طرحواره وابستگی و بررسی شخصیت وینستون چرچیل

ذهن نهان

توضیحات

اگر تا به حال با خودت گفتی یا حس کردی:

“من بدون کمک دیگران نمی‌توانم کارهایم را انجام دهم.”

“اگر کسی از من حمایت نکند، نمی‌توانم زندگی کنم.”

“از تنها بودن می‌ترسم و به کسی نیاز دارم که همه‌چیز را برایم حل کند.”

احتمالاً درگیر این طرحواره هستی.

ویژگی‌های این طرحواره:

احساس ناتوانی در انجام کارهای روزمره بدون کمک دیگران
وابستگی بیش از حد به دیگران، حتی در تصمیمات ساده
ترس از تنها بودن یا طرد شدن
میل به دنبال کردن افرادی که به نظر می‌آید به شما توجه بیشتری دارند، حتی به قیمت از دست دادن هویت خود
احساس ناتوانی در مواجهه با مشکلات به تنهایی
اعتماد به نفس پایین و احساس بی‌پایگی در مواجهه با مسئولیت‌ها

این طرحواره باعث می‌شود که در بسیاری از موقعیت‌ها احساس کنی که بدون دیگران قادر به تصمیم‌گیری و پیشرفت نیستی.

ریشه‌های شکل‌گیری

طرحواره وابستگی معمولاً در دوران کودکی یا نوجوانی شکل می‌گیرد، زمانی که فرد:

۱. نیازهای عاطفی‌اش به درستی برآورده نشده‌اند

کودکی که از حمایت کافی و امنیت عاطفی در خانه برخوردار نبوده، ممکن است یاد بگیرد که برای احساس امنیت و راحتی باید به دیگران وابسته باشد.

۲. والدین یا مراقبان بیش از حد حمایت‌کننده بودند

اگر والدین به طور مفرط از کودک مراقبت کنند و او را از مواجهه با چالش‌ها و مشکلات زندگی باز دارند، کودک ممکن است حس کند که هیچ‌گاه نمی‌تواند به تنهایی از عهده مسئولیت‌های خود برآید.