قدم قدم تا رسیدن به خود🌱22
- 9
- 1 ماه پیش
آیا شما هم یک «قاضی بیرحم» درونی دارید که بابت هر اشتباه کوچک، ساعتها سرزنشتان میکند؟در اپیزود به عمق یکی از سمیترین الگوهای ذهنی یعنی «طرحواره تنبیه» سفر میکنیم. طرحوارهای که به ما یاد داده اشت...
آیا شما هم یک «قاضی بیرحم» درونی دارید که بابت هر...
05:54
- 9
- 1 ماه پیش
05:54
قدم قدم تا رسیدن به خود🌱21
- 102
- 5 ماه پیش
وقتی هیچچیز کافی نیست... 🤕 ✅ اگر همیشه احساس میکنی کافی نیستی، اگر از خودت یا شریک رابطهات انتظارات بالا داری، اگر نمیتوانی از موفقیتها لذت ببری یا مدام در حال عیبجویی هستی، این اپیزود برای توس...
وقتی هیچچیز کافی نیست... 🤕 ✅ اگر همیشه احساس می...
07:01
- 102
- 5 ماه پیش
07:01
قدم قدم تا رسیدن به خود🌱19
- 75
- 6 ماه پیش
وقتی ذهن فقط روی سایهها زوم میکنه...این اپیزود برای افرادی مناسب است که: ✔️ مدام نگران آیندهاند✔️ از خوشی میترسند✔️ در روابط عاطفی احساس ناامنی میکنند✔️ یا شریک زندگی فردی بدبین هستند...
وقتی ذهن فقط روی سایهها زوم میکنه...این اپیزود ب...
08:20
- 75
- 6 ماه پیش
08:20
قدم قدم تا رسیدن به خود🌱16
- 41
- 6 ماه پیش
وقتی همیشه کوتاه میآیی!! این اپیزود برای توعه اگر:نه گفتن برات سخته، نیازهای خودت رو قورت میدی، از تعارض فرار میکنی، مدام کوتاه میآیی تا دیگران ناراحت نشن. بعد از مدتی خشمگین، خسته یا بیانرژی می...
وقتی همیشه کوتاه میآیی!! این اپیزود برای توعه اگر...
08:20
- 41
- 6 ماه پیش
08:20
قدم قدم تا رسیدن به خود🌱15
- 37
- 6 ماه پیش
وقتی نمیتونم جلوی خودمو بگیرم! این اپیزود برای توئه اگر:کارها رو هی شروع میکنی ولی ادامه نمیدی، وسط دعوا یا هیجان، کنترل خودتو از دست میدی، میدونی چی درسته، اما انجامش نمیدی، با برنامهریزی، نظم...
وقتی نمیتونم جلوی خودمو بگیرم! این اپیزود برای تو...
10:12
- 37
- 6 ماه پیش
10:12
قدم قدم تا رسیدن به خود🌱14
- 25
- 6 ماه پیش
قوانین برای بقیهست، نه برای ما..!!؟؟اگر در رابطهها زود خسته میشوی، از محدودیت بیزاری، یا احساس میکنی «باید استثنا باشی تا دیده شوی»،این قسمت میتواند آینهی مهمی برای خودشناسیات باشد.. ...
قوانین برای بقیهست، نه برای ما..!!؟؟اگر در رابطه...
09:56
- 25
- 6 ماه پیش
09:56
قدم قدم تا رسیدن به خود🌱11
- 21
- 6 ماه پیش
وقتی هنوز خودِ خودم نیستم... در این اپیزود دربارهی جایی که مرز بین من و دیگران محو میشود حرف می زنیم. جایی که فرد هنوز نمیداند واقعاً چه میخواهد.این قسمت دربارهی ریشهها، نشانهها و راههای بازسا...
وقتی هنوز خودِ خودم نیستم... در این اپیزود درباره...
08:35
- 21
- 6 ماه پیش
08:35
قدم قدم تا رسیدن به خود🌱10
- 20
- 6 ماه پیش
وقتی بدونِ «تو» نمیتونمدر این قسمت از پادکست «رادیو روانآموزی»، دربارهی طرحوارهٔ وابستگی صحبت میکنیم :زخمی که باعث میشه آدم احساس کنه بدون حضور دیگری نمیتونه تصمیم بگیره، آرام باشه یا حتی خودش ...
وقتی بدونِ «تو» نمیتونمدر این قسمت از پادکست «راد...
06:45
- 20
- 6 ماه پیش
06:45
قدم قدم تا رسیدن به خود🌱9
- 15
- 6 ماه پیش
من کافی نیستم…این اپیزود دربارهی اون صدای درونی حرف میزنه که میگه «من کافی نیستم»، دربارهی شرمی که از کودکی با ما رشد کرده، و دربارهی نقشی که این طرحواره در رابطهها، صمیمیت، اعتماد به نفس و حتی ...
من کافی نیستم…این اپیزود دربارهی اون صدای درونی ح...
07:08
- 15
- 6 ماه پیش
07:08
قدم قدم تا رسیدن به خود🌱7
- 16
- 6 ماه پیش
وقتی هیچکس حالمو نمیفهمه!قسمت هفتم «رادیو روانآموزی» سراغ یکی از عمیقترین زخمهای روانی میرویم:طرحوارهی محرومیت عاطفی.همان حسِ آشنایی که میگوید:«هیچکس واقعاً منو نمیفهمه.»«احساساتم برای هیچک...
وقتی هیچکس حالمو نمیفهمه!قسمت هفتم «رادیو روانآ...
07:27
- 16
- 6 ماه پیش
07:27
قدم قدم تا رسیدن به خود🌱5
- 30
- 6 ماه پیش
وقتی میترسم تنها بمونم! داستان رهاشدگیاگه دیر جواب دادن، سرد شدن یا فاصله گرفتن شریک زندگی باعث اضطراب، چسبندگی یا ترس از ترک شدنت میشه، این قسمت برای توست.روایتی انسانی و کاربردی دربارهی ترس از رها...
وقتی میترسم تنها بمونم! داستان رهاشدگیاگه دیر جواب...
09:12
- 30
- 6 ماه پیش
09:12
قدم قدم تا رسیدن به خود🌱4
- 27
- 6 ماه پیش
من از کجا اینطوری شدم؟در این قسمت از پادکست، با هم میریم سراغ یک سؤال مهم که خیلیها در رابطهها با خودشون میپرسن:«من از کجا اینطوری شدم؟»در این اپیزود دربارهی این صحبت میکنیم که چطور تجربههای کو...
من از کجا اینطوری شدم؟در این قسمت از پادکست، با هم...
07:43
- 27
- 6 ماه پیش
07:43
قدم قدم تا رسیدن به خود🌱3
- 35
- 6 ماه پیش
طوفان احساس در رابطه🎧در این قسمت از رادیو روانآموزی،از اون لحظهها میگم که یه جملهی ساده، مثل جرقهای درون ما رو روشن میکنه و طوفانی از احساس راه میافته، خشم، دلخوری یا بغضی که خودمون هم نمیدون...
طوفان احساس در رابطه🎧در این قسمت از رادیو روانآم...
07:09
- 35
- 6 ماه پیش
07:09
قدم قدم تا رسیدن به خود🌱1
- 76
- 6 ماه پیش
در این اپیزود دربارهی یکی از زیباترین و کاربردیترین مدلهای روانشناسی صحبت میکنیم:پنجره جوهری یا JoHari Window :مدلی که کمکمون میکنه خودمون و رابطههامون رو عمیقتر بفهمیم.با من همراه شو تا درباره...
در این اپیزود دربارهی یکی از زیباترین و کاربردیت...
09:50
- 76
- 6 ماه پیش
09:50
توضیحات
💢فاطمه دلیل گو، مشاور فردی و زوج درمانگر💢🌱اینجا، در رادیو روان آموزی، کنار شما هستم تا کمی بیشتر از خودمون آگاه بشیم و برای بهبود روابطمون تلاش کنیم🌱💌لینک فضای مجازی:https://t.me/ravan_amoozi♦️https://eitaa.com/ravan_amoozi♦️http://www.instagram.com/ravan_amoozi♦️
رده سنی
محتوای تمیز
Mitra
3 ماه پیشسلام وقت بخیر لطفا در مورد اینکه چیکار کنیم که آقا نسبت به خانم در خرج کردن خساست نداشته باشه ؟؟؟؟
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است