مرگ طوطی_ تولد من

نغمه‌ای برای بیداریِ جان..

در دل هر یک از ما، طوطیِ رنگینی نهفته است؛

ساکت، اما سرشار از نغمه‌هایی فراموش‌شده.

او در قفسی از عادت، ترس، و فراموشی، بال‌هایش را جمع کرده...

و تنها منتظر است تا صدای بیدارکننده‌ای، راهِ پرواز را به او یادآور شود.

🎙 **پادکست «مرگ طوطی_ تولد من»**، برگرفته از کتاب *پرواز طوطی درون* اثر **دکتر فریبرز ارباسی**، روایتی است از سفر آگاهی؛

سفری به جهانِ درون، با الهام از داستان نمادین و شگفت‌انگیزِ «طوطی و بازرگان» مولانا.

در این پادکست، نه‌فقط داستانی خواهید شنید، بلکه با نگاهی روانشناختی، از میان واژه‌ها به سوی عمق جان سفر می‌کنیم؛

از قفس‌های زرین ذهن تا طوفان‌های تغییر، از نجوای شهود تا لحظه پرشکوه «مردن پیش از مرگ»...

هر فصل، صدایی است از طوطیِ درونتان؛

و هر تمرین، تلاشی است برای باز کردن یک میله از قفس.

اگر دلتان تنگ است برای پروازی متفاوت، نغمه طوطی درونتان را فراموش نکنید..

🕊 تمرین‌های پادکست «نغمه طوطی درون»:

1. **آینه دردها**: در آینه نگاه کن و بدون قضاوت، فقط بپرس: در کدام قفس گیر کرده‌ام؟

2. **نامه‌ای به طوطی درون**: نامه‌ای بنویس به بخش آزاد، خلاق و مشتاق وجودت؛ از او بپرس چه می‌خواهد؟

3. **نقشه قفس‌ها**: الگوهای تکراری و محدودکننده‌ات را فهرست کن. بنویس که این‌ها چگونه پروازت را محدود کرده‌اند.

4. **تمرین خاموشی آگاهانه**: روزی ۱۵ دقیقه در سکوت کامل بنشین. فقط بشنو. صدای ذهن، صدای طوطی، صدای اشتیاق.

5. **گورستان هویت‌های کهنه**: بنویس کدام نقش‌ها و باورها باید در تو بمیرند تا زندگی تازه‌ای آغاز شود؟

6. **بازتعریف موفقیت**: موفقیت واقعی برای تو چیست؟ برای کی و برای چی می‌خواهی موفق باشی؟

7. **تمرین جسارت کوچک**: کاری انجام بده که همیشه ازش ترسیده‌ای، حتی اگر خیلی کوچک است.

8. **مراسم پرواز کوچک**: به یک تصمیم ساده اما معنادار عمل کن، و برای خودت جشن بگیر!

9. **گفتگوی مستمر با طوطی**: هر شب چند دقیقه بنشین و از طوطی‌ات بپرس: امروز کجای قفس را شناختی؟

10. **طراحی نقشه پرواز**: اهداف و اشتیاق هایت را بنویس، اما نه برای رسیدن بلکه برای شکوفا شدن.

طوطی تو منتظر لبخند توست