چه کسی احساسات مرا زخمی می‌کند؟

«او باعث شد حالم بد شود...»

چند بار این جمله را گفته‌ایم؟ یا در ذهنمان تکرار کرده‌ایم؟

وقتی کسی ما را نادیده می‌گیرد، تحقیر می‌کند، خیانت می‌کند یا حرفی می‌زند که تا مدت‌ها در ذهنمان می‌ماند، طبیعی است که فکر کنیم او مسئول احساسات ماست. اما آیا واقعاً همین‌طور است؟

در اولین اپیزود فصل دوم «بیداری ذهن»، با هم به یکی از رایج‌ترین باورهای زندگی‌مان سر می‌زنیم؛ باوری که شاید سال‌ها رابطه‌ها، آرامش و حتی تصمیم‌های ما را تحت تأثیر قرار داده باشد.

در این قسمت، با کمک داستان‌های واقعی، مثال‌های روزمره و نگاهی متفاوت از روان‌شناسی، درباره این سؤال فکر می‌کنیم که:

• آیا دیگران واقعاً احساسات ما را کنترل می‌کنند؟
• چرا بعضی رفتارها ما را عمیقاً زخمی می‌کنند، اما همان رفتار روی فرد دیگری اثر متفاوتی دارد؟
• آیا می‌شود بدون انکار درد، از اسیر شدن در رنج رها شد؟

اگر تا امروز فکر می‌کردید آرامش شما به تغییر دیگران وابسته است، این اپیزود می‌تواند نقطه شروع یک نگاه تازه باشد.

در پایان این قسمت، با سؤالی روبه‌رو می‌شویم که مسیر اپیزود بعد را می‌سازد:

«اگر بیشتر رنج‌های ما از فاصله بین واقعیت و خواسته‌هایمان شکل می‌گیرد، اصلاً این خواسته‌ها از کجا آمده‌اند؟»

- داود خاکی

www.davoudkhaki.ir

@davoud.khaki