چجوری دوست خودمون باشیم؟

چی می‌شه که عصبانی می‌شیم و چجوری همیشه عصبانی نباشیم ؟لینک صفحه اینستاگرام قهرمان درون:https://instagram.com/ghahremanedaroon?igshid=ZDdkNTZiNTM=...

اساسا اضطراب یک مکانیسم محافظتی طبیعی هست .ما به یه دلیل خیلی مهم مضطرب می‌شیم ، ...اگر ما در یک محیط و یا موقعیت خطرناک قرار بگیریم ، مضطرب می‌شیم تا بتونیم از خودمون محافظت کنیم ، ...خیلی مهمه که ما...

در این پست یک مطلب #میان_رشته‌ای داریم در این مورد که :چرا ما دچار #اضطراب می‌شیم ، ...دلیل اینکه خودمونُ مدام با دیگران مقایسه می‌کنیم چیه ، ...چرا حرص و ولع رو تجربه می‌کنیم ، ...و چطوریه که لیست کا...

فقدان مبهم :احساس سوگی ماندگار به‌خاطر فقدان چیزی که چیستی آن ناشناخته استفقدان مبهم مفهومی جامع است و طیفی از فقدان‌های متوسط تا شدید را دربر می‌گیرد که ما تصوری از آن‌ها نداریم و به قسمت های ناآشکار...

تاحالا فکر کردین خوشبختی همیشگی کجاست؟ اگه دیگه چی رو بدست بیارم و به کجا برسم دیگه برای همیشه خوشبختم و احساس ناراحتی و اضطراب نمیکنم؟ به این موضوع فکر کردین که اصلا آیا خوشبختی حقیقی وجود داره؟ یا...

توانایی آرام ماندن از جمله مهارت‌های بسیار مهم در زندگی ست که بسیار نادیده گرفته شده است . آرامش برای ما جذابیتی عمیق و طبیعی دارد ....

شما تعریفتون از رابطه خوب، چه رابطه ایه؟ بهتر نیست ساختارهایی که به ذهنمون تحمیل شده رو بشکونیم و دوباره بسازیم؟ شاید این بار معجزه ای اتفاق افتاد.......

توانایی آرام ماندن از جمله مهارت‌های بسیار مهم در زندگی ست که بسیار نادیده گرفته شده است . آرامش برای ما جذابیتی عمیق و طبیعی دارد ....

مکانیسم خودسرزنشگری که افراد با خودشان می‌روند، در واقع بازی‌های روانی خود شخص است که برای خودش نوسانات و هیجانات عاطفی درست کند وگرنه فکر می‌کند که دیگر زنده نیست . در حقیقت این مکانیسم خود سرزنشگری ...