اتاق درمان
دکتر بهشتیان5
میانگین پخش199
تعداد پخش2
دنبال کننده- 7
- 2 هفته پیش
چرا بعضی آدمها، با اینکه میدانیم کنارشان آرام نیستیم، باز هم برایمان جذاب میشوند؟و چرا گاهی آدمهای خوب و در دسترس، به دلمان نمینشینند؟در این اپیزود سراغ یکی از پنهانترین الگوهای رابطه میرویم؛ ا...
چرا بعضی آدمها، با ای...
11:56
- 7
- 2 هفته پیش
11:56
چرا بعضی آدمها را سالها بعد از پایان رابطه هنوز فراموش نمیکنیم؟در این اپیزود درباره این صحبت میکنیم که ماندن یک نفر در ذهن ما همیشه به معنای عشق بیشتر نیست. گاهی آن فرد به یک دوره مهم زندگی، یک رؤ...
چرا بعضی آدمها را سال...
10:40
- 3
- 2 هفته پیش
10:40
بعد از تمام شدن یک رابطه، بعضی آدمها با وجود اینکه میدانند همه چیز تمام شده، هنوز نمیتوانند رهایش کنند. هنوز منتظر پیام هستند، پروفایل طرف مقابل را چک میکنند یا به بازگشت رابطه فکر میکنند.در این ...
بعد از تمام شدن یک راب...
09:58
- 1
- 2 هفته پیش
09:58
مهمانی تمام شده. به خانه برگشتهای. همه خوابیدهاند.ولی ذهن تو هنوز آنجاست.«آن جمله را اشتباه گفتم.» «چرا آن موقع خندیدم — اصلاً جای خنده نبود.» «فکر کنم فلانی از دستم ناراحت شد.»این چرخه را خیلیها م...
مهمانی تمام شده. به خا...
08:23
- 0
- 2 هفته پیش
08:23
یکی از جملههایی که بارها در کلینیک شنیدهام این است:«میدانم چه بگویم. تمرین کردهام. میدانم خطری وجود ندارد. اما همین که وارد جمع میشوم، قفل میکنم.»این جمله را از آدمهای خیلی متفاوتی شنیدهام؛ ا...
یکی از جملههایی که با...
07:37
- 0
- 2 هفته پیش
07:37
در این اپیزود کامل توضیح میدهم این دو چه فرقی دارند، چطور همزمان میتوانند وجود داشته باشند، و چه نشانههایی میگویند چیزی فراتر از درونگرایی در کار است. متن زیر فقط چکیدهی اپیزود است؛ اصل بحث را د...
در این اپیزود کامل توض...
07:33
- 3
- 2 هفته پیش
07:33
این سئوالیه که خیلی از افراد مبتلا به وسواس می پرسندچرا من وسواس دارم؟ چرا ذهن من افکار وسواسی تولید میکنه؟حتماً این فکر یه معنایی داره — وگرنه چرا داره میاد؟ چرا برای بقیه نمیاد؟ پس حتماً یه چیزی در ...
این سئوالیه که خیلی از...
10:07
- 7
- 2 هفته پیش
10:07
توی این اپیزود درباره این صحبت میکنم که از کجا میتونیم تشخیص بدیم وسواسمون خفیفه، متوسطه یا شدیده. توضیح میدم چه معیارهایی برای سنجش شدت وسواس وجود داره و چطور میزان درگیری ذهنی، رفتارهای اجباری و...
توی این اپیزود درباره ...
15:26
- 9
- 2 هفته پیش
15:26
جواب صادقانهای که بعد از سالها میتوانم بدهم این است: وسواس معمولاً خودبهخود خوب نمیشود.در این اپیزود مفصل تر به این سئوال پاسخ دادممطالعه متن کامل و مطالب تکمیلی این اپیزود:[وسواس بدون درمان خوب ...
جواب صادقانها...
09:36
- 6
- 2 هفته پیش
09:36
- 9
- 2 هفته پیش
این اپیزود ادامه 2 اپیزود قبلی درباره خواب هست و در این اپیزود درباره عواملی که مانع خواب میشه صحبت کردممطالعه متن کامل و مطالب تکمیلی این اپیزود:[چرا خوابم نمی بره؟ (اپیزود 34، خواب 3)]مشاهده همه اپی...
این اپیزود ادامه 2 اپی...
22:03
- 9
- 2 هفته پیش
22:03
- 1
- 2 هفته پیش
در این سری اپیزودها درباره مشکلات خواب بخصوص بی خوابی صحبت می کنم و دلایل اینکه چرا خواب خوبی نداریم را بررسی می کنم و راهکارهایی علمی و عملی برای داشتن خواب خوب و با کیفیت ارایه میدممطالعه متن کامل و...
در این سری اپیزودها در...
15:37
- 1
- 2 هفته پیش
15:37
- 0
- 2 هفته پیش
در این سری اپیزودها درباره مشکلات خواب بخصوص بی خوابی صحبت می کنم و دلایل اینکه چرا خواب خوبی نداریم را بررسی می کنم و راهکارهایی علمی و عملی برای داشتن خواب خوب و با کیفیت ارایه میدممطالعه متن کامل و...
در این سری اپیزودها در...
15:01
- 0
- 2 هفته پیش
15:01
- 0
- 2 هفته پیش
متأسفانه خیلی از ما به بدنمون گوش نمیکنیم، در حالیکه بدن با نشونههاش داره باهامون حرف میزنه. درست مثل گریهٔ یه بچه که میخواد پیامی برسونه، بدن هم با هر نشونهای یک پیام مهم به ما میده.اگر به این...
متأسفانه خیلی از ما به...
21:52
- 0
- 2 هفته پیش
21:52
در این اپیزود کوتاه، به ۱۰ سؤال پرتکرار و مهم درباره «هیپنوتیزم واقعی» پاسخ دادم؛ سؤالهایی که خیلی از مراجعان در جلسه روان درمانی و کارگاه ها و کلاس ها پرسیدن:هیپنوتیزم واقعی چطوریه؟میشه بدون رضایت ف...
در این اپیزود کوتاه، ب...
19:02
- 0
- 2 هفته پیش
19:02
- 1
- 2 هفته پیش
بعضی روزها از خواب بیدار میشیم و فقط حس میکنیم حالمون گرفته است — بدون هیچ دلیل مشخصی. نه اتفاق بدی افتاده، نه مشکلی داریم، ولی یه غم بی دلیل مثل مه روی ذهن و دلمون نشسته. در این اپیزود از «اتاق د...
بعضی روزها از خواب بید...
08:38
- 1
- 2 هفته پیش
08:38
- 0
- 2 هفته پیش
توی این قسمت میخوایم دربارهی یکی از تجربههای آشنا برای خیلی از ما حرف بزنیم:اینکه چرا شبها اضطرابمون شدیدتر میشه؟چرا درست وقتی سکوت و آرامش اطراف بیشتره، ذهنمون شلوغتر میشه، افکار میچرخن و نگران...
توی این قسمت میخوایم ...
11:53
- 0
- 2 هفته پیش
11:53
در این اپیزود درباره ۱۰ روش علمی و فوری که به شما کمک می کنه تا بر اهمال کاری خودتون غلبه کنید صحبت کردم.مطالعه متن کامل و مطالب تکمیلی این اپیزود:[۱۰ روش فوری برای غلبه بر اهمال کاری (اپیزود ۲۷)]مشا...
در این اپیزود درباره ۱...
14:08
- 2
- 2 هفته پیش
14:08
همه ما استرس، اضطراب، نگرانی، ترس و فوبیا را تجربه کردیم. اما اکثرا تفاوت اونها را نمی دونیم و نمی دونیم دقیقا چه تفاوتی با هم دارن؟ در این اپیزود تفاوت این 5 احساس را توضیح دادممطالعه متن کامل و مطال...
همه ما...
19:41
- 3
- 2 هفته پیش
19:41
در این اپیزود یک روش ساده ولی خیلی موثر برای افزایش اعتماد به نفس را توضیح دادم.روزانه کمتر از 5 دقیقه وقت شما را میگیره اما اگه هر روز اون را تمرین کنید اثر قابل توجهی روی عزت نفس و اعتماد به نفس شما...
در این اپیزود یک روش س...
07:12
- 0
- 2 هفته پیش
07:12
در این اپیزود یک روش درمانی را معرفی کردم که انجام دادنش خیلی ساده است و علی رغم سادگی خیلی موثره. تحقیقات زیادی نشون داده که انجام این تمرین برای کاهش اضطراب، افسردگی، نا امیدی، نگرانی، دوران پس از س...
در این اپیزود یک روش د...
16:06
- 0
- 2 هفته پیش
16:06
وقتی حمله پانیک میاد اولین و تنها دغدغه فرد اینه که حمله تموم بشه در این ایپزود درباره 5 تا از بهترین و موثرترین روش های کنترل حمله پانیک صحبت کردم. این روش ها کمک می کنه وقتی اضطراب داری یا دچار پانی...
وقتی حمله پانیک میاد ا...
22:03
- 1
- 2 هفته پیش
22:03
تا حالا برات پیش اومده که یه فکر خاص هی بیاد سراغت و ولت نکنه؟یا اینکه ساعتها درگیر مرور یه اتفاق بشی و ذهنت نتونه ازش جدا بشه؟به نظرت اینا وسواسه یا نشخوار فکری؟ اصلاً فرق این دوتا چیه؟در این اپیزو...
تا حالا برات پیش اومده...
22:11
- 11
- 2 هفته پیش
22:11
در این اپیزود از پادکست اتاق درمان، به یکی از شایعترین انواع وسواس در میان ایرانیها میپردازیم: وسواس شستشو.اپیزود را با روایت داستان ناهید آغاز میکنم، زنی که سالها با وسواس شستشو درگیر بوده. از ت...
در این اپیزود از پادکس...
22:11
- 9
- 2 هفته پیش
22:11
سئوالی توی ذهنم بود که چرا خیلی از افراد به اهداف و برنامه هایی که دارن عمل نمی کن و پژوهشهای مختلفی در این زمینه انجام دادم در یکی از این پژوهش ها به نکته خیلی جالبی رسیدم و اینکه بالای 90 درصد افراد...
سئوالی...
14:09
- 4
- 2 هفته پیش
14:09
در این اپیزود از اتاق درمان، به سراغ یکی از چالش برانگیزترین اختلالات شخصیت میرویم: اختلال شخصیت خودشیفته.در ابتدای این اپیزود، داستان مراجعی را تعریف میکنم که با همسر خودشیفتهاش زندگی میکرد. در ...
در این اپیزود از ا...
27:40
- 8
- 2 هفته پیش
27:40
در این ایپزود درباره روش های مختلف درمان وسوواس صحبت کردمبرای مطالعه جزئیات بیشتر و منابع علمی معتبر، مقاله کامل این اپیزود را در سایت مشاهده کنید.مطالعه متن کامل و مطالب تکمیلی این اپیزود:[از زندان ذ...
در این ایپزود درباره ر...
31:25
- 11
- 2 هفته پیش
31:25
در این اپیزود داستان مراجعی که وسواس احتکار داشته را گفتم و در ادامه درباره علائم این اختلال صحبت کردم درباره روش های درمان وسواس هم در یک اپیزود جداگانه مفصل صحبت کردممطالعه متن کامل و مطالب تکمیلی ا...
در این اپیزود داستان م...
18:17
- 5
- 2 هفته پیش
18:17
- 4
- 2 هفته پیش
یا حتی «من خیلی خجالتیام»… اما واقعاً فرق این جملهها چیه؟ آیا این مفاهیم یکیان یا هرکدوم ماجرای خودش رو داره؟توی این اپیزود، قراره به زبان ساده و علمی تفاوت بین عزتنفس، اعتماد به نفس و اضطراب اجتم...
یا حتی «من خیلی خجالتی...
24:42
- 4
- 2 هفته پیش
24:42
در این اپیزود به مهمترین سئوالات درباره خود هیپنوتیزم پاسخ داده ام.توضیحات مفصل تر درباره این اپیزود را در لینک زیر از طریق سایت می تونید مطالعه کنید.مطالعه متن کامل و مطالب تکمیلی این اپیزود:[خود هیپ...
در این اپیزود به مهمتر...
17:39
- 1
- 2 هفته پیش
17:39
این اپیزود را حدودا 6 سال قبل ضبط کردم که در آن به طور خلاصه درباره همه جنبه های حمله پانیک از علائم و علل و روش های قطعی درمان صحبت کرده بودم و به دلیل خیلی مورد توجه کاربران سایت قرار گرفته بود به ع...
این اپیزود را حدودا 6 ...
23:27
- 2
- 2 هفته پیش
23:27
در اپیزود سوم از مجموعه اپیزودهای مربوط به حمله پانیک درباره روش های درمان حمله پانیک صحبت کردمتوضیحات مفصل تر درباره این اپیزود را از طریق لینک زیر در سایت می تونید مطالعه کنید.مطالعه متن کامل و مطال...
در اپیزود سوم از مجموع...
29:11
- 2
- 2 هفته پیش
29:11
ما با زبانی ساده و قابل فهم بررسی میکنیم که چه عواملی — از فشارهای روانی گرفته تا دلایل زیستی و تجربیات گذشته — میتوانند زمینهساز این حملات ناگهانی و نگرانکننده باشند. اگر شما یا یکی از نزدیکانتان...
ما با زبانی ساده و قاب...
44:11
- 2
- 2 هفته پیش
44:11
در این اپیزود از پادکست، سراغ یکی ازاختلالات شایع و خیلی آزار دهنده رفتم. حمله پانیک. در این اپیزود درباره حمله پانیک و اختلال پانیک و اگورافوبیا صحبت کردم و علائم و نشانه هاش را کاملا بررسی کردم. در ...
در این اپیزود از پادکس...
28:27
- 7
- 2 هفته پیش
28:27
- 12
- 2 هفته پیش
چرا بعضی از دردها هیچ وقت کهنه نمیشن؟شده بارها تصمیم بگیری عادت بدی رو ترک کنی، ولی همیشه برگردی به همون نقطه؟شده از واکنشهات تعجب کنی؟ مثلاً بترسی، عصبانی بشی، یا فرار کنی، بدون اینکه بخوای؟ یا مثلا...
چرا بع...
53:40
- 12
- 2 هفته پیش
53:40
تلههای زندگی یا همون طرحوارهها، یهسری باورهای عمیق و ناخودآگاه هستن که معمولاً از دوران کودکی و نوجوانی توی ذهنمون شکل میگیرن. این باورها خیلی وقتا خودشون رو نشون نمیدن، ولی تأثیر زیادی روی فکرها...
تلهها...
47:00
- 11
- 2 هفته پیش
47:00
تا به حال شده بارها جلوی آینه بایستید و دنبال ایرادی بگردید که شاید دیگران اصلاً متوجهش نمیشن؟ یا نگران یه درد کوچک بشید و ساعتها در اینترنت بگردید تا مطمئن بشید سرطان ندارید؟اگر این فکرها و نگرانی...
تا به ...
26:07
- 6
- 2 هفته پیش
26:07
تا به حال برایتان پیش آمده که ناگهان فکری ترسناک و ناآشنا به ذهنتان خطور کند؟ مثلاً تصور کنید به کسی آسیب میزنید یا به خودتان صدمه میرسانید، در حالی که در واقع هرگز چنین قصدی ندارید؟ اگر این افکار م...
تا به حال برایتان پیش ...
26:07
- 4
- 2 هفته پیش
26:07
این اپیزود، شروعیست برای یک مجموعه عمیق و چند اپیزودی دربارهی یکی از پنهان ترین و در عین حال آزار دهنده ترین اختلالات روانی: وسواس فکری-عملی (OCD).در این سری که شامل بیش از ۱۰ اپیزود خواهد بود، قدم...
این اپ...
23:20
- 6
- 2 هفته پیش
23:20
آیا تا به حال پیش آمده که بیش از حد نگران آسیب رساندن به دیگران باشید؟ مثلاً اگر در خیابان تصادفی به کسی تنه بزنید، ساعتها بعد همچنان حس کنید که اشتباه بزرگی مرتکب شدهاید و مدام خودتان را سرزنش کنید...
آیا تا به حال پیش آمده...
11:54
- 6
- 2 هفته پیش
11:54
در طول بیش از ۲۰ سال فعالیت در زمینه هیپنوتیزم درمانی، بارها با سؤالات و انتظارات جالبی از مراجعین مواجه شدهام. بسیاری از افراد تصور میکنند که فواید هیپنوتیزم درمانی بیحد و مرز است و میتوان با آن ...
24:52
- 15
- 2 هفته پیش
24:52
وقتی اسم هیپنوتیزم درمانی میاد، خیلیا تصویر جالبی تو ذهنشون دارن؛ مثلاً یه هیپنوتراپیست که با ساعت آویزون یا چند تا حرکت دست، طرفو میفرسته یه خواب عمیق و بعدشم کنترل ذهنش رو به دست میگیره!ولی واقعاً...
وقتی اسم هیپنو...
29:58
- 8
- 2 هفته پیش
29:58
تا حالا از خودت پرسیدی هیپنوتیزم درمانی واقعاً چقدر ایمنه؟خیلیها ازم میپرسن:🌀 "اگه کسی هیپنوتیزم بشه ممکنه دیگه به هوش نیاد؟"🌀 "نکنه هیپنوتیزم باعث بشه کنترل ذهنم از دستم خارج بشه؟"🌀 "میشه کسی با...
تا حالا از خودت پرسیدی...
30:31
- 5
- 2 هفته پیش
30:31
- 7
- 2 هفته پیش
تا حالا به این فکر کردی که هیپنوتیزم واقعاً چیه؟ خیلیا وقتی اسم هیپنوتیزم میاد، یه تصویر عجیبوغریب تو ذهنشون شکل میگیره یا فکر میکنن یه جور شعبدهبازیه! توی این اپیزود از پادکست اتاق درمان، می...
تا حالا به این فکر کرد...
26:50
- 7
- 2 هفته پیش
26:50
توضیحات
پادکست اتاق درمان در هر اپیزود به موضوعاتی مثل سلامت روان، اختلالات روانشناختی، خودشناسی و رشد فردی میپردازه.در این پادکست، روایت داستانهای واقعی از مراجعین با حفظ کامل حریم خصوصی گفته میشن. این روایتها به ما نشون میدن چطور تجربههای انسانیِ مشترک، میتونن پنجرهای باشن برای درک عمیقتر خودمون.اتاق درمان فقط برای انتقال اطلاعات ساخته نشده؛ بلکه هدف اینه که روانشناسی از دل کتابها و تئوری بیرون بیاد و وارد زندگی روزمرهمون بشه — جایی که واقعاً بهش نیاز داریم. برای مطالعهی توضیحات تکمیلی هر اپیزود، مشاهدهی تصاویر، نمودارها و محتوای مکمل، به سایت دکتر بهشتیان سر بزنید:beheshtiyan.ir
دسته بندی
رده سنی
محتوای تمیز
کامنتی ثبت نشده است
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است