چرا زمان سریع‌تر از قبل می‌گذرد؟

تو هم حس کردی زندگی افتاده روی دور تند؟ توی این قسمت از پادکست جان و تن، می‌خوایم ریشه‌ی این حس رو بررسی کنیم.

چرا هرچه بزرگتر می‌شویم، حس می‌کنیم زمان تندتر می‌گذرد؟ آیا ساعت‌ها تندتر می‌چرخند یا ذهن ما تغییر کرده است؟ در این اپیزود به رابطه‌ی «درک زمان» و «ذهن‌آگاهی» می‌پردازیم. از مفهوم «غرقگی» (Flow) می‌گوییم و اینکه چطور ورزش می‌تواند لنگرگاهی باشد که ذهن و بدن را به هم وصل کند و ترمزِ قطارِ سریع‌السیرِ عمر را برای لحظاتی بکشد.

چرا فکر می‌کنیم زمان تندتر از گذشته حرکت می‌کنه؟ آیا علت این نیست که ما روی "خلبان خودکار" زندگی می‌کنیم و خیلی از لحظه‌ها رو واقعاً تجربه نمی‌کنیم؟ در این قسمت می‌گیم که چطور ذهن‌پراکندگی و نبود "حضور در تن" باعث می‌شه زمان برای مغز ما فشرده‌تر به نظر بیاد و خاطراتمون محو بشن.

در این قسمت می‌شنوید:

* چرا در کودکی زمان کش می‌آمد و در بزرگسالی تند می‌گذرد؟

* "حالت جریان" (Flow State) چیست و چطور زمان را برای ما تغییر می‌دهد؟

* نقش ذهن‌آگاهی و حضور داشتن در تن در بازگرداندن کیفیت به لحظه‌های زندگی.

* چطور بدن ما، لنگرگاه ذهن ماست و با هم‌جهتی ذهن و بدن می‌توانیم از ذهن‌پراکندگی دور شویم.

* ورزش چه نقشی در پرورش تمرکز، کاهش اضطراب و کمک به "حضور" در لحظه دارد.

* راهکارهای ساده و عملی برای آوردن ذهن‌آگاهی و حضور به کارهای روزمره تا زمان را دوباره "احساس" کنیم.

دعوت می‌کنیم به این قسمت گوش بدید تا با هم یاد بگیریم چطور زمان رو در دست بگیریم و از تک‌تک لحظه‌های زندگی‌مون بیشتر لذت ببریم.