرامش شما کمک می‌کنن و گروه دیگرشون برای افزایش تمرکز هستن..حین گوش دادن به برخی از این امواج به احساساتتون توجه ک...

در این فصل قرار هست با ضرباهنگ‌های دوگانه آشنا ...

03:22

194

10 ماه پیش

03:22