چطور تنها و بدون همراه ورزش را شروع کنیم؟

سازوکاری نامرئی، جلوی خودمراقبتی ما رو می‌گیره.

در نهمین قسمت از پادکست جانُ‌تن به بخشی سانسورشده از کتاب بدو و نمیر پرداختم، بخشی که به ما نشون میده: دوست ندارند مراقب خودمون باشیم.

وقتی تصمیم می‌گیرید سالم زندگی کنید، منتظر تشویق نباشید؛ گاهی حتی مسخره می‌شوید! در این قسمت از مانعِ «نبود حمایت اجتماعی» می‌گوییم. در دنیایی که مصرف‌گرایی و عادات ناسالم هنجار شده‌اند، ورزش کردن و خواب به‌موقع نوعی شنا کردن خلاف جهت آب است. چطور با تمسخرها، طرد شدن‌ها و تنهاییِ این مسیر کنار بیاییم و به ایمانِ درونی‌مان تکیه کنیم؟

اگرچه این حقیقت تلخ و تیره، آدم رو شوکه می‌کنه ولی، از امید گفتم... از اینکه نباید مغلوب شد.

پادکست جانُ‌تن (پادکست جان و تن) روایتی‌ست در ستایش زندگی در تن، تن‌ورزی و تن‌آگاهی، روایتی از حسام‌الدین مطهری نویسنده و مربی ورزشی.