قسمت سیزدهم: درباره خواب | sleep

در این اپیزود از رادیو مشق با هم به اهمیت خواب و چگونگی بهتر خوابیدن پرداختیم.

از معتبرترین کتاب ها و مطالب استفاده کردیم تا بتونیم بیشتر و بهتر درباره خواب بدونیم. 

لینک پادکست دکتر هوبرمن:

https://youtu.be/gbQFSMayJxk?si=tOq9AmGeXiurgTBv

لینک سخنرانی تد متیو واکر:

https://youtu.be/5MuIMqhT8DM?si=3J6gNM1gGPMTpQyE

کتاب های این اپیزود :

چرا میخوابیم نوشته مت واکر

ممنون که مارو گوش میکنید و خیلی خوشحال میشیم اگه مارو به دوستاتون معرفی کنید.

لینک اینستاگرام رادیو مشق:

https://instagram.com/radiomashq1?igshid=emx0aGM0dDZtZmp0

لینک توییتر رادیو مشق:

https://twitter.com/radiomashq1?s=09

لینک کانال تلگرام رادیو مشق:

https://t.me/radiomashq1