اپیزود 30: منیزیم برای چی خوبه؟

این روزها تبلیغات زیادی از اثرات منیزیم در فضای مجازی و رسانه ها دیده میشه و اون رو یه راه حل خوب برای برخی مشکلات مثل گرفتگی عضلات می دونن. این تبلیغات بعضی افراد رو به فکر فرو میبره که آیا واقعا منیزیم تا این حد مهمه و باید ازش استفاده کنیم؟ اصلا منیزیم چیه و چرا کمبود اون میتونه برای بدن مشکل ساز بشه؟ واقعیت اینه که این مینرال برای بسیاری از آنزیم های بدن مفیده و توی بیش از 300 واکنش بدن دخیله و ما میخوایم توضیح بدیم چطور این مینرال میتونه انقدر مفید باشه.