فرسودگی شغلی: وقتی کار همه‌ی زندگی‌ات را می‌بلعد

آیا این روزها خستگی‌تان تمام‌شدنی نیست؟ آیا کار آن‌قدر زندگیتان را پر کرده که جایی برای آرامش و معنا نمانده؟ شما تنها نیستید.در اپیزود جدید #پادکست بیداری ذهن،  درباره موج گسترده‌ی فرسودگی شغلی گفت‌وگو می‌کنیم.از تعریف علمی آن تا تأثیر فرهنگ «همیشه در کار بودن» و مقایسه‌های بی‌پایان در فضای مجازی.همچنین، با مثال‌های ملموس و راهکارهای عملی — مثل مرزگذاری، ذهن‌آگاهی و استراحت فعال — همراهتان می‌شویم تا بتوانید قدم‌های کوچک و مؤثری برای بازگشت به تعادل بردارید.اگر احساس می‌کنید انرژی‌تان مثل چراغ نفتیِ بدون سوخت در حال خاموش شدن است، این گفت‌وگوی می‌تواند چراغ راهتان باشد.🎧 حالا گوش دهید و زندگی را دوباره از آنِ خود کنید@Davoud.khaki