قسمت یازدهم: ذهن آگاهی|mindfulness

در این اپیزود از رادیو مشق در ادامه قسمت دهم با موضوع خوداگاهی به مایندفولنس یا ذهن آگاهی پرداختیم که مکمل هم خواهند بود.

از تعریف اون شروع کردیم، به دلایل محبوبیت این روزهاش پرداختیم و باهم تاریخچه ی اون رو بررسی کردیم.

لینک یوتیوب تد تاک شانا شاپیرو:

https://youtu.be/IeblJdB2-Vo?si=aeP9ybYdVJb2J9hW

موزیک از سینا حجازی به نام پرنده

کتاب این اپیزود : مدیتیشن راه رفتن از تیچ نات هان

ممنون که مارو گوش میکنید و خیلی خوشحال میشیم اگه مارو به دوستاتون معرفی کنید.

لینک اینستاگرام رادیو مشق:

https://instagram.com/radiomashq1?igshid=emx0aGM0dDZtZmp0

لینک توییتر رادیو مشق:

https://twitter.com/radiomashq1?s=09

لینک کانال تلگرام رادیو مشق:

https://t.me/radiomashq1