نمودار

در این اپیزود از پادکست «نمودار» به یکی از مهم‌ترین اثرات تروما می‌پردازیم:این‌که CPTSD چگونه می‌تونه الگوهای رابطه ما رو شکل بده.در بخش اول اپیزود، با الهام از کتاب: CPTSD: From Surviving to Thriving...

🔹 بخش اول: به این سؤال پاسخ دادم: چطور در تروما گسست از بدن شکل می‌گیرد؟با استفاده از توضیحات دکتر Ruth Lanius (پژوهشگر برجسته در حوزه تروما Dissociative Subtype و دکتر Scott در حوزه تنظیم سیستم عصبی...

در اپیزود ۳۹ با الهام از کتاب The body keeps the score اثر دکتر Bessel Van Der Kolk روانپزشک و محقق با سابقه ۴۰ سال تحقیق روی اثرات تروما ، ، بر مغز و بدن، به بررسی مهم‌ترین آثار الگوی (تروما ) پردا...

سلام به همه همراهانبعد از بیش از ۹ ماه سکوت، دوباره صدای «نمودار» برمی‌گرده.قویتر و متمرکزتر برگشتم.🖤🥀در سوگِ چهلمین روز از دست دادن هموطنان شجاع و نجیب سرزمینم، این فصل رو آغاز می‌کنم؛با احترامی عم...

- لیلی؟ زنی‌ست که شاید از بیرون، با آن گل‌فروشی نقلیش، لبخند آروم و قلبی که همیشه آماده‌ی دوست داشتنه، ساده به نظر برسد. اما سادگی‌اش فریبنده‌ است. درونش، دنیایی‌داره از تصمیم‌های دشوار، و عشقی که یاد...

این داستان سه نکته مهم داره : اول : رایل حسادت کرد، خشونت به خرج داد، چون از عمق عشق اطلس خبردار شد و احساس نا امنی کرد . سعی کرد برای حفظ معشوقش بجنگه . ولی جنگیدن همیشه نشونه‌ی عشق نیست؛ گاهی نشونه‌...

“وقتی خشونت ، مرزها رو می‌شکنه ،دیگه جایی برای توجیه باقی نمی‌مونه . لیلی بین گذشته‌ای که زخمش هنوز تازه س و آینده‌ای که سرشار از ترس و امید هست ، گیر کرده . باید خیلی مصمم باشه و تصمیم مهمی بگیره ، ا...

“ما تمامش می‌کنیم” فقط یک داستان عاشقانه نیست، قصه‌ی زخم‌هایی هست که از کودکی و نوجوانی با ما می‌مونن، و ردپایی از خودش بجا میذاره که اغلب در بزرگسالی مسیر ما رو تغییر می‌ده . لی لی ، اطلس و رایل، هرک...

اگر بماند ، عشق است...اگر پایان یابد ، یک داستان عاشقانه است...و اگر هرگز آغاز نشود ، یک شعر .....نیکو ماخوساسپانسر سری پادکستهای نمودار ، صرافی جاویدی با افتخار آماده ارائه ی خدمات حوالجات ارزی ، به ...

کتاب «ما تمامش می‌کنیم» نوشته کالین هوور، داستان زندگی لیلی بلوم را روایت می‌کند که با رایل کینکید، جراح مغز و اعصاب، آشنا می‌شه و رابطه‌ای عاشقانه را آغاز می‌کنن. با گذشت زمان، لیلی با چالش‌هایی در ر...

کتاب شک آینده اثر آلوین تافلر، نگاهی آینده‌نگرانه به سرعت تغییرات اجتماعی، اقتصادی و تکنولوژیکی داشته. تافلر در این کتاب هشدار می‌ده که بشر با حجم عظیمی از اطلاعات و تغییرات سریع روبه‌روست که می‌تونه ...

کتاب شوک آینده به نویسندگی الوین تافلر یکی از بهترین کتابهای بررسی کننده ی حرکت شتابدار دنیای مدرن و تغییرات ناشی از اون هست . بنظرن این کتاب کمی مورد کم لطفی قرار گرفته در صورتیکه خیلی از تغییرات رو‌...

در قسمت دوم کناب «کافه چرا » به بررسی دو سوال " آیا از مرگ میترسیم ؟" و " آیا از زندگی راضی هستیم؟" پرداختیم . امیدوارم این کتاب جواب خیلی از سوالهای شما رو داده باشه . #اسپانسر سری پادکستهای نمودار ،...

کتاب «کافه چرا» نوشته جان پی. استرلکی، اثری تامل برانگیز و فلسفی که با طرح سؤالاتی بنیادین درباره معنای زندگی، ما رو به سمت هویت و هدف وجودیمان میبره . داستان، با سفری درونی و مواجهه با سؤالات مهمی ست...

قلم بسیار زیبای جومپا لاهیری و توصیفات گیرای او تصویرگر تقابل و کشمکش نسل هاست‌. شکافی میان فرهنگ کهن هندی و فرهنگ نوی هندی - آمریکایی که از یک سو نوزایی و وجه مدرن‌اش جذابیت خاص داشته و از سویی دیگر ...

در اپیزود ۲۷ با الهام از صحبتهای سه متخصص مشهور در مورد پول، فراوانی و موفقیت مالی : گرگ بریدن ، جورج کمل ، و پتریک بت دیوید ، به جنبه های روانشناسی پول، عادات کلیدی میلیونرها، و چگونگی تغییر طرز فکرم...

باید تمام اصول پایه رو به فرزندانمون آموزش بدیم ، وگرنه در آینده متحمل سختی میشن . قطعا هویت دادن به بچه ها و آموزش مهارت به اونها باعث میشه مسیر درست زندگی رو‌ پیدا کنن. یه جمله ای که بین والدین امرو...

در این کتاب تاثیرگذار یکصد صفحه ای ، نویسنده با بکار بردن مثال‌های مرتبط، و بینش‌های عملی، تعادل ظریفی بین اهمال کاری و بهره‌وری مطلوب را برقرار می‌کنه.#تنبلی ما را از لذت بردن از زمان کمی که در رندگی...

در اپیزود ۲۴ از سری پادکستهای نمودار به بررسی خلاصه ی #کتاب هنر تنبلی ، نوشته Library mindset پرداختیم . به جرات میتونم بگم با خوندن این کتاب ، تغییرات بزرگی رو در #زندگی ، تجربه خواهیم کرد . اکثر نکا...

#فرسودگی شغلی یا بطور کلی فرسودگی، فقط چیزی نیست که در سر شما اتفاق می افتد، فرسودگی شغلی فقط روانی نیست، فرسودگی در بدن ما اتفاق میوفته. در این اپیزود ، من با استفاده از صحبتهای دکتر لورا هیز , در مو...

چرا بعضی اوقات ، بکار بردن تکنیکهای مدیریت استرس، با شکست مواجه میشن؟ چرا به اشتباه ، تمام انرژی خود را بجای تغییر شرایط، بر تغییر احساسات ، صرف میکنیم ؟ گاهی لازم نیست با شرایط کنار بیایم ، گاهی پذیر...

موضوع اپیزود ۲۱ از سری پادکستهای نمودار ، برگرفته از صحبتهای دکتر کریستوفر گرمر ، استاد دانشکده پزشکی #هاروارد و متخصص بررسی اختلالات ناشی از #اضطراب و #استرس هست. دکتر گرمر از طریق اضطرابی که در سخنر...

هوور همیشه #مهیا بود که البته مقتضی شغلش و قطعا شخصیتش بود . در بسیاری از موارد احتمال #رخداد وقایعی رو‌ میداد و جلوتر ، اقدام به جمع آوری اطلاعات در مورد افراد #مشکوک میکرد. مثل هر فرد قدرتمند دیگری ...

یکی از وقایع مهم دوران مدیریت FBI برای هوور ، پشتیبانی از #عملیات Venona بود که شامل #رمز_گشایی کلیه پیامهای ردگیری شده ی #شوروی در جنگ جهانی دوم بود . در حین رمز گشایی ، اعضای عملیات ونونا ، متوجه شد...

جی ادگار هوور ، یکی از جنجالی ترین و #بدنام ترین چهره های #تاریخ_آمریکا به حساب میاد . در عین حال یکی از #قدرتمندترین و باهوش ترین کارمندان دولت در کشور ، بعنوان محافظ و سنگر نظم و‌قانون مورد تحسین هر...

#داوینچی یک جمله ی مشهوری داره: The world couldn't be understood through books alone!در کل داستان زندگی لئوناردو ، خاندان بزرگ مدیچی نقش پر رنگی دارن. کل داستان پیدایش این خاندان قدرتمند تا برکنار شدن...

لئوناردو فرزند سربلند و با استعداد سر پیرو داوینچی و دختر پانزده ساله قفقازی بنام کترینا بود . بی شک این مرد یکی از تاثیرگذارترین افراد در عصر رنسانس و کل تاریخ بشر هست . محدوده ی هوش و توانمندی لئونا...

موضوع بحث‌ امروز برگرفته از صحبتهای LINDA HILL هست . استاد مدیریت مدرسه #بازرگانی #هاروارد و مولف سه کتاب که تحقیقهای زیادی روی رهبری و نوآوری در سازمانها داره.برای بوجود آمدن فرهنگ و یک فضای مناسب که...

سوال اصلی که مطرح هست اینه که چطور میشه از پس موقعیتهای سخت زندگی با #قدرت بر بیایم، بدون اینکه متحمل #غم زیاد از حد بشیم؟ جواب مکاتب #فلسفی مثل مکتب استوئیک و سایر مکاتب فلسفی یونانی این هست که باید ...

برای ایجاد #صمیمیت لازم است اطرافیان ، ما رو خوب بشناسن . پس اگر در تبادل نظرهایمان با دیگران شفاف نباشیم و نظر خود را در مسائل ، #صادقانه به اشتراک نگذاریم، نه تنها در روابط ، صمیمیت را از دست میدیم ...

این #مکتب در آتن توسط ZENO CITIUM ، سیصد سال قبل از میلاد #مسیح پایه گذاری شد . #رواقی گرایان معتقدن که کسب #فضیلت ، برای داشتن یک #زندگی شاد و‌ بر پایه هارمونی کافیه. فلسفه STOICISM یا رواقی گرایی ( ...

سه دلیل اصلی که مقایسه کردن ما با دیگران باعث بی ارزش شدنمون میشه۱- مقایسه کردن یک #میانبر مغزیه که نقطه کور داره چون باعث میشه #ظاهر زندگی دیگران رو با #باطن زندگی خودمون مقایسه کنیم و نتیجتا کمبودها...

گاهی اختلاف نظرها باعث #رشد افراد میشه . باید با حفظ #متانت و در نظر داشتن پیچیده بودن افراد، در کنار کسانی زندگی کنیم ، که با ما اختلاف نظر زیادی دارن ، چون یاد میگیریم که از #دیدگاه و #لنز دیگران به...

در این اپیزود به بررسی سه رفتار کم ارزش برای جلب توجه ، تایید و پذیرش دیگران پرداختیم .رفتار اول : جلب توجه ملتمسانه یا Supplicate# هست . که به چند حالت تقسیم میشه :۱- حس قربانی گرفتن۲- افرادیکه رضایت...

در این اپیزود به روشهای جاسوسی اطلاعات از شرکتها و معرفی کتاب :Ruse: Lying the American Dream from Hollywood to Wall Streetنیرنگ، دروغ رویای آمریکایی از هالیوود تا وال استریت ،نوشته ی : Robert Kerbeck...

#اعتماد به رقبا در تجارت تا چه حد ارزش داره؟اولین ایده گردهم آیی رقبا توسط #راکفلر ، مالک شرکتهای بزرگ نفتی بود .با گرد هم آیی #رقبا ، ضمن اینکه بازار تحت کنترل صاحبان اون #صنف در میاد ، از #انحصاری ش...

کارما به معنی #عمل هست ، تمام اعمالی که در سه سطح #فیزیکی ، #ذهنی و #احساسی بدن ما صورت میگیره بصورت #حافظه ی #کارمیک، #رکورد میشه و با الگوهای شخصیتی ما که بسیاریش بصورت نا آگاهانه شکل گرفته ، بصورت ...

یک #لیدر با تجربه ، بدنبال نیرویی که از بهترین دانشگاه با معدل بالا، فارغ التحصیل شده باشه ، نیست . بلکه بدنبال سه مشخصه مهم در اعضای تیمش، میگرده .:بخش اول از این اپیزود رو به بررسی این سه فاکتور پرد...

شایع ترین و مهمترین #عوارض داروهای ‏Oral Contraceptive ، بروز #چاقی و #افسردگی در بانوان گزارش شده ، که دلیلش ، تجمع آب در بدن ، افزایش #اشتها و‌همچنین کم شدن میزان دوپامین در خون هست .توضیحات کامل در...

#LGBTQ اثرات #مخرب جمعیتبر زندگی #جوانان و #نوجوانان ، برگرفته از صحبتهای سادگورو وپاتریکبتدر اپیزود سوم پادکست نمودار ، به هدف دستهای پشت پرده در ایران و امریکا، در مورد سوق دادن نوجوانان و‌ جوانان ب...

برگرفته از صحبتهای ‏Alison Wood Brooks خانم بروکس عضو‌هیات علمی هلمن در دانشگاه هاروارد بوده و در علم گفتگو .و‌ارتباطات ، صاحب نظر هست اپیزود دوم #پادکست_نمودار را به سه مبحث تقسیم کردیم : در مبحث اول...

اولین قسمت از سری پادکستهای .نمودار منتشر شد:اپیزود اول رو به دو‌ مبحث دسته بندی کردیممبحث اول : بررسی گرایش مغز انسان در حل مشکلات و ظرفیت سازی برای مغز به سنت تولید #ایده ها .لینک مقاله *Creative Cl...

من ملینا گلچین بهمراه تیم استودیو نمودار ، افتخار این رو داریم که هر هفته دقایقی رو در کنارتون باشیم . اپیزود پیشگفتار #نمودار رو با این phrase شروع میکنیم : A jack of all trades is a master of none ,...