- 11 ساعت پیش
- 0
- 15:39
چرا بعضی عادتها خودشان شکل میگیرند و بعضی نه؟ (اپیزود ۴۷)
اتاق درمان
0
توضیحات
بعضی رفتارها بیآنکه تصمیمی برایشان بگیریم، کمکم بخشی از زندگی روزمرهمان میشوند. بعضی دیگر، با وجود تصمیم، برنامه و حتی تکرار، هنوز هر بار به تلاش نیاز دارند.
چرا بعضی رفتارها به عادت تبدیل میشوند و بعضی نه؟ چه چیزی باعث میشود کاری آنقدر خودکار شود که تقریباً بدون فکر انجامش دهیم؟
در این اپیزود از «اتاق درمان» سراغ همین سؤال میرویم.
مطالعه متن کامل و مطالب تکمیلی این اپیزود:
چرا بعضی عادتها خودشان شکل میگیرند و بعضی نه؟ (اپیزود 47)
مشاهده همه اپیزودهای پادکست «اتاق درمان»:
Avatar
کاربر شنوتواولین نفر کامنت بزار
آیا عادت در ۲۱ روز ساخته میشود؟ واقعیت قانون ۲۱ روز ( اپیزود ۴۶)
- 0
- 13 ساعت پیش
میگویند اگر کاری را ۲۱ روز ادامه بدهید، تبدیل به عادت میشود. اما چرا خیلی از ما بعد از چند هفته هنوز برای ورزش، مطالعه یا زود بیدار شدن باید با خودمان کلنجار برویم؟در این اپیزود «اتاق درمان» بررسی م...
میگویند اگر کاری را ۲۱ روز ادامه بدهید، تبدیل به ...
15:35
- 0
- 13 ساعت پیش
15:35
چرا وسواس بعد از بهبودی برمیگردد؟ (اپیزود ۴۵، وسواس ۱۱)
- 0
- 13 ساعت پیش
گاهی بعد از چند ماه یا حتی چند سال بهبودی، نشانههای وسواس دوباره برمیگردند؛ اتفاقی که میتواند بسیار ترسناک باشد و این احساس را ایجاد کند که تمام تلاشهای قبلی بیفایده بوده است.اما آیا بازگشت علائم...
گاهی بعد از چند ماه یا حتی چند سال بهبودی، نشانهه...
18:01
- 0
- 13 ساعت پیش
18:01
چرا بعد از جدایی بیشتر خوبیهایش یادمان میآید؟ (اپیزود ۴۴)
- 12
- 1 ماه پیش
چرا بعد از جدایی، دعواها و ناراحتیهای رابطه کمرنگ میشوند و بیشتر سفرها، خندهها و لحظههای خوب به یادمان میآیند؟چرا رابطهای که زمانی خستهکننده یا پرتنش بوده، بعد از تمامشدن ناگهان بهتر از قبل ب...
چرا بعد از جدایی، دعواها و ناراحتیهای رابطه کمرن...
09:27
- 12
- 1 ماه پیش
09:27
چرا جذب آدم های اشتباهی می شم؟ (اپیزود 43)
- 26
- 2 ماه پیش
چرا بعضی آدمها، با اینکه میدانیم کنارشان آرام نیستیم، باز هم برایمان جذاب میشوند؟و چرا گاهی آدمهای خوب و در دسترس، به دلمان نمینشینند؟در این اپیزود سراغ یکی از پنهانترین الگوهای رابطه میرویم؛ ا...
چرا بعضی آدمها، با اینکه میدانیم کنارشان آرام نی...
11:56
- 26
- 2 ماه پیش
11:56
چرا بعضی رابطه ها را سالها بعد هم فراموش نمیکنیم؟ (اپیزود 42)
- 13
- 2 ماه پیش
چرا بعضی آدمها را سالها بعد از پایان رابطه هنوز فراموش نمیکنیم؟در این اپیزود درباره این صحبت میکنیم که ماندن یک نفر در ذهن ما همیشه به معنای عشق بیشتر نیست. گاهی آن فرد به یک دوره مهم زندگی، یک رؤ...
چرا بعضی آدمها را سالها بعد از پایان رابطه هنوز ...
10:40
- 13
- 2 ماه پیش
10:40
چرا بعد از تمام شدن یک رابطه نمیتونم رها کنم؟ ( اپیزود 41)
- 7
- 2 ماه پیش
بعد از تمام شدن یک رابطه، بعضی آدمها با وجود اینکه میدانند همه چیز تمام شده، هنوز نمیتوانند رهایش کنند. هنوز منتظر پیام هستند، پروفایل طرف مقابل را چک میکنند یا به بازگشت رابطه فکر میکنند.در این ...
بعد از تمام شدن یک رابطه، بعضی آدمها با وجود اینک...
09:58
- 7
- 2 ماه پیش
09:58
چرا بعد از یک موقعیت اجتماعی ساعت ها بهش فکر میکنم؟ (اپیزود 40)
- 11
- 2 ماه پیش
مهمانی تمام شده. به خانه برگشتهای. همه خوابیدهاند.ولی ذهن تو هنوز آنجاست.«آن جمله را اشتباه گفتم.» «چرا آن موقع خندیدم — اصلاً جای خنده نبود.» «فکر کنم فلانی از دستم ناراحت شد.»این چرخه را خیلیها م...
مهمانی تمام شده. به خانه برگشتهای. همه خوابیدهان...
08:23
- 11
- 2 ماه پیش
08:23
چرا در جمع قفل میشوم؛ حتی وقتی همه چیز را میدونم؟ (اپیزود 39)
- 7
- 2 ماه پیش
یکی از جملههایی که بارها در کلینیک شنیدهام این است:«میدانم چه بگویم. تمرین کردهام. میدانم خطری وجود ندارد. اما همین که وارد جمع میشوم، قفل میکنم.»این جمله را از آدمهای خیلی متفاوتی شنیدهام؛ ا...
یکی از جملههایی که بارها در کلینیک شنیدهام این ا...
07:37
- 7
- 2 ماه پیش
07:37
من درونگرام یا اضطراب اجتماعی دارم؟ (اپیزود 38)
- 16
- 2 ماه پیش
در این اپیزود کامل توضیح میدهم این دو چه فرقی دارند، چطور همزمان میتوانند وجود داشته باشند، و چه نشانههایی میگویند چیزی فراتر از درونگرایی در کار است. متن زیر فقط چکیدهی اپیزود است؛ اصل بحث را د...
در این اپیزود کامل توضیح میدهم این دو چه فرقی دار...
07:33
- 16
- 2 ماه پیش
07:33
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است