اپیزود 24: پادکست رهایی از رنج(رنچ اختلالات روانی)

خلاصه اپیزود ۲۴ – رنج و بیماری‌های روانی

• یه وقتایی رنج فقط «حال بد» نیست، یه بیماریه که توی مغز و بدن لونه کرده.

• افسردگی، اضطراب، PTSD… اسم‌هاشون فرق داره، ولی همشون پیام مغز برای زنده موندنه، نه نشونه ضعف تو.

• خیلی وقت‌ها آدم‌ها مریض نیستن، درک‌نشده‌ان؛ تجربه‌های شنیده نشده، تنهایی و فشار طولانی، رنج رو شکل می‌ده.

• اما خبر خوب: مغز انعطاف‌پذیره و حتی با کارای کوچیک می‌تونه یاد بگیره دوباره امن باشه و آرامش پیدا کنه.

• تو این اپیزود، می‌خوایم بفهمیم رنج واقعی آدم‌ها چیه، مغز چه واکنشی می‌ده، و حتی چند راهکار ساده برای شروع مراقبت از خود، قبل از اینکه وارد مسیر درمان عمیق بشیم.

https://youtube.com/@rahman.fakhrodin-s8j?si=xFXvWlCP7IyBElT1

https://t.me/MOJEZE_W_BOOK

https://shenoto.com/channel/podcast/Miracles-book

https://castbox.fm/va/6506028

https://youtube.com/@rahman.fakhrodin?si=kpvksVO3L0FgAmbH