اتاق درمان
دکتر بهشتیان22
میانگین پخش1.0K
تعداد پخش21
دنبال کنندهچرا اراده به تنهایی برای ترک عادت کافی نیست؟ (اپیزود ۴۸)
- 38
- 3 هفته پیش
چرا با وجود تصمیم جدی و اراده، بعضی عادت‌های قدیمی دوباره برمی‌گردند؟در این اپیزود بررسی می‌کنیم که عادت‌ها فقط با تصمیم آگاهانه کنترل نمی‌شوند؛ محیط، موقعیت‌ها و نشانه‌هایی که بارها با یک رفتار همراه...
چرا با وجود تصمیم جدی و اراده، بعضی عادت‌های قدیمی...
28:38
- 38
- 3 هفته پیش
28:38
چرا بعضی عادت‌ها خودشان شکل می‌گیرند و بعضی نه؟ (اپیزود ۴۷)
- 18
- 3 هفته پیش
بعضی رفتارها بی‌آن‌که تصمیمی برایشان بگیریم، کم‌کم بخشی از زندگی روزمره‌مان می‌شوند. بعضی دیگر، با وجود تصمیم، برنامه و حتی تکرار، هنوز هر بار به تلاش نیاز دارند.چرا بعضی رفتارها به عادت تبدیل می‌شوند...
بعضی رفتارها بی‌آن‌که تصمیمی برایشان بگیریم، کم‌کم...
15:39
- 18
- 3 هفته پیش
15:39
آیا عادت در ۲۱ روز ساخته میشود؟ واقعیت قانون ۲۱ روز ( اپیزود ۴۶)
- 23
- 3 هفته پیش
می‌گویند اگر کاری را ۲۱ روز ادامه بدهید، تبدیل به عادت میشود. اما چرا خیلی از ما بعد از چند هفته هنوز برای ورزش، مطالعه یا زود بیدار شدن باید با خودمان کلنجار برویم؟در این اپیزود «اتاق درمان» بررسی م...
می‌گویند اگر کاری را ۲۱ روز ادامه بدهید، تبدیل به ...
15:35
- 23
- 3 هفته پیش
15:35
چرا وسواس بعد از بهبودی برمی‌گردد؟ (اپیزود ۴۵، وسواس ۱۱)
- 11
- 3 هفته پیش
گاهی بعد از چند ماه یا حتی چند سال بهبودی، نشانه‌های وسواس دوباره برمی‌گردند؛ اتفاقی که می‌تواند بسیار ترسناک باشد و این احساس را ایجاد کند که تمام تلاش‌های قبلی بی‌فایده بوده است.اما آیا بازگشت علائم...
گاهی بعد از چند ماه یا حتی چند سال بهبودی، نشانه‌ه...
18:01
- 11
- 3 هفته پیش
18:01
چرا بعد از جدایی بیشتر خوبی‌هایش یادمان می‌آید؟ (اپیزود ۴۴)
- 18
- 2 ماه پیش
چرا بعد از جدایی، دعواها و ناراحتی‌های رابطه کم‌رنگ می‌شوند و بیشتر سفرها، خنده‌ها و لحظه‌های خوب به یادمان می‌آیند؟چرا رابطه‌ای که زمانی خسته‌کننده یا پرتنش بوده، بعد از تمام‌شدن ناگهان بهتر از قبل ب...
چرا بعد از جدایی، دعواها و ناراحتی‌های رابطه کم‌رن...
09:27
- 18
- 2 ماه پیش
09:27
چرا جذب آدم های اشتباهی می شوم؟ (اپیزود 43)
- 34
- 3 ماه پیش
چرا بعضی آدم‌ها، با اینکه می‌دانیم کنارشان آرام نیستیم، باز هم برایمان جذاب می‌شوند؟و چرا گاهی آدم‌های خوب و در دسترس، به دلمان نمی‌نشینند؟در این اپیزود سراغ یکی از پنهان‌ترین الگوهای رابطه می‌رویم؛ ا...
چرا بعضی آدم‌ها، با اینکه می‌دانیم کنارشان آرام نی...
11:56
- 34
- 3 ماه پیش
11:56
چرا بعضی رابطه ها را سال‌ها بعد هم فراموش نمی‌کنیم؟ (اپیزود 42)
- 17
- 3 ماه پیش
چرا بعضی آدم‌ها را سال‌ها بعد از پایان رابطه هنوز فراموش نمی‌کنیم؟در این اپیزود درباره این صحبت می‌کنیم که ماندن یک نفر در ذهن ما همیشه به معنای عشق بیشتر نیست. گاهی آن فرد به یک دوره مهم زندگی، یک رؤ...
چرا بعضی آدم‌ها را سال‌ها بعد از پایان رابطه هنوز ...
10:40
- 17
- 3 ماه پیش
10:40
چرا بعد از جدایی نمی‌توانم فراموشش کنم؟ ( اپیزود 41)
- 24
- 3 ماه پیش
بعد از تمام شدن یک رابطه، بعضی آدم‌ها با وجود اینکه می‌دانند همه چیز تمام شده، هنوز نمی‌توانند رهایش کنند. هنوز منتظر پیام هستند، پروفایل طرف مقابل را چک می‌کنند یا به بازگشت رابطه فکر می‌کنند.در این ...
بعد از تمام شدن یک رابطه، بعضی آدم‌ها با وجود اینک...
09:58
- 24
- 3 ماه پیش
09:58
چرا بعد از جمع مدام حرف‌هایم را مرور می‌کنم؟ نشخوار فکری در اضطراب اجتماعی (اپیزود 40)
- 22
- 3 ماه پیش
مهمانی تمام شده. به خانه برگشته‌ای. همه خوابیده‌اند.ولی ذهن تو هنوز آنجاست.«آن جمله را اشتباه گفتم.» «چرا آن موقع خندیدم — اصلاً جای خنده نبود.» «فکر کنم فلانی از دستم ناراحت شد.»این چرخه را خیلی‌ها م...
مهمانی تمام شده. به خانه برگشته‌ای. همه خوابیده‌ان...
08:23
- 22
- 3 ماه پیش
08:23
اضطراب اجتماعی؛ چرا در جمع قفل می‌شوم و نمی‌توانم حرف بزنم؟ (اپیزود 39)
- 17
- 3 ماه پیش
یکی از جمله‌هایی که بارها در کلینیک شنیده‌ام این است:«می‌دانم چه بگویم. تمرین کرده‌ام. می‌دانم خطری وجود ندارد. اما همین که وارد جمع می‌شوم، قفل می‌کنم.»این جمله را از آدم‌های خیلی متفاوتی شنیده‌ام؛ ا...
یکی از جمله‌هایی که بارها در کلینیک شنیده‌ام این ا...
07:37
- 17
- 3 ماه پیش
07:37
درون‌گرا هستم یا اضطراب اجتماعی دارم؟ (اپیزود 38)
- 22
- 3 ماه پیش
در این اپیزود کامل توضیح می‌دهم این دو چه فرقی دارند، چطور هم‌زمان می‌توانند وجود داشته باشند، و چه نشانه‌هایی می‌گویند چیزی فراتر از درونگرایی در کار است. متن زیر فقط چکیده‌ی اپیزود است؛ اصل بحث را د...
در این اپیزود کامل توضیح می‌دهم این دو چه فرقی دار...
07:33
- 22
- 3 ماه پیش
07:33
چرا ذهن من افکار وسواسی تولید می‌کند؟ (اپیزود 37، وسواس 11)
- 40
- 3 ماه پیش
این سئوالیه که خیلی از افراد مبتلا به وسواس می پرسندچرا من وسواس دارم؟ چرا ذهن من افکار وسواسی تولید میکنه؟حتماً این فکر یه معنایی داره — وگرنه چرا داره میاد؟ چرا برای بقیه نمیاد؟ پس حتماً یه چیزی در ...
این سئوالیه که خیلی از افراد مبتلا به وسواس می پرس...
10:07
- 40
- 3 ماه پیش
10:07
وسواس من خفیف است یا شدید؟ (اپیزود 36، وسواس 10)
- 43
- 3 ماه پیش
توی این اپیزود درباره این صحبت می‌کنم که از کجا می‌تونیم تشخیص بدیم وسواس‌مون خفیفه، متوسطه یا شدیده. توضیح می‌دم چه معیارهایی برای سنجش شدت وسواس وجود داره و چطور میزان درگیری ذهنی، رفتارهای اجباری و...
توی این اپیزود درباره این صحبت می‌کنم که از کجا می...
15:26
- 43
- 3 ماه پیش
15:26
وسواس بدون درمان خوب میشود؟ (اپیزود ۳۵، وسواس ۹)
- 35
- 3 ماه پیش
جواب صادقانه‌ای که بعد از سال‌ها می‌توانم بدهم این است: وسواس معمولاً خودبه‌خود خوب نمی‌شود.در این اپیزود مفصل تر به این سئوال پاسخ دادممطالعه متن کامل و مطالب تکمیلی این اپیزود:[وسواس بدون درمان خوب ...
جواب صادقانه‌ای که بعد از سال‌ها می‌توانم بدهم این...
09:36
- 35
- 3 ماه پیش
09:36
چطور خواب بهتری داشته باشیم؟ راهکارهای مقابله با بی‌خوابی (اپیزود 34، خواب 3)
- 39
- 3 ماه پیش
این اپیزود ادامه 2 اپیزود قبلی درباره خواب هست و در این اپیزود درباره عواملی که مانع خواب میشه صحبت کردممطالعه متن کامل و مطالب تکمیلی این اپیزود:چطور خواب بهتری داشته باشیم؟ راهکارهای مقابله با بی‌خو...
این اپیزود ادامه 2 اپیزود قبلی درباره خواب هست و د...
22:03
- 39
- 3 ماه پیش
22:03
چرا خوابم نمی‌برد؟ چه چیزهایی خواب را به هم می‌زنند؟ (اپیزود 33، خواب 2)
- 15
- 3 ماه پیش
در این سری اپیزودها درباره مشکلات خواب بخصوص بی خوابی صحبت می کنم و دلایل اینکه چرا خواب خوبی نداریم را بررسی می کنم و راهکارهایی علمی و عملی برای داشتن خواب خوب و با کیفیت ارایه میدممطالعه متن کامل و...
در این سری اپیزودها درباره مشکلات خواب بخصوص بی خو...
15:37
- 15
- 3 ماه پیش
15:37
چرا خوابم نمی‌برد؟ دلایل بی‌خوابی و مشکلات خواب (اپیزود 32، خواب 1)
- 22
- 3 ماه پیش
در این سری اپیزودها درباره مشکلات خواب بخصوص بی خوابی صحبت می کنم و دلایل اینکه چرا خواب خوبی نداریم را بررسی می کنم و راهکارهایی علمی و عملی برای داشتن خواب خوب و با کیفیت ارایه میدممطالعه متن کامل و...
در این سری اپیزودها درباره مشکلات خواب بخصوص بی خو...
15:01
- 22
- 3 ماه پیش
15:01
نشانه‌های بدنی که نباید نادیده بگیریم؛ بدن چه پیامی می‌دهد؟ (اپیزود ۳۱)
- 25
- 3 ماه پیش
متأسفانه خیلی از ما به بدنمون گوش نمی‌کنیم، در حالی‌که بدن با نشونه‌هاش داره باهامون حرف می‌زنه. درست مثل گریهٔ یه بچه که می‌خواد پیامی برسونه، بدن هم با هر نشونه‌ای یک پیام مهم به ما می‌ده.اگر به این...
متأسفانه خیلی از ما به بدنمون گوش نمی‌کنیم، در حال...
21:52
- 25
- 3 ماه پیش
21:52
هیپنوتیزم واقعی است؟ پاسخ به ۱۰ سؤال پرتکرار درباره هیپنوتیزم (اپیزود ۳۰، هیپنوتیزم ۶)
- 25
- 3 ماه پیش
در این اپیزود کوتاه، به ۱۰ سؤال پرتکرار و مهم درباره «هیپنوتیزم واقعی» پاسخ دادم؛ سؤال‌هایی که خیلی از مراجعان در جلسه روان درمانی و کارگاه ها و کلاس ها پرسیدن:هیپنوتیزم واقعی چطوریه؟میشه بدون رضایت ف...
در این اپیزود کوتاه، به ۱۰ سؤال پرتکرار و مهم دربا...
19:02
- 25
- 3 ماه پیش
19:02
چرا گاهی بی دلیل غمگینم؟ ( اپیزود ۲۹)
- 13
- 3 ماه پیش
بعضی روزها از خواب بیدار می‌شیم و فقط حس می‌کنیم حال‌مون گرفته است — بدون هیچ دلیل مشخصی. نه اتفاق بدی افتاده، نه مشکلی داریم، ولی یه غم بی دلیل مثل مه روی ذهن و دل‌مون نشسته. در این اپیزود از «اتاق د...
بعضی روزها از خواب بیدار می‌شیم و فقط حس می‌کنیم ح...
08:38
- 13
- 3 ماه پیش
08:38
چرا شب ها اضطرابم شدیدتر میشود؟ (اپیزود 28)
- 6
- 3 ماه پیش
توی این قسمت می‌خوایم درباره‌ی یکی از تجربه‌های آشنا برای خیلی از ما حرف بزنیم:اینکه چرا شب‌ها اضطرابمون شدیدتر میشه؟چرا درست وقتی سکوت و آرامش اطراف بیشتره، ذهنمون شلوغ‌تر میشه، افکار می‌چرخن و نگران...
توی این قسمت می‌خوایم درباره‌ی یکی از تجربه‌های آش...
11:53
- 6
- 3 ماه پیش
11:53
۱۰ روش فوری برای غلبه بر اهمال کاری (اپیزود ۲۷)
- 13
- 3 ماه پیش
در این اپیزود درباره ۱۰ روش علمی و فوری که به شما کمک می کنه تا بر اهمال کاری خودتون غلبه کنید صحبت کردم.مطالعه متن کامل و مطالب تکمیلی این اپیزود:[۱۰ روش فوری برای غلبه بر اهمال کاری (اپیزود ۲۷)]مشا...
در این اپیزود درباره ۱۰ روش علمی و فوری که به شما ...
14:08
- 13
- 3 ماه پیش
14:08
استرس، اضطراب، نگرانی، ترس و فوبیا چه فرقی دارند؟ (اپیزود 26)
- 21
- 3 ماه پیش
همه ما استرس، اضطراب، نگرانی، ترس و فوبیا را تجربه کردیم. اما اکثرا تفاوت اونها را نمی دونیم و نمی دونیم دقیقا چه تفاوتی با هم دارن؟ در این اپیزود تفاوت این 5 احساس را توضیح دادممطالعه متن کامل و مطال...
همه ما استرس، اضطراب، نگرانی، ترس و فوبیا را تجربه...
19:41
- 21
- 3 ماه پیش
19:41
افزایش اعتمادبه‌نفس؛ یک تمرین ساده ۵ دقیقه‌ای (اپیزود 25)
- 14
- 3 ماه پیش
در این اپیزود یک روش ساده ولی خیلی موثر برای افزایش اعتماد به نفس را توضیح دادم.روزانه کمتر از 5 دقیقه وقت شما را میگیره اما اگه هر روز اون را تمرین کنید اثر قابل توجهی روی عزت نفس و اعتماد به نفس شما...
در این اپیزود یک روش ساده ولی خیلی موثر برای افزای...
07:12
- 14
- 3 ماه پیش
07:12
کاهش اضطراب و فشار روانی؛ یک تمرین ساده ۱۰ دقیقه‌ای ( اپیزود 24)
- 19
- 3 ماه پیش
در این اپیزود یک روش درمانی را معرفی کردم که انجام دادنش خیلی ساده است و علی رغم سادگی خیلی موثره. تحقیقات زیادی نشون داده که انجام این تمرین برای کاهش اضطراب، افسردگی، نا امیدی، نگرانی، دوران پس از س...
در این اپیزود یک روش درمانی را معرفی کردم که انجام...
16:06
- 19
- 3 ماه پیش
16:06
۵ روش فوری برای کنترل حمله پانیک و اضطراب ( اپیزود 23 ، پانیک 5)
- 23
- 3 ماه پیش
وقتی حمله پانیک میاد اولین و تنها دغدغه فرد اینه که حمله تموم بشه در این ایپزود درباره 5 تا از بهترین و موثرترین روش های کنترل حمله پانیک صحبت کردم. این روش ها کمک می کنه وقتی اضطراب داری یا دچار پانی...
وقتی حمله پانیک میاد اولین و تنها دغدغه فرد اینه ک...
22:03
- 23
- 3 ماه پیش
22:03
وسواس فکری یا نشخوار فکری؟ تفاوتشان چیست؟ (اپیزود 22، وسواس 8)
- 25
- 3 ماه پیش
تا حالا برات پیش اومده که یه فکر خاص هی بیاد سراغت و ولت نکنه؟یا اینکه ساعت‌ها درگیر مرور یه اتفاق بشی و ذهنت نتونه ازش جدا بشه؟به نظرت اینا وسواسه یا نشخوار فکری؟ اصلاً فرق این دوتا چیه؟در این اپیزو...
تا حالا برات پیش اومده که یه فکر خاص هی بیاد سراغت...
22:11
- 25
- 3 ماه پیش
22:11
وسواس شست‌وشو و تمیزی؛ چرا هرقدر تمیز می‌کنم باز هم کافی نیست؟(اپیزود 21 ، وسواس 7)
- 28
- 3 ماه پیش
در این اپیزود از پادکست اتاق درمان، به یکی از شایع‌ترین انواع وسواس در میان ایرانی‌ها می‌پردازیم: وسواس شستشو.اپیزود را با روایت داستان ناهید آغاز می‌کنم، زنی که سال‌ها با وسواس شستشو درگیر بوده. از ت...
در این اپیزود از پادکست اتاق درمان، به یکی از شایع...
22:11
- 28
- 3 ماه پیش
22:11
چرا مدام کارها را عقب می‌اندازیم؟ یک اشتباه مهم در اهمال‌کاری (اپیزود 20)
- 19
- 3 ماه پیش
سئوالی توی ذهنم بود که چرا خیلی از افراد به اهداف و برنامه هایی که دارن عمل نمی کن و پژوهشهای مختلفی در این زمینه انجام دادم در یکی از این پژوهش ها به نکته خیلی جالبی رسیدم و اینکه بالای 90 درصد افراد...
سئوالی توی ذهنم بود که چرا خیلی از افراد به اهداف ...
14:09
- 19
- 3 ماه پیش
14:09
زندگی با فرد خودشیفته؛ نشانه‌های رابطه با یک فرد خودشیفته (اپیزود 19، شخصیت شناسی 1)
- 23
- 3 ماه پیش
در این اپیزود از اتاق درمان، به سراغ یکی از چالش برانگیزترین اختلالات شخصیت می‌رویم: اختلال شخصیت خودشیفته.در ابتدای این اپیزود، داستان مراجعی را تعریف می‌کنم که با همسر خودشیفته‌اش زندگی می‌کرد. در ...
در این اپیزود از اتاق درمان، به سراغ یکی از چالش ...
27:40
- 23
- 3 ماه پیش
27:40
درمان وسواس؛ چه روش‌هایی واقعاً مؤثرند؟ (اپیزود 18، وسواس 5)
- 33
- 3 ماه پیش
در این ایپزود درباره روش های مختلف درمان وسوواس صحبت کردمبرای مطالعه جزئیات بیشتر و منابع علمی معتبر، مقاله کامل این اپیزود را در سایت مشاهده کنید.مطالعه متن کامل و مطالب تکمیلی این اپیزود:[درمان وسوا...
در این ایپزود درباره روش های مختلف درمان وسوواس صح...
31:25
- 33
- 3 ماه پیش
31:25
وسواس احتکار؛ چرا نمی‌توانم وسایل قدیمی را دور بریزم؟ ( اپیزود 17 ، وسواس 4)
- 7
- 3 ماه پیش
در این اپیزود داستان مراجعی که وسواس احتکار داشته را گفتم و در ادامه درباره علائم این اختلال صحبت کردم درباره روش های درمان وسواس هم در یک اپیزود جداگانه مفصل صحبت کردممطالعه متن کامل و مطالب تکمیلی ا...
در این اپیزود داستان مراجعی که وسواس احتکار داشته ...
18:17
- 7
- 3 ماه پیش
18:17
عزت‌نفس، اعتمادبه‌نفس و اضطراب اجتماعی چه فرقی دارند؟ ( اپیزود 16، اعتماد به نفس)
- 28
- 3 ماه پیش
یا حتی «من خیلی خجالتی‌ام»… اما واقعاً فرق این جمله‌ها چیه؟ آیا این مفاهیم یکی‌ان یا هرکدوم ماجرای خودش رو داره؟توی این اپیزود، قراره به زبان ساده و علمی تفاوت بین عزت‌نفس، اعتماد به نفس و اضطراب اجتم...
یا حتی «من خیلی خجالتی‌ام»… اما واقعاً فرق این جمل...
24:42
- 28
- 3 ماه پیش
24:42
خود هیپنوتیزم چیست؟ چطور انجام میشود و چه کاربردی دارد؟ ( اپیزود 15، هیپنوتیزم 5)
- 13
- 3 ماه پیش
در این اپیزود به مهمترین سئوالات درباره خود هیپنوتیزم پاسخ داده ام.توضیحات مفصل تر درباره این اپیزود را در لینک زیر از طریق سایت می تونید مطالعه کنید.مطالعه متن کامل و مطالب تکمیلی این اپیزود:[خود هیپ...
در این اپیزود به مهمترین سئوالات درباره خود هیپنوت...
17:39
- 13
- 3 ماه پیش
17:39
پاسخ به ۶ سؤال اساسی درباره حمله پانیک ( اپیزود 14، پانیک 4)
- 9
- 3 ماه پیش
این اپیزود را حدودا 6 سال قبل ضبط کردم که در آن به طور خلاصه درباره همه جنبه های حمله پانیک از علائم و علل و روش های قطعی درمان صحبت کرده بودم و به دلیل خیلی مورد توجه کاربران سایت قرار گرفته بود به ع...
این اپیزود را حدودا 6 سال قبل ضبط کردم که در آن به...
23:27
- 9
- 3 ماه پیش
23:27
درمان حمله پانیک؛ چه روش‌هایی واقعاً کمک می‌کنند؟ (اپیزود 13، پانیک 3 )
- 20
- 3 ماه پیش
در اپیزود سوم از مجموعه اپیزودهای مربوط به حمله پانیک درباره روش های درمان حمله پانیک صحبت کردمتوضیحات مفصل تر درباره این اپیزود را از طریق لینک زیر در سایت می تونید مطالعه کنید.مطالعه متن کامل و مطال...
در اپیزود سوم از مجموعه اپیزودهای مربوط به حمله پا...
29:11
- 20
- 3 ماه پیش
29:11
علت حمله پانیک چیست؟ چرا ناگهان شروع میشود؟ (اپیزود 12 ، پانیک 2)
- 19
- 3 ماه پیش
ما با زبانی ساده و قابل فهم بررسی می‌کنیم که چه عواملی — از فشارهای روانی گرفته تا دلایل زیستی و تجربیات گذشته — می‌توانند زمینه‌ساز این حملات ناگهانی و نگران‌کننده باشند. اگر شما یا یکی از نزدیکانتان...
ما با زبانی ساده و قابل فهم بررسی می‌کنیم که چه عو...
44:11
- 19
- 3 ماه پیش
44:11
حمله پانیک چیست؟ چرا این‌قدر ترسناک به نظر می‌رسد؟ (اپیزود 11، پانیک 1)
- 19
- 3 ماه پیش
در این اپیزود از پادکست، سراغ یکی ازاختلالات شایع و خیلی آزار دهنده رفتم. حمله پانیک. در این اپیزود درباره حمله پانیک و اختلال پانیک و اگورافوبیا صحبت کردم و علائم و نشانه هاش را کاملا بررسی کردم. در ...
در این اپیزود از پادکست، سراغ یکی ازاختلالات شایع ...
28:27
- 19
- 3 ماه پیش
28:27
زخم‌های عاطفی؛ چرا بعضی دردهای گذشته هیچ‌وقت کهنه نمی‌شوند؟ (اپیزود 10)
- 34
- 3 ماه پیش
چرا بعضی از دردها هیچ وقت کهنه نمیشن؟شده بارها تصمیم بگیری عادت بدی رو ترک کنی، ولی همیشه برگردی به همون نقطه؟شده از واکنش‌هات تعجب کنی؟ مثلاً بترسی، عصبانی بشی، یا فرار کنی، بدون اینکه بخوای؟ یا مثلا...
چرا بعضی از دردها هیچ وقت کهنه نمیشن؟شده بارها تصم...
53:40
- 34
- 3 ماه پیش
53:40
طرحواره چیست؟ نقشه‌های پنهانی ذهن از گذشته تا امروز (اپیزود 9 طرحواره 1)
- 24
- 3 ماه پیش
تله‌های زندگی یا همون طرحواره‌ها، یه‌سری باورهای عمیق و ناخودآگاه هستن که معمولاً از دوران کودکی و نوجوانی توی ذهنمون شکل می‌گیرن. این باورها خیلی وقتا خودشون رو نشون نمی‌دن، ولی تأثیر زیادی روی فکرها...
تله‌های زندگی یا همون طرحواره‌ها، یه‌سری باورهای ع...
47:00
- 24
- 3 ماه پیش
47:00
وسواس ظاهر و وسواس سلامتی؛ چرا مدام نگران ظاهر یا بیماری هستیم؟ ( اپیزود 8 وسواس 3)
- 21
- 3 ماه پیش
تا به حال شده بارها جلوی آینه بایستید و دنبال ایرادی بگردید که شاید دیگران اصلاً متوجهش نمیشن؟ یا نگران یه درد کوچک بشید و ساعت‌ها در اینترنت بگردید تا مطمئن بشید سرطان ندارید؟اگر این فکرها و نگرانی...
تا به حال شده بارها جلوی آینه بایستید و دنبال ایرا...
26:07
- 21
- 3 ماه پیش
26:07
وسواس آسیب؛ چرا از افکار ترسناک خود می‌ترسیم! (اپیزود 7، وسواس 2)
- 12
- 3 ماه پیش
تا به حال برایتان پیش آمده که ناگهان فکری ترسناک و ناآشنا به ذهنتان خطور کند؟ مثلاً تصور کنید به کسی آسیب می‌زنید یا به خودتان صدمه می‌رسانید، در حالی که در واقع هرگز چنین قصدی ندارید؟ اگر این افکار م...
تا به حال برایتان پیش آمده که ناگهان فکری ترسناک و...
26:07
- 12
- 3 ماه پیش
26:07
وسواس چیست؟ از کجا بفهمم وسواس دارم؟ ( اپیزود 6 وسواس 1)
- 17
- 3 ماه پیش
این اپیزود، شروعی‌ست برای یک مجموعه عمیق و چند اپیزودی درباره‌ی یکی از پنهان ترین و در عین حال آزار دهنده ترین اختلالات روانی: وسواس فکری-عملی (OCD).در این سری که شامل بیش از ۱۰ اپیزود خواهد بود، قدم...
این اپیزود، شروعی‌ست برای یک مجموعه عمیق و چند اپی...
23:20
- 17
- 3 ماه پیش
23:20
وسواس مسئولیت‌پذیری: چرا همیشه احساس تقصیر می‌کنیم؟|پادکست (اپیزود ۵، وسواس ۴)
- 24
- 3 ماه پیش
آیا تا به حال پیش آمده که بیش از حد نگران آسیب رساندن به دیگران باشید؟ مثلاً اگر در خیابان تصادفی به کسی تنه بزنید، ساعت‌ها بعد همچنان حس کنید که اشتباه بزرگی مرتکب شده‌اید و مدام خودتان را سرزنش کنید...
آیا تا به حال پیش آمده که بیش از حد نگران آسیب رسا...
11:54
- 24
- 3 ماه پیش
11:54
فواید هیپنوتیزم درمانی؛کاربردها و باورهای غلط (اپیزود 4 هیپنوتیزم ۴)
- 21
- 3 ماه پیش
در طول بیش از ۲۰ سال فعالیت در زمینه هیپنوتیزم درمانی، بارها با سؤالات و انتظارات جالبی از مراجعین مواجه شده‌ام. بسیاری از افراد تصور می‌کنند که فواید هیپنوتیزم درمانی بی‌حد و مرز است و می‌توان با آن ...
در طول بیش از ۲۰ سال فعالیت در زمینه هیپنوتیزم درم...
24:52
- 21
- 3 ماه پیش
24:52
جلسه هیپنوتیزم‌درمانی چگونه است؟ مراحل هیپنوتیزم از شروع تا پایان (اپیزود 3 ،هیپنوتیزم 3)
- 11
- 3 ماه پیش
وقتی اسم هیپنوتیزم درمانی میاد، خیلیا تصویر جالبی تو ذهنشون دارن؛ مثلاً یه هیپنوتراپیست که با ساعت آویزون یا چند تا حرکت دست، طرفو می‌فرسته یه خواب عمیق و بعدشم کنترل ذهنش رو به دست میگیره!ولی واقعاً...
وقتی اسم هیپنوتیزم درمانی میاد، خیلیا تصویر جالبی ...
29:58
- 11
- 3 ماه پیش
29:58
آیا هیپنوتیزم خطرناک است؟ عوارض و باورهای غلط درباره هیپنوتیزم (اپیزود 2 هیپنوتیزم 2)
- 10
- 3 ماه پیش
تا حالا از خودت پرسیدی هیپنوتیزم درمانی واقعاً چقدر ایمنه؟خیلی‌ها ازم می‌پرسن:🌀 "اگه کسی هیپنوتیزم بشه ممکنه دیگه به هوش نیاد؟"🌀 "نکنه هیپنوتیزم باعث بشه کنترل ذهنم از دستم خارج بشه؟"🌀 "میشه کسی با...
تا حالا از خودت پرسیدی هیپنوتیزم درمانی واقعاً چقد...
30:31
- 10
- 3 ماه پیش
30:31
هیپنوتیزم چیست؟ ( اپیزود 1 هیپنوتیزم 1)
- 31
- 3 ماه پیش
تا حالا به این فکر کردی که هیپنوتیزم واقعاً چیه؟ خیلیا وقتی اسم هیپنوتیزم میاد، یه تصویر عجیب‌وغریب تو ذهنشون شکل میگیره یا فکر می‌کنن یه جور شعبده‌بازیه! توی این اپیزود از پادکست اتاق درمان، می‌خوام...
تا حالا به این فکر کردی که هیپنوتیزم واقعاً چیه؟ خ...
26:50
- 31
- 3 ماه پیش
26:50
توضیحات
پادکست اتاق درمان در هر اپیزود به موضوعاتی مثل سلامت روان، اختلالات روان‌شناختی، خودشناسی و رشد فردی می‌پردازه.در این پادکست، روایت داستان‌های واقعی از مراجعین با حفظ کامل حریم خصوصی گفته می‌شن. این روایت‌ها به ما نشون می‌دن چطور تجربه‌های انسانیِ مشترک، می‌تونن پنجره‌ای باشن برای درک عمیق‌تر خودمون.اتاق درمان فقط برای انتقال اطلاعات ساخته نشده؛ بلکه هدف اینه که روان‌شناسی از دل کتاب‌ها و تئوری بیرون بیاد و وارد زندگی روزمره‌مون بشه — جایی که واقعاً بهش نیاز داریم. برای مطالعه‌ی توضیحات تکمیلی هر اپیزود، مشاهده‌ی تصاویر، نمودارها و محتوای مکمل، به سایت دکتر بهشتیان سر بزنید:beheshtiyan.ir
دسته بندی
رده سنی
محتوای تمیز
کامنتی ثبت نشده است
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است