هجده: شور مثل اعتیاد به ورزش

در هجدهمین قسمت از پادکست جانُ‌تن سراغ مفهوم اعتیاد به ورزش رفتیم

گفتیم که چه فرایند شیمیایی‌ای باعث اعتیاد به ورزش می‌شود و چه چیزی ما را در معرضش قرار می‌دهد

در ادامه نشانه‌های اعتیاد به ورزش را فهرست کردیم تا بتوانیم خودمان را ارزیابی کنیم.

و گفتیم که چرا ورزش گاهی برای ما مثل یک مخدر، یک ابزار خودفراموشی عمل می‌کند و چطور باید جلوی چنین کارکردی را گرفت.

آیا ممکن است به ورزش معتاد شویم؟ بله! و این اعتیاد می‌تواند به اندازه‌ی هر مخدر دیگری خطرناک باشد. در این اپیزود درباره‌ی مرز باریک بین عادت سالم و اعتیاد به ورزش حرف می‌زنیم. از مکانیزم‌های شیمیایی مغز (اندوکانابینوئیدها) می‌گوییم و نشانه‌هایی که هشدار می‌دهند ورزش دارد جای خالیِ دردهای روانیِ درمان‌نشده را پر می‌کند.

پادکست جانُ‌تن کاری‌ست از حسام‌الدین مطهری نویسنده و مربی ورزشی