• 8 ماه پیش

  • 552

  • 30:58

قسمت سیزدهم: درباره خواب | sleep

رادیو مشق - radio mashq
0
توضیحات

در این اپیزود از رادیو مشق با هم به اهمیت خواب و چگونگی بهتر خوابیدن پرداختیم.


از معتبرترین کتاب ها و مطالب استفاده کردیم تا بتونیم بیشتر و بهتر درباره خواب بدونیم. 


لینک پادکست دکتر هوبرمن:

https://youtu.be/gbQFSMayJxk?si=tOq9AmGeXiurgTBv


لینک سخنرانی تد متیو واکر:

https://youtu.be/5MuIMqhT8DM?si=3J6gNM1gGPMTpQyE


کتاب های این اپیزود :


چرا میخوابیم نوشته مت واکر


ممنون که مارو گوش میکنید و خیلی خوشحال میشیم اگه مارو به دوستاتون معرفی کنید.


لینک اینستاگرام رادیو مشق:

https://instagram.com/radiomashq1?igshid=emx0aGM0dDZtZmp0


لینک توییتر رادیو مشق:

https://twitter.com/radiomashq1?s=09


لینک کانال تلگرام رادیو مشق:

https://t.me/radiomashq1


با صدای
atiyeh_b
arefeh_b
دسته بندی‌ها

رده سنی
محتوای تمیز
shenoto-ads
shenoto-ads