- 1 هفته پیش
- 81
- 36:51
اپیزود 31: قسمت دوم رنج من کافی نیستم (از نگاه آدلر)
رهایی از رنج
1
توضیحات
خلاصه اپیزود ۳۱ | از شناخت رنج تا رهایی
- شناخت باورها و الگوهای قدیمی پشت رنج‌های امروز.
- کشف هدف پنهان رفتارها؛ اینکه هر رفتار قرار است از چه چیزی محافظت کند.
- تشخیص تفاوت بین رشد کردن و تلاش برای اثبات ارزش خود.
- شناخت سبک زندگی و نقشه‌ای که باورهای قدیمی برای ما ساخته‌اند.
- تمرین شجاعت ناقص بودن و اقدام کردن با وجود ترس.
- یادگیری فاصله گرفتن از افکار و هویت‌های قدیمی.
- سؤال کلیدی اپیزود: «اگر لازم نبود چیزی را به کسی ثابت کنم، امروز چه انتخابی می‌کردم؟»
- پیام نهایی: گذشته‌ات می‌تواند تو را توضیح دهد، اما مجبور نیست آینده‌ات را تعیین کند.
https://youtube.com/@rahman.fakhrodin-s8j?si=xFXvWlCP7IyBElT1
https://shenoto.com/channel/podcast/Miracles-book
با صدای
دسته بندی‌ها
رده سنی
محتوای تمیز
Avatar
کاربر شنوتواولین نفر کامنت بزار
اپیزود 30: رنج (من کافی نیستم) از نگاه آدلر
- 166
- 3 هفته پیش
خلاصه اپیزود ۳۰ — رنجِ کافی نبودناز نگاه آدلر، احساس حقارت می‌تواند از تجربهها و برداشتهای دوران کودکی شکل بگیرد. باورهایی مثل «من کافی نیستم» میتوانند در بزرگسالی به مقایسه، کمالگرایی، تأییدطلبی،...
خلاصه اپیزود ۳۰ — رنجِ کافی نبودناز نگاه آدلر، احس...
31:21
- 166
- 3 هفته پیش
31:21
اپیزود29: پادکست رهایی از رنج(رنج کنترل)
- 120
- 3 هفته پیش
خلاصه اپیزود ۲۹در این اپیزود یاد گرفتیم که بخش بزرگی از رنج ما، از تلاش برای کنترل چیزهایی میآید که هرگز در اختیارمان نبودهاند؛ مثل آینده، گذشته، نظر دیگران، احساسات، نتیجه کارها و رفتار آدمها.با م...
خلاصه اپیزود ۲۹در این اپیزود یاد گرفتیم که بخش بزر...
29:59
- 120
- 3 هفته پیش
29:59
اپیزود 28: رهایی از رنج (رنج داستان های ذهن)
- 129
- 4 هفته پیش
خلاصه اپیزود ۲۸ – رنج داستانهای ذهندر این اپیزود یاد میگیریم که بسیاری از رنج‌های ما از خودِ اتفاقها نیست، بلکه از داستانهایی است که ذهن درباره آنها میسازد. با ۱۰ داستان رایج ذهن، مثل پیشبینی م...
خلاصه اپیزود ۲۸ – رنج داستانهای ذهندر این اپیزود...
30:09
- 129
- 4 هفته پیش
30:09
اپیزود 25: رنج اول (رنج طبیعی و ناپایداری دنیا)
- 234
- 4 ماه پیش
در اپیزود 25 روی رنج اول (طبیعی و اجتنابناپذیر) تمرکز داریم: دردهایی مثل تغییر، پیری، بیماری، مرگ، جدایی و ناکامی که بخشی از زندگیان. با مثالهای واقعی (از دست دادن شغل، سفید شدن مو، باخت در بازی بچ...
در اپیزود 25 روی رنج اول (طبیعی و اجتنابناپذیر) ت...
44:17
- 234
- 4 ماه پیش
44:17
اپیزود 24: پادکست رهایی از رنج(رنچ اختلالات روانی)
- 441
- 7 ماه پیش
خلاصه اپیزود ۲۴ – رنج و بیماریهای روانی• یه وقتایی رنج فقط «حال بد» نیست، یه بیماریه که توی مغز و بدن لونه کرده.• افسردگی، اضطراب، PTSD… اسمهاشون فرق داره، ولی همشون پیام مغز برای زنده موندنه، نه نش...
خلاصه اپیزود ۲۴ – رنج و بیماریهای روانی• یه وقتای...
40:42
- 441
- 7 ماه پیش
40:42
اپیزود 23: پادکست رهایی از رنج(رنجِ اعتیاد)
- 283
- 8 ماه پیش
خلاصه اپیزود ۲۳ – «رنج و اعتیاد: وقتی نمیتونی وایستی»🎙️ لینک گوش دادن + ویدیو انیمیشن https://youtube.com/@rahman.fakhrodin-s8j?si=xFXvWlCP7IyBElT1https://t.me/MOJEZE_W_BOOKhttps://shenoto.com/chan...
خلاصه اپیزود ۲۳ – «رنج و اعتیاد: وقتی نمیتونی وای...
35:00
- 283
- 8 ماه پیش
35:00
اپیزود 22: پادکست رهایی از رنج(رنچ خانواده)
- 251
- 8 ماه پیش
خلاصه اپیزود ۲۲ – «رنج و خانواده: وقتی خونه امن نیست، خودت پناهگاه خودت شو»** 🎙️ لینک گوش دادن + ویدیو انیمیشن https://youtube.com/@rahman.fakhrodin-s8j?si=xFXvWlCP7IyBElT1https://t.me/MOJEZE_W_BOOK...
خلاصه اپیزود ۲۲ – «رنج و خانواده: وقتی خونه امن نی...
41:25
- 251
- 8 ماه پیش
41:25
اپیزود 21: پادکست رهایی از رنج(رنجِ پیری)
- 178
- 9 ماه پیش
خلاصه اپیزود ۲۱ –رنج و پیری پیری رنج‌های واقعی داره: ضعف جسمی، پشیمونی، تنهایی، ترس مرگ. اما علم نشون میده شادترین دوره زندگی میتونه باشه – با حکمت، آزادی و معنا. ۵ راهکار طلایی: پشیمونی به حکمت ت...
خلاصه اپیزود ۲۱ –رنج و پیری پیری رنج‌های واقعی دا...
37:22
- 178
- 9 ماه پیش
37:22
اپیزود 20: پادکست رهایی از رنج(رنجِ تغییر)
- 250
- 9 ماه پیش
ا **خلاصه اپیزود ۲۰ – «رنج و تغییر: وقتی زندگی زیر و رو میشه»**وقتی زندگی با تغییرات بزرگ مثل مهاجرت، طلاق، بیکاری یا حتی دورکاری و تورم زیر و رو میشه، درد عمیقی حس میکنیم چون هویت قدیمی، کنترل و ا...
ا **خلاصه اپیزود ۲۰ – «رنج و تغییر: وقتی زندگی زیر...
41:44
- 250
- 9 ماه پیش
41:44
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است