رادیو توانمندسازی

رادیو توانمندسازی
199
میانگین پخش
13.9K
تعداد پخش
240
دنبال کننده
در این اپیزود می شنوید: نهایت استفاده از زندگی چطور پرانرژی و شاد باشیم؟ قدم برداشتن به سوی آگاهی تمرین هایی برای تجربه آگاهی تنها یک بار زندگی می کنید! این پادکست ها توسط خانه توانمندسازی ص...
در این اپیزود می شنوید: نهایت استفاده از زندگی ...
53:50
  • 268

  • 1 سال پیش
53:50
در این اپیزود می شنوید: مقابله با درد و رنج گذشته تمرین نگاهی به زندگی نتایج منفی نبخشیدن گامهایی برای بخشش تمرین هایی برای مواجهه با رنج گذشته این پادکست ها توسط خانه توانمندسازی صدیق منش ت...
در این اپیزود می شنوید: مقابله با درد و رنج گذش...
46:45
  • 260

  • 2 سال پیش
46:45
در این اپیزود می شنوید: نقش هيجانات مثبت و منفی در ميزان رضايت ما از زندگی چطور هيجانات مثبت را افزايش دهيم؟ هوش هيجانی و روان شناسی مثبت تمرين های کاربردی برای افزايش هيجانات مثبت این پادک...
در این اپیزود می شنوید: نقش هيجانات مثبت و منفی...
39:15
  • 245

  • 2 سال پیش
39:15
در این اپیزود می شنوید: تاريخچه روان شناسی مثبت نگر. روان شناسی مثبت همون استفاده از کلمات تاکيديه؟ چطور روان شـناسی مثبت حالمون رو بهتر می کنه؟ خوش بينی / بدبينی این پادکست ها توسط خانه توانمن...
در این اپیزود می شنوید: تاريخچه روان شناسی مثبت ن...
28:01
  • 230

  • 2 سال پیش
28:01
ما در پادکست های رادیو توانمندسازی کمکت می کنیم به توانمندی هات وصل شی! در رادیو توانمندسازی از روان شناسی مثبت نگر علمی استفاده می شه. در این ایپزود می شنوید: در این پادکست ها چی می گیم؟ هدف را...
ما در پادکست های رادیو توانمندسازی کمکت می کنیم به...
38:14
  • 143

  • 2 سال پیش
38:14
چطور از رابطه نگهداری کنم؟ در این پادکست 5 عامل موثر در ایجاد و نگهداری رابطه عاطفی را آموزش دادم...
چطور از رابطه نگهداری کنم؟ در این پادکست 5 عامل...
29:41
  • 124

  • 2 سال پیش
29:41
این روزها بخاطر همه چالش ها و ترافیک خبر های بد خیلی ها می گن حالمون خوب نیست، در این موقعیت چه باید کرد؟ این پادکست مزبوط به لایو 16 شهریور ماه است که برای شما عزیزان در اینجا هم منتشر شده (همراه با...
این روزها بخاطر همه چالش ها و ترافیک خبر های بد خی...
53:36
  • 159

  • 2 سال پیش
53:36
وقتی هیچی از عشق و دوست داشتن نمونده بعضی ها می گن اگر جدا بشم بی معرفتیه . . تا حالا شده که توی این موقعیت باشی و بخوای فقط بخاطر مرام و معرفت ادامه بدی؟ در این پادکست درباره این موضوع برات صحبت کرد...
وقتی هیچی از عشق و دوست داشتن نمونده بعضی ها می گن...
01:56
  • 59

  • 3 سال پیش
01:56
این جمله ها برات آشناس؟ . . ?هیچ کاری رابطه ما رو بهتر نمی کنه ?رابطه ما بد تر می شه که بهتر نمی شه ?من دیگه نمی کشم توان ندارم ?من تلاش کردم حالا تو یه کاری بکن . . ◀️◀️ یک سری باورهای غلط برای تغییر...
این جمله ها برات آشناس؟ . . ?هیچ کاری رابطه ما رو ...
02:42
  • 56

  • 3 سال پیش
02:42
بعد از شنیدن این پادکست ممکنه دیگه اون حس قبل رو نسبت به شنیدن داستان لیلی و مجنون نداشته باشی ? همیشه وقتی اسم لیلی و مجنون و میشنویم یه عشق خوب و ماندگار به ذهنمون میاد و یه جورایی انگار در فرهنگم...
بعد از شنیدن این پادکست ممکنه دیگه اون حس قبل رو ن...
01:38
  • 77

  • 3 سال پیش
01:38
در تعریف اوقات فراغت مفهوم رضایت و انگیزه دو نکته مهمه . . اوقات فراغت به معنی بیکاری، وقت آزاد یا وقت مرده نیست، بلکه اوقات‌فراغت فرصتیه که انسان (رها از الزامات و وظایف شغلی و اجتماعی، آزادانه و ا...
در تعریف اوقات فراغت مفهوم رضایت و انگیزه دو نکته ...
02:17
  • 46

  • 3 سال پیش
02:17
چه لزومی داره رابطه با قراردادی شروع بشه که مشخص نیست چه زمانی انجام می شه یا نه؟ این پادکست رو با دقت گوش کن ....
چه لزومی داره رابطه با قراردادی شروع بشه که مشخص ن...
01:49
  • 56

  • 3 سال پیش
01:49
بعضی ها وقتی طرف مقابلشون می گه نمی خوام رابطه رو ادامه بدم، جنجال به پا می کنن. حرفشون اینه که من به هر دری می زنم برگرده ◀️ این آدمها معمولا نمی پرسن مشکل چیه؟ یا دنبال راه حل نیستن، فقط می گن برگ...
بعضی ها وقتی طرف مقابلشون می گه نمی خوام رابطه رو ...
02:53
  • 48

  • 3 سال پیش
02:53
من علیرضا صدیق منش روانشناس، با رادیو توانمندسازی در خدمتتون هستم با یک پادکست جدید تاحالا این موقعیت رو داشتی که از رابطه ات راضی نبودی و میخواستی جدا بشی ولی بخاطر وقت و انرژی زیادی که گذاشته بودی ...
من علیرضا صدیق منش روانشناس، با رادیو توانمندسازی ...
03:22
  • 68

  • 3 سال پیش
03:22
من علیرضا صدیق منش روانشناس مثبت با رادیو توانمندسازی در خدمت شما هستم. الان شاید پیش خودتون بگید مگه روانشناس منفی هم داریم. اتفاقا در این پادکست کامل در مورد روانشناس منفی و مثبت توضیح دادم......
من علیرضا صدیق منش روانشناس مثبت با رادیو توانمندس...
03:59
  • 96

  • 3 سال پیش
03:59
پادکستی که گوش می دید مربوط است به آخرین لایو اینستاگرام در سال چون نکات کاربردیه زیادی داره و معرفی فیلم و کتاب، گفتم ویس مربوط به لایو رو برای همراهانم در شنوتو منتشر کنم امیدوارم استفاده کنید و ...
پادکستی که گوش می دید مربوط است به آخرین لایو این...
41:15
  • 113

  • 3 سال پیش
41:15
دل نگرانی داری؟ ? بیا با هم مرور کنیم: 1️⃣ اگر کانون توجه خودمون رو به سمت نکات مثبت هر پدیده ببریم، معنای آن تغییر می کنه 2️⃣ همیشه برای هر مساله بیش از یک راه حل وجود داره 3️⃣ خوب و بد ارزش هایی...
دل نگرانی داری؟ ? بیا با هم مرور کنیم: 1️⃣ اگر ک...
01:57
  • 73

  • 3 سال پیش
01:57
اپیزود دهم: به خودت جایزه بده! رسیدیم به ایستگاه پایانی از مینی دوره رایگان انسان 1400 ?چقدر به خودت برای کارهای خوب جایزه می دی؟ ?این مهارت ها رو یادبگیر و با تمرین و تکرار روز به روز پشرفت کن ?ت...
اپیزود دهم: به خودت جایزه بده! رسیدیم به ایستگاه ...
21:58
  • 194

  • 3 سال پیش
21:58
? سرفصلهای اپیزود نهم: 1️⃣ ورزش کردن چقدر مهمه؟ 2️⃣ فواید جسمانی و روانی ورزش 3️⃣ چطور به برنامه ورزشی متعهد بمونم 4️⃣ نقش ورزش برای مقابله با مشکلات . . ✔️ این فرصت رو به آدمهای دیگه هم معرفی کن...
? سرفصلهای اپیزود نهم: 1️⃣ ورزش کردن چقدر مهمه؟ 2...
32:47
  • 199

  • 3 سال پیش
32:47
? سرفصلهای اپیزود هشتم: 1️⃣ شوخ طبعی هنگام بروز مشکلات 2️⃣ فواید شوخ طبعی 3️⃣ شوخ طبعی چه کمکی به ما می کنه؟ 4️⃣ شوخ طبعی سالم و ناسالم . . ✔️ این فرصت رو به آدمهای دیگه هم معرفی کن...
? سرفصلهای اپیزود هشتم: 1️⃣ شوخ طبعی هنگام بروز م...
30:13
  • 186

  • 3 سال پیش
30:13
? سرفصلهای اپیزود هفتم: 1️⃣ حرف زدن با خود خوبه یا بد؟ 2️⃣ برای مواجه شدن با مشکل آماده شو 3️⃣ وقتی مشکلی پیش میاد چی به خودم بگم؟ 4️⃣ چطور از مشکلات درس بگیرم؟ ✔️ این فرصت رو به آدمهای دیگه هم معرف...
? سرفصلهای اپیزود هفتم: 1️⃣ حرف زدن با خود خوبه ی...
38:03
  • 216

  • 3 سال پیش
38:03
سرفصلهای اپیزود ششم: 1️⃣ کنترل درونی یعنی چی؟ 2️⃣ کنترل درونی چه فایده هایی داره؟ 3️⃣ تفاوت افراد با کنترل درونی و بیرونی 4️⃣ چطور کنترل درونی داشته باشم؟ . ✔️ این فرصت رو به آدمهای دیگه هم معرفی ک...
سرفصلهای اپیزود ششم: 1️⃣ کنترل درونی یعنی چی؟ 2️⃣...
30:43
  • 249

  • 3 سال پیش
30:43
? سرفصلهای اپیزود پنجم : 1️⃣ فرار و قرار 2️⃣ آموزش آرامیدگی عضلات 3️⃣ تمرین عملی آرامسازی خود 4️⃣ محیط، بدن و ذهن . . ✔️ این فرصت رو به آدمهای دیگه هم معرفی کن...
? سرفصلهای اپیزود پنجم : 1️⃣ فرار و قرار 2️⃣ آموز...
45:54
  • 1.1K

  • 3 سال پیش
45:54
سرفصلهای اپیزود چهارم: 1️⃣ حل مساله برای مقابله با مشکلات روزمره 2️⃣ فواید حل مساله 3️⃣ فوت و فن حل مساله 4️⃣ چطور حل مساله کنم؟ (مراحل حل مساله)...
سرفصلهای اپیزود چهارم: 1️⃣ حل مساله برای مقابله ب...
30:54
  • 566

  • 3 سال پیش
30:54
سرفصلهای اپیزود سوم: 1️⃣ کمک گرفتن از دیگران خوبه یا بد؟ 2️⃣ فواید کمک کرفتن از دیگران 3️⃣ انواع کمک گرفتن از دیگران 4️⃣ چطور و چه وقت از دیگران کمک بگیرم؟ 5️⃣ چه وقت کمک تخصصی بگیرم؟ این پادکست رو ...
سرفصلهای اپیزود سوم: 1️⃣ کمک گرفتن از دیگران خوبه...
40:31
  • 228

  • 3 سال پیش
40:31
سرفصلهای اپیزود دوم : 1️⃣ مشکلات روزمره چگونه بر ما تاثیر می ذارن؟ 2️⃣ روش مقابله با مشکلات روزمره 3️⃣ آشنایی با باورها و نقش آنها در زندگی 4️⃣ خود کارآمدی...
سرفصلهای اپیزود دوم : 1️⃣ مشکلات روزمره چگونه بر ...
46:11
  • 263

  • 3 سال پیش
46:11
اگر در دوران جدید مهارت های مختلف رو یاد نگیری نابود میشی. مهارت هایی مثل مهارتهای ارتباطی، خودشناسی، مدیریت بحران و موارد دیگه این سری پادکست ها بهت کمک میکنه که انسان(1400) ای بشی یعنی بتونی قبل از ...
اگر در دوران جدید مهارت های مختلف رو یاد نگیری ناب...
44:17
  • 293

  • 3 سال پیش
44:17
انسان1400 هر آنچه برای زندگی جدید یادمون ندادن اپیزود اول (بخش یک) چرا حالمون خوب نیست؟ : سرفصل های این اپیزود : 1️⃣ چرا حالمون خوب نیست؟ 2️⃣ یادت میدم با مشکلات، ضربه های روحی و ناملایمات زندگی م...
انسان1400 هر آنچه برای زندگی جدید یادمون ندادن اپ...
41:19
  • 445

  • 3 سال پیش
41:19
به این پادکست با دقت گوش کن توی این روزای سخت اگر بتونی چندتا نکته اساسی ولی ساده رو به لایف استایلت اضافه کنی کلی حس و حال بهتری رو تجربه میکنی من با پادکست هام سعی میکنم بهترین و عملی ترین کارهار...
به این پادکست با دقت گوش کن توی این روزای سخت اگ...
02:01
  • 128

  • 3 سال پیش
02:01
این حکایتو تا انتها با دقت گوشش کن .....یک کتاب میشه درباره اش نوشت کلا درس زندگیه ......
این حکایتو تا انتها با دقت گوشش کن .....یک کتاب می...
02:02
  • 93

  • 3 سال پیش
02:02
با بررسی زندگی افراد موفق خیلی تجربیات خوبی میشه یاد گرفت امروزه در بیشتر فضاهای مجازی از مقدار پول و سرمایه این افراد گفته میشه ولی کمتر کسی راجع به سبک زندگی و مسیر دشواری که طی کردن میگه این پتدکس...
با بررسی زندگی افراد موفق خیلی تجربیات خوبی میشه ی...
02:00
  • 87

  • 3 سال پیش
02:00
پرقدرت ترین موجودات زمین مثل دایناسورها هم تغییر نکردند و منقرض شدن . پس حواست باشه اگر تغییر نکنی نابود میشی من در این کانال بهت کمک میکنم خودشناسی و تغییر رو قدم به قدم یاد بگیری......
پرقدرت ترین موجودات زمین مثل دایناسورها هم تغییر ن...
02:02
  • 142

  • 3 سال پیش
02:02
تواین دوران سخت کرونایی و رکود اقتصادی شاید بد نباشه سرگذشت آدمهای موفق رو مرور بکنیم ببینیم واقعا در این شرایط سخت چطور کار کردند و پای اهدافشون میوندن .... این پادکست و سری های بعدی بهت کمک میکنه تا...
تواین دوران سخت کرونایی و رکود اقتصادی شاید بد نبا...
01:54
  • 84

  • 3 سال پیش
01:54
خیلی ها سوال میپرسن که تو این اوضاع کرونا و اقتصاد خراب و این داستان بهم ریختگی دنیا چکار کنیم ؟ این پادکست رو گوش کن و به دوستانت هم بفرست تا بتونیم با کمک هم بهترین خودمون باشیم...
خیلی ها سوال میپرسن که تو این اوضاع کرونا و اقتصاد...
01:49
  • 85

  • 3 سال پیش
01:49
سلام این پادکست و به دقت گوش کن یک هفته امتحانی بیا این روش رو انجام بده که تک تک لحظه های زندگیتو برنامه ریزی کن. مثلا بگو من 8 پامیشم ورزش صبحانه بعدم شروع کار تا 6 شب.ولی ساعت دقیق نهار.قهوه .استرا...
سلام این پادکست و به دقت گوش کن یک هفته امتحانی بی...
01:57
  • 264

  • 3 سال پیش
01:57
از سال 2000 به بعد روانشناسی مثبت در دنیا پدید اومد و با رویکرد های خوبش تونست تاثیر زیادی در لایقف استایل آدما بزاره یکی ازین دیدگاهها اینه که نقاط قوتتو ببینی و بتونی هر روز پیرفت کنی حالا این روا...
از سال 2000 به بعد روانشناسی مثبت در دنیا پدید اوم...
02:00
  • 150

  • 3 سال پیش
02:00
خیلی امروزه در فضای مجازی از موفقیت های افراد کارآفرین مثل بیل گیتس و استیوجابزو اینا میخونیم ای کاش راجع به شکست ها و تلاش های زیادی که کردند هم بخونیم کاش بخونیم در روز چقدر ورزش میکنن و خوابشون چ...
خیلی امروزه در فضای مجازی از موفقیت های افراد کارآ...
01:52
  • 117

  • 3 سال پیش
01:52
  • 141

  • 3 سال پیش
پیشنهاد میکنم این پادکست رو حتما گوش کن توی چین یه قانونی هست که داره فرهنگ سازی میشه بهش میگن قانون 6/9/9 تو این قانون یعنی شش روز از هفته از 9 صبح تا 9 شب کار میکنن رسانه ها تمام برنامه هارو به سم...
پیشنهاد میکنم این پادکست رو حتما گوش کن توی چین ی...
01:47
  • 141

  • 3 سال پیش
01:47
این پادکس رو گوش کن و به دوستاتم پیشنهاد بده امیدوارم بتونیم در کنار هم شادتر زندگی کنیم...
این پادکس رو گوش کن و به دوستاتم پیشنهاد بده امیدو...
01:23
  • 179

  • 3 سال پیش
01:23
این پادکست و گوش کن و با خودت فکر کن که در مقابل عمل انجام شده چه رفتاری میکنی؟ پاسخ میدی یا واکنش ؟...
این پادکست و گوش کن و با خودت فکر کن که در مقابل ع...
01:15
  • 114

  • 3 سال پیش
01:15
بعضی وقتی به آدما میگی چه خبر میگن عجب روز بدی داشتم یادت باشه تو ازین جملات استفاده نکن بگو روز بدی ساختم خیلی خوبه مسئولیت کارهای خوب و بدمون رو گردن بگیریم به این درس یک دقیقه ای گوش کن...
بعضی وقتی به آدما میگی چه خبر میگن عجب روز بدی داش...
01:04
  • 120

  • 3 سال پیش
01:04
به خدا چه چک بکنی چه نکنی از بیست هزار تومن پایین تر نمیاد .یکم رو مهارت هات کار کن یه روز با آرامش به خودت برس از غذایی که میخوری لذت ببر سرعت زندگیتو بیار پایین ببین دورو اطرافت چه خبره ... این پا...
به خدا چه چک بکنی چه نکنی از بیست هزار تومن پایین ...
00:39
  • 105

  • 3 سال پیش
00:39
میدونم و درک میکنم که شرایط سخت شده ولی تاحالا به این فکر کردی که آدم هایی که شادترن چه کارهایی انجام میدن .خیلی هاشون از لحظه های کوچیک زندگی لذت می برن مثل نوشیدن چای یا یه شربت خنک در گرمای تابستون...
میدونم و درک میکنم که شرایط سخت شده ولی تاحالا به ...
00:58
  • 155

  • 3 سال پیش
00:58
  • 127

  • 3 سال پیش
یکی از کارهایی که در روز بهت حس خوبی میده اینه که احساس و محبتت رو بروز بدی پس تمرین کن از همین امروز به آدمی که دوسش داری این رو بگو و بروز بده برات بهترین هارو آرزو میکنم بدون اینکه بشناسمت با دقت ا...
یکی از کارهایی که در روز بهت حس خوبی میده اینه که ...
00:39
  • 127

  • 3 سال پیش
00:39
  • 99

  • 3 سال پیش
این پادکست برای یکی از برنامه های رادیویی من بوده کوتاه و یک دقیقه ایه فقط میخوام لحظه ای که گوش میدی کمی مکس کنی و لبخند بزنی و قدردان باشی از امکاناتی که داری .همین امکان شنیدن با گوش های سالم موفق...
این پادکست برای یکی از برنامه های رادیویی من بوده ...
00:53
  • 99

  • 3 سال پیش
00:53
خیلی ها فکر میکنن مشکلات پیچیده نیاز به راه حلهای پیچیده هم داره ولی اینطور نیست.درسته مشکلات زیاده ولی ما می تونیم با اصلاح یکسری عادت های روزانه مدیریت کارها رو دست بگیریمو راه حل های خوبی پیدا کنیم...
خیلی ها فکر میکنن مشکلات پیچیده نیاز به راه حلهای ...
00:50
  • 159

  • 3 سال پیش
00:50
  • 111

  • 3 سال پیش
تو این داستان کرونا خیلی ها زدن کنار و ناامید نشستن غصه میخورن درسته شرایط سخته ولی اگر گذشت و زنده موندیم چی حداقل یه تلاشی بکن دست کم یه مهارت و خوب یاد بگیر یه حرکتی بکن از تو حرکت از خدا برکت این...
تو این داستان کرونا خیلی ها زدن کنار و ناامید نشست...
00:47
  • 111

  • 3 سال پیش
00:47
چه مردمی که در بهترین جاهای دنیا با ثروت فراوان ولی خوشحال نیستند برعکس چه مردمانی که در فقر ولی حس و حال شادی دارن .من نمی گم پول بده ولی دلیل اصلیه شادی نیست و برات تو درسهای یه دقیقه ای مطالبی رو ...
چه مردمی که در بهترین جاهای دنیا با ثروت فراوان ول...
01:00
  • 130

  • 3 سال پیش
01:00
اگر فرزند داری یا به فکرش هستی با خودت خلوت کن و سوالاتی که در این پادکست مطرح کردم رو از خودت بپرس و عمیقا بهشون فکر کن...
اگر فرزند داری یا به فکرش هستی با خودت خلوت کن و س...
01:39
  • 86

  • 4 سال پیش
01:39
شاید این مهارت رو کمتر شنیده باشی و بگی چه معنی داره با خودم حرف بزنم ...ولی بدون دیالوگهایی که هرروز توی ذهنت با خودت میگی خیلی مهمه مخصوصا در مواقع بروز مشکل .برات تو این پادکست راجع به همین موضوع ص...
شاید این مهارت رو کمتر شنیده باشی و بگی چه معنی دا...
12:26
  • 187

  • 4 سال پیش
12:26
shenoto-ads
shenoto-ads