- 2 ماه پیش
- 20
- 10:07
چرا ذهن من افکار وسواسی تولید میکند؟ (اپیزود 37، وسواس 11)
اتاق درمان
0
توضیحات
این سئوالیه که خیلی از افراد مبتلا به وسواس می پرسند
چرا من وسواس دارم؟ چرا ذهن من افکار وسواسی تولید میکنه؟
حتماً این فکر یه معنایی داره — وگرنه چرا داره میاد؟ چرا برای بقیه نمیاد؟ پس حتماً یه چیزی در من هست
در این اپیزود به این سئوال پاسخ دادم
مطالعه متن کامل و مطالب تکمیلی این اپیزود:
[چرا ذهن من افکار وسواسی تولید میکند؟ (اپیزود 37، وسواس 11)]
مشاهده همه اپیزودهای پادکست «اتاق درمان»:
Avatar
کاربر شنوتواولین نفر کامنت بزار
وسواس من خفیف است یا شدید؟ (اپیزود 36، وسواس 10)
- 28
- 2 ماه پیش
توی این اپیزود درباره این صحبت میکنم که از کجا میتونیم تشخیص بدیم وسواسمون خفیفه، متوسطه یا شدیده. توضیح میدم چه معیارهایی برای سنجش شدت وسواس وجود داره و چطور میزان درگیری ذهنی، رفتارهای اجباری و...
توی این اپیزود درباره این صحبت میکنم که از کجا می...
15:26
- 28
- 2 ماه پیش
15:26
وسواس بدون درمان خوب میشه؟ (اپیزود ۳۵، وسواس ۹)
- 25
- 2 ماه پیش
جواب صادقانهای که بعد از سالها میتوانم بدهم این است: وسواس معمولاً خودبهخود خوب نمیشود.در این اپیزود مفصل تر به این سئوال پاسخ دادممطالعه متن کامل و مطالب تکمیلی این اپیزود:[وسواس بدون درمان خوب ...
جواب صادقانهای که بعد از سالها میتوانم بدهم این...
09:36
- 25
- 2 ماه پیش
09:36
چرا خوابم نمی بره؟ (اپیزود 34، خواب 3)
- 30
- 2 ماه پیش
این اپیزود ادامه 2 اپیزود قبلی درباره خواب هست و در این اپیزود درباره عواملی که مانع خواب میشه صحبت کردممطالعه متن کامل و مطالب تکمیلی این اپیزود:[چرا خوابم نمی بره؟ (اپیزود 34، خواب 3)]مشاهده همه اپی...
این اپیزود ادامه 2 اپیزود قبلی درباره خواب هست و د...
22:03
- 30
- 2 ماه پیش
22:03
چرا خوابم نمی بره؟ (اپیزود 33، خواب 2)
- 10
- 2 ماه پیش
در این سری اپیزودها درباره مشکلات خواب بخصوص بی خوابی صحبت می کنم و دلایل اینکه چرا خواب خوبی نداریم را بررسی می کنم و راهکارهایی علمی و عملی برای داشتن خواب خوب و با کیفیت ارایه میدممطالعه متن کامل و...
در این سری اپیزودها درباره مشکلات خواب بخصوص بی خو...
15:37
- 10
- 2 ماه پیش
15:37
چرا خوابم نمی بره؟ (اپیزود 32، خواب 1)
- 12
- 2 ماه پیش
در این سری اپیزودها درباره مشکلات خواب بخصوص بی خوابی صحبت می کنم و دلایل اینکه چرا خواب خوبی نداریم را بررسی می کنم و راهکارهایی علمی و عملی برای داشتن خواب خوب و با کیفیت ارایه میدممطالعه متن کامل و...
در این سری اپیزودها درباره مشکلات خواب بخصوص بی خو...
15:01
- 12
- 2 ماه پیش
15:01
این نشانه ها را جدی بگیرید (اپیزود ۳۱)
- 15
- 2 ماه پیش
متأسفانه خیلی از ما به بدنمون گوش نمیکنیم، در حالیکه بدن با نشونههاش داره باهامون حرف میزنه. درست مثل گریهٔ یه بچه که میخواد پیامی برسونه، بدن هم با هر نشونهای یک پیام مهم به ما میده.اگر به این...
متأسفانه خیلی از ما به بدنمون گوش نمیکنیم، در حال...
21:52
- 15
- 2 ماه پیش
21:52
هیپنوتیزم واقعی ؛ پاسخ کوتاه به ۱۰سؤال مهم و پرتکرار (اپیزود ۳۰، هیپنوتیزم ۶)
- 8
- 2 ماه پیش
در این اپیزود کوتاه، به ۱۰ سؤال پرتکرار و مهم درباره «هیپنوتیزم واقعی» پاسخ دادم؛ سؤالهایی که خیلی از مراجعان در جلسه روان درمانی و کارگاه ها و کلاس ها پرسیدن:هیپنوتیزم واقعی چطوریه؟میشه بدون رضایت ف...
در این اپیزود کوتاه، به ۱۰ سؤال پرتکرار و مهم دربا...
19:02
- 8
- 2 ماه پیش
19:02
چرا گاهی بی دلیل غمگینم؟ ( اپیزود ۲۹)
- 10
- 2 ماه پیش
بعضی روزها از خواب بیدار میشیم و فقط حس میکنیم حالمون گرفته است — بدون هیچ دلیل مشخصی. نه اتفاق بدی افتاده، نه مشکلی داریم، ولی یه غم بی دلیل مثل مه روی ذهن و دلمون نشسته. در این اپیزود از «اتاق د...
بعضی روزها از خواب بیدار میشیم و فقط حس میکنیم ح...
08:38
- 10
- 2 ماه پیش
08:38
چرا شب ها اضطرابم شدیدتر میشه؟ (اپیزود 28)
- 6
- 2 ماه پیش
توی این قسمت میخوایم دربارهی یکی از تجربههای آشنا برای خیلی از ما حرف بزنیم:اینکه چرا شبها اضطرابمون شدیدتر میشه؟چرا درست وقتی سکوت و آرامش اطراف بیشتره، ذهنمون شلوغتر میشه، افکار میچرخن و نگران...
توی این قسمت میخوایم دربارهی یکی از تجربههای آش...
11:53
- 6
- 2 ماه پیش
11:53
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است