اپیزود 30: رنج (من کافی نیستم) از نگاه آدلر

توضیحات

خلاصه اپیزود ۳۰ — رنجِ کافی نبودن

از نگاه آدلر، احساس حقارت می‌تواند از تجربه‌ها و برداشت‌های دوران کودکی شکل بگیرد.

باورهایی مثل «من کافی نیستم» می‌توانند در بزرگسالی به مقایسه، کمال‌گرایی، تأییدطلبی، کنترل و ترس از شکست تبدیل شوند.

ذهن بسیاری از این رفتارها را برای محافظت از ما ساخته، اما همان راهکارهای قدیمی ممکن است امروز رنج بیشتری ایجاد کنند.

پشت بسیاری از رفتارهای ما یک هدف پنهان وجود دارد؛ مثل تلاش برای اثبات ارزشمندی یا فرار از احساس ضعف.

رهایی از رنج یعنی شناختن باورهای قدیمی و انتخاب یک مسیر و هدف تازه، نه جنگیدن با خود.

پیام اپیزود: تو لازم نیست برای ارزشمند بودن چیزی را ثابت کنی؛ گذشته‌ات می‌تواند تو را توضیح دهد، اما مجبور نیست آینده‌ات را تعیین کند.

با صدای

دسته بندی‌ها

رده سنی

محتوای تمیز

تگ ها

تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است

صفحات اصلی

اطلاعات

تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است