اپیزود 25: رنج اول (رنج طبیعی و ناپایداری دنیا)

در اپیزود 25 روی رنج اول (طبیعی و اجتناب‌ناپذیر) تمرکز داریم: دردهایی مثل تغییر، پیری، بیماری، مرگ، جدایی و ناکامی که بخشی از زندگی‌ان. با مثال‌های واقعی (از دست دادن شغل، سفید شدن مو، باخت در بازی بچه‌ها) و راهکارهای ساده (پذیرش روزانه، نفس عمیق، لیست قدردانی، تمرین اسکن بدن و مهربانی با خود) توضیح می‌دم که پذیرش این رنج‌ها مقاومت رو کم می‌کنه و آرامش میاره. 

در نهایت: رنج طبیعی معلمه، نه دشمن – با دیدن و پذیرشش، رنج اضافه (ذهنی) کم می‌شه و زندگی سبک‌تر می‌شه. مراحل بعدی (رنج اضافه و همه‌گیر) در اپیزودهای بعدی می‌آد.

https://youtube.com/@rahman.fakhrodin-s8j?si=xFXvWlCP7IyBElT1

https://t.me/MOJEZE_W_BOOK

https://shenoto.com/channel/podcast/Miracles-book

https://castbox.fm/va/6506028

https://youtube.com/@rahman.fakhrodin?si=kpvksVO3L0FgAmbH