قدم قدم تا رسیدن به خود🌱22

آیا شما هم یک «قاضی بی‌رحم» درونی دارید که بابت هر اشتباه کوچک، ساعت‌ها سرزنشتان می‌کند؟

در اپیزود به عمق یکی از سمی‌ترین الگوهای ذهنی یعنی «طرحواره تنبیه» سفر می‌کنیم. طرحواره‌ای که به ما یاد داده اشتباه کردن جرمه و هر خطایی باید تاوانی سخت داشته باشه.