چرا برای ورزش کردن وقت نداریم؟

ما وقت نداریم!در این قسمت از پادکست «جانُ‌تن»، از جمله‌ای حرف می‌زنیم که بارها آن را گفته یا شنیده‌ایم: «وقت ندارم». اما معنای عمیق‌تر این جمله چیست؟ چه بلایی در سکوتِ روزمرگی بر سر بدنمان می‌آید؟ از روند طبیعی تحلیل عضله‌ها، از خطرهای خاموش سالمندی و از فرصتی که بی‌رحمانه در حال از دست رفتن است صحبت می‌کنیم.روایتی صمیمی، واقعی و تلنگرآمیز برای همه‌ی ما که در تنگنای زمان زندگی می‌کنیم.

«وقت ندارم»؛ رایج‌ترین و صادقانه‌ترین جمله برای ورزش نکردن. اما آیا واقعاً زمان نداریم یا اولویت‌هایمان تغییر کرده است؟ در این قسمت با نگاهی به واقعیت‌های پیری و تحلیل عضلات (سارکوپنیا) به شما می‌گویم چرا زمان واقعاً تنگ است، اما نه آنطور که فکر می‌کنید. اگر بدانیم که بدن‌مان هر دهه چقدر تحلیل می‌رود، شاید تعریف‌مان از «وقت نداشتن» عوض شود.

پادکست جانُ‌تن (پادکست جان و تن) روایتی‌ست در ستایش زندگی در تن، تن‌ورزی و تن‌آگاهی، روایتی از حسام‌الدین مطهری نویسنده و مربی ورزشی.