کروم یک ماده معدنی کمیابه که بدن برای عملکرد مناسب به مقدار کم به آن نیاز داره. کنترل قند خون و دیابت، سلامت قلب، مدیریت وزن و سلامت مغز همگی از مزایای شناخته شده کروم هستند. کروم در مسیرهای سیگنال دهی انسولین نقش داره و به بدن اجازه میده میزان قند دریافتی رو کنترل کرده و به تعادل سطح گلوکز خون و بهبود انرژی کمک کنه.