قسمت سوم دوره هوش هیجانی

اپیزود ۳ — بین محرک و واکنش، یه فاصله هست

همیشه فکر می‌کنیم باید همون لحظه واکنش بدیم، ولی این‌جوری نیست. این اپیزود درباره اون فاصله‌ی کوچیکیه که می‌تونیم توش انتخاب کنیم، نه فقط واکنش نشون بدیم. با تکنیک‌های ساده مثل توقف نودثانیه‌ای، یاد می‌گیریم چطوقف نودثانیه‌ای، یاد می‌گیریم چطور کنترل رو دست بگیریم.