رادیو مشق - radio mashq

radio mashq
722
میانگین پخش
12.3K
تعداد پخش
53
دنبال کننده

رادیو مشق - radio mashq

radio mashq
722
میانگین پخش
12.3K
تعداد پخش
53
دنبال کننده

در اپیزود ویژه عید 1403 از رادیو مشق بعد از تبریک سال جدید، با هم اولویت و اولویت بندی رو بررسی کردیم و قدم به قدم اولویت هامون رو شناسایی کردیم. با چندتا راهکار عملی اپیزود رو به پایان بردیم. این اپی...

در اپیزود ویژه عید 1403 از رادیو مشق بعد از تبر...

10:41
  • 179

  • 2 هفته پیش
10:41
در این اپیزود از رادیو مشق با هم به اهمیت خواب و چگونگی بهتر خوابیدن پرداختیم.از معتبرترین کتاب ها و مطالب استفاده کردیم تا بتونیم بیشتر و بهتر درباره خواب بدونیم. لینک پادکست دکتر هوبرمن:https:/...

در این اپیزود از رادیو مشق با هم به اهمیت خواب ...

30:58
  • 263

  • 3 هفته پیش
30:58
در این اپیزود از رادیو مشق با هم به مدیتیشن که ستون اصلی تمرینات مایندفولنس و خودآگاهی هست، پرداختیم. از تعریف اون شروع کردیم و مقالات به روز رو بررسی کردیم و در نهایت به روش های مختلف مدیتیشن ان...

در این اپیزود از رادیو مشق با هم به مدیتیشن که ...

24:39
  • 313

  • 1 ماه پیش
24:39
در این اپیزود از رادیو مشق در ادامه قسمت دهم با موضوع خوداگاهی به مایندفولنس یا ذهن آگاهی پرداختیم که مکمل هم خواهند بود.از تعریف اون شروع کردیم، به دلایل محبوبیت این روزهاش پرداختیم و باهم تاریخچه ی ...

در این اپیزود از رادیو مشق در ادامه قسمت دهم با...

27:47
  • 561

  • 3 ماه پیش
27:47
در این قسمت که به جای قسمت دهم از رادیو مشق منتشر شده، باهم یک قصه از گلستان سعدی رو میشنویم و کمی صحبت میکنیم....

در این قسمت که به جای قسمت دهم از رادیو مشق منت...

08:51
  • 894

  • 1 سال پیش
08:51
در این اپیزود به خودآگاهی یا self-awareness می‌پردازیم. این موضوع به نوعی آغازگر فصلی از اپیزود ها با نگاه به درون و خود هست. هر اپیزود این پادکست حاصل ساعت ها مطالعه روی موضوع است. مطالب ...
در این اپیزود به خودآگاهی یا self-awareness می‌پرد...
24:39
  • 1.7K

  • 1 سال پیش
24:39
در اپیزود فرعی دوم هدف گذاری رو به روش اسمارت با هم یاد می گیریم و سعی می کنیم اون رو شخصی سازی کنیم و بهبود بدیم . هدفگذاری قدم مهم قبل از برنامه ریزی هست. مطالب تکمیلی هر اپیزود رو در شبکه اجتماعی...
در اپیزود فرعی دوم هدف گذاری رو به روش اسمارت با ه...
11:47
  • 471

  • 1 سال پیش
11:47
در قسمت 8 به مناسبت شروع سال جدید به برنامه ریزی بلند مدت تا کوتاه مدت و روزانه میپردازیم. اهداف گذشته رو انالیز میکنیم و اهداف جدید میچینیم. سیستم های برنامه ریزی رو بررسی میکنیم و نهایتا گزینه من...
در قسمت 8 به مناسبت شروع سال جدید به برنامه ریزی ب...
39:42
  • 563

  • 2 سال پیش
39:42
در اولین قسمت از اپیزود های فرعی به معرفی و ارائه خلاصه ای از کتاب کار عمیق اثر کال نیوپورت پرداختیم و شمارو دعوت به خواندن نسخه کامل کتاب کردیم. اپیزودهای فرعی به صورت تک نفره ارائه می‌شوند و به مو...
در اولین قسمت از اپیزود های فرعی به معرفی و ارائه ...
15:23
  • 410

  • 2 سال پیش
15:23
در قسمت هفتم به پارت دوم موضوع تمرکز می‌پردازیم. و باهم راهکار ها و تکنیک های کمک کننده به تمرکز و توجه رو بررسی می‌کنیم. مطالب تکمیلی هر اپیزود رو در شبکه های اجتماعی ما دنبال کنید. آیدی این...
در قسمت هفتم به پارت دوم موضوع تمرکز می‌پردازیم. ...
25:33
  • 314

  • 2 سال پیش
25:33
در قسمت ششم به پارت اول موضوع تمرکز می‌پردازیم. عوامل تاثیرگذار بر تمرکز رو بررسی می‌کنیم و برای بهبود تمرکز و توجه از طریق هر مورد راهکار میدیم. مطالب تکمیلی هر اپیزود رو در شبکه های اجتماعی ما دن...
در قسمت ششم به پارت اول موضوع تمرکز می‌پردازیم. ع...
25:11
  • 322

  • 2 سال پیش
25:11
در این اپیزود از رادیو مشق به نشخوار فکری « overthinking» می پردازیم. دلایل بروز اون و تاثیرش بر زندگی فرد ر بررسی کردیم. از مضراتش گفتیم و رفتیم سراغ راهکارها و کلی راهکار و تجربه مفید رو با هم یاد ...
در این اپیزود از رادیو مشق به نشخوار فکری « overt...
37:13
  • 3.9K

  • 2 سال پیش
37:13
در این قسمت به بهره‌وری (پروداکتیویتی) می پردازیم. کمی راجع به تاریخچه اون و دلیل اهمیت بیشترش در این روزها می پردازیم. راهکارها و تجربه‌های مفید را با شما به اشتراک می گذاریم. نهایتاً دنبال کت...
در این قسمت به بهره‌وری (پروداکتیویتی) می پردازیم....
36:09
  • 421

  • 2 سال پیش
36:09
در قسمت سوم راهکارهای داشتن گوش شنوا رو بررسی میکنیم و دنبال کتاب و فیلم های مرتبط میگردیم. آیدی اینستاگرام،تلگرام و توئیتر رادیو مشق: Radiomashq1 ممنون میشیم که مارو دنبال کنید ، بشنوید و فیدبک بدید....
در قسمت سوم راهکارهای داشتن گوش شنوا رو بررسی میکن...
00:00
  • 460

  • 2 سال پیش
00:00
در قسمت دوم مدیریت زمان و دلايل اهمیت اون رو بررسی کردیم، در ادامه کلی ابزار و راهکار هم ارائه کردیم. آخر کار هم چندتا کتاب معرفی کردیم و نصیحت هایی از افراد بزرگ شنیدیم. موزیک اول '' on my way'' از...
در قسمت دوم مدیریت زمان و دلايل اهمیت اون رو بررسی...
00:00
  • 414

  • 2 سال پیش
00:00
در قسمت اول در کنار هم تعریفی از لایف استایل و توسعه فردی رو خواهیم داشت و بعد از اون به انواع سبک زندگی و تاثیر اونها بر توسعه فردی مون میپردازیم. آدرس ما در اینستاگرام،توئیتر و تلگرام = radiomashq1...
در قسمت اول در کنار هم تعریفی از لایف استایل و توس...
24:39
  • 876

  • 3 سال پیش
24:39
در این قسمت به معرفی رادیو مشق و دلایل تولید آن می‌پردازیم. آیدی رادیو مشق در اینستاگرام ،تلگرام و توئیتر = radiomashq1 . ما را در تمام اپ های پادگیر سرچ و دنبال کنید....
در این قسمت به معرفی رادیو مشق و دلایل تولید آن می...
03:57
  • 262

  • 3 سال پیش
03:57
shenoto-ads
shenoto-ads