نسخه خوش اندام بودن
pause

نسخه خوش اندام بودن این آلبوم بهادار می‌باشد

نسخه خوش اندام بودن این آلبوم بهادار می‌باشد

5 سال پیش
keyboard_arrow_down
  • share
  • code
  • play_arrow27
  • thumb_up 0
  • more_vert

اکثر افراد بزرگسال به دوهزار کالری در روز نیاز دارند تا سالم و توانا باشند و به خوبی از عهده مسئولیت های روزانه خود بربیایند. البته توجه داشته باشید که با توجه به جنسیت، نوع سبک زندگی و میزان فعالیت جسمی روزانه این عددی بیشتر یا کمتر می شود. اما به خاطر داشته باشید این عدد به طور متوسط برای زنان و مردان بالغ و دارای سلامت جسمانی قابل قبول و منطقی است. البته با وجود اینکه تقریباً همه ما می‌دانیم بدن ما روزانه به 2000 کالری برای انجام فعالیت‌های خود احتیاج دارد. این عدد را می‌توانید به صورت جدولی کوچک در پشت اغلب محصولات غذایی مشاهده کنید. اما آیا شما تعداد کالری مصرفی خود را می‌شمارید؟

: شاپرک زاویه
…