در این قسمت میشنوید:
-شنا کردن چطور و از کجا وارد زندگی نازنین شد؟
-انگیزهی نازنین از نوشتن کتابش چه بود؟
-نازنین در مواجهه با سرطان چه دوراهیهایی داشت و ورزش چه کمکی به او کرد؟
-چرا نازنین در حین درمان سرطان تصمیم به شروع دویدن گرفت؟
-نازنین چه تجربیات آموزندهای از مربیگری شنا دارد؟
در این قسمت میشنوید:
- چه وقت و برای چه ورزشهایی احتیاج به مربی داریم؟
- افزایش آگاهی در ورزش چطور به دست میآید؟
- چطور تمرینها بر اساس نیازها و محدودیتها شخصیسازی میشوند؟
- آیا یک ورزش را همیش...
در این قسمت میشنوید:
- چه وقت و برای چه ورزشهایی...
56:54
6.7K
5 سال پیش
56:54
قسمت 42: با کارزان قزاق؛ قصه زندگی دونده حرفهای کوهستان
7.8K
5 سال پیش
در این قسمت قصهی زندگی ورزشی کارزان قزاق که به عنوان نمایندهی ایران عازم مسابقات اسکای رانینگ است را میشنوید. کارزان 21 ساله متولد مهاباد است و از 12 سالگی به صورت جدی در کوهستان و مسابقات صحرانورد...
در این قسمت قصهی زندگی ورزشی کارزان قزاق که به عن...
50:01
7.8K
5 سال پیش
50:01
قسمت 41: درجه درک فشار در ورزش های استقامتی، تمرین پلاریزه، نقش فعالیتهای استقامتی بر تصمیمگیری
6.0K
5 سال پیش
اینستاگرام رانیو: runyou_podcast
وب سایت رانیو: www.runyoupodcast.com
لینک مطلب تمرین پلاریزه:
https://b2n.ir/d31675
اسپانسر این قسمت: mrrezayi
برای حمایت از رانیو میتوانید از لینک حامی باش رانیو ...
مدت زمان: ۳۷ دقیقه
زمان انتشار: خرداد ۱۴۰۰
چیزهایی که بعد از گوش دادن به این بخش خواهید دانست:
- قصهی نامگذاری روز جهانی دوچرخه بر اساس صحبتهای ریحانه وحیدیان
- قصهی اختراع دوچرخه، دورهی زمانی و ...
مدت زمان: ۳۷ دقیقه
زمان انتشار: خرداد ۱۴۰۰
چیزهایی...
37:57
4.3K
5 سال پیش
37:57
قسمت چهلم: کوهستان شاهوار، تجلی کوه در شاهنامه، اهمیت مفهوم گوناگونی، تفاوت رشد و توسعه و مثال آن در دویدن، شناسایی سیکل قاعدگی و تنظیم آن با فعالیت ورزشی
5.1K
5 سال پیش
اینستاگرام رانیو: runyou_podcast
وب سایت رانیو: www.runyoupodcast.com
اسپانسر این قسمت: mrrezayi
برای حمایت از رانیو میتوانید از لینک حامی باش رانیو استفاده کنید:
https://hamibash.com/runyoupodca...
قسمت سی و نهم: جذابیتهای استفاده از نقشهی کاغذی، کفش تریل رانینگ، برنامه ریزی سال، ماتریس آیزنهاور برای اولویتبندی و کوهستان شیرکوه
5.5K
5 سال پیش
اینستاگرام رانیو: runyou_podcast
وب سایت رانیو: www.runyoupodcast.com
اسپانسر این قسمت: mrrezayi
برای حمایت از رانیو میتوانید از لینک حامی باش رانیو استفاده کنید:
https://hamibash.com/runyoupodcast
م...
در قسمت ۳۸ پادکست رانیو پای صحبت کسی نشستیم که تجربیاتی منحصر به فرد در ماجراجویی و تلاش برای نزدیک شدن به حد و مرزها در عرصههای مختلف داشته است. ما با علیرضا مهنا در سال ۱۳۹۷ و در جریان مراسم گزارش ...
در قسمت ۳۸ پادکست رانیو پای صحبت کسی نشستیم که تجر...
01:12:40
6.7K
5 سال پیش
01:12:40
قسمت سی و هفتم: با دکتر علیرضا بهپور؛ ماجراجویی ایمن در کوهستان
7.8K
5 سال پیش
معرفی مهمان قسمت ۳۷ رانیو هم سخت و هم آسان است. او در زمرهی کمتر از ۵ هزار نفری در دنیاست که تجربهی صعود به بام جهان یعنی قلهی اورست و شمار دیگری از قلل بالای ۸ هزار متری را داشته است. در حالی که د...
معرفی مهمان قسمت ۳۷ رانیو هم سخت و هم آسان است. او...
01:43:16
7.8K
5 سال پیش
01:43:16
قسمت سی و ششم: چهار روایت از استقامت، جدایی، قرنطینه
7.9K
5 سال پیش
سلام به قسمت سی و ششم پادکست رانیو خوش آمدید
این قسمت از پادکست رانیو از یک جهت نوعی بدعت به حساب میآید. در این اپیزود علاوه بر «فعالیت استقامتی» از «احساسات» و «روابط» و ابعاد دیگری از زندگی میشنوی...
سلام به قسمت سی و ششم پادکست رانیو خوش آمدید
این ق...