زی‌مان | zeemaan

آیا ترس از پیری و مرگ، بخشی طبیعی از تجربه انسان است؟یا چیزی است که جهان مدرن به ما آموخته است؟اگر قرار است انسان بیشتر عمر کند، آیا مسئله فقط «عقب انداختن مرگ» است؟ یا باید دوباره درباره معنای پیری، ...

سوگ یعنی مغزی که هنوز باور نکرده عزیزش دیگر در این جهان حضور ندارد. مغزی که هنوز منتظر شنیدن صدای اوست، هنوز او را در جمعیت جست‌وجو می‌کند و هنوز بر اساس نقشه‌ای زندگی می‌کند که حضور او بخشی از آن بود...

سفر هفدهم زی‌مان منتشر شد.در این سفر گفتگویی داشتیم با دکتر سامرند سلیمی و دکتر مهران ایزدی در خصوص بهداشت خواب و اختلالات خواب‌!موضوع خواب چنان در سلامت و طول عمر مهمه که چندین نوبت در ویدیوهای کوتاه...

آیا می‌شه سال‌های بیشتری زندگی کرد و در عین حال کیفیت زندگی رو هم حفظ کرد؟ پاسخ این پرسش، بیش از اونکه در ژنتیک باشه، در انتخاب‌های روزمره ما پنهانه.در این اپیزود، کتاب سالمندی سالم رو مرور می‌کنیم؛ ک...

#اپیزود_تازهاپیزود شانزدهم زی‌مان گفتگویی‌ست بین دکتر نریمان صدری و دکتر سامرند سلیمی در خصوص اینکه چرا خوابِ باکیفیت ضروری، مفید و مهمه.در این گفتگوی جذاب درباره ابعاد مختلف یک خواب باکیفیت و تأثیر ا...

🔬در کتاب «صدساله‌ها»، لیندا گراتون و اندرو اسکات، به بررسی مدل‌های جدید زندگی در قرن بیست و یکم پرداخته‌اند. اون‌ها می‌گن که طول عمر بیشتر از همیشه، به معنی فرصت‌های بیشتره، اما این به معنی چالش‌های ...

در این اپیزود بار دیگه میزبان دکتر مهران ایزدی بودیم تا این بار از منظری فلسفی و بینارشته‌ای (فضایی مابین پزشکی و فلسفه) کنجکاوی‌هامون رو در خصوص لانجویتی پی بگیریم و به این پرداختیم که لانجویتی چه طی...

در سفر سیزدهم زی‌مان، با مرور کتاب «رژیم طول عمر» رازهای رژیم طول عمر و شیوه‌های علمی لانگو رو بررسی کردیم: از تغذیه‌ی گیاهی گرفته تا اتوفاژی و رژیم تقلید روزه (FMD) تا ببینیم چطور این راهکارها می‌تون...

همون‌طور که با خانم دکتر مریم محمودی و شما همراهان ارجمند زی‌مان قرار گذاشته بودیم، یک بار دیگر در زی‌مان میزبان ایشان بودیم تا بیشتر درباره‌ی تغذیه و لانجویتی گفتگو کنیم.خانم دکتر مریم محمودی پزشک و ...

در این اپیزود از سفرهای زی‌مان، کتاب معروف ایکیگای رو مرور کردیم؛ اثری الهام‌بخش درباره فلسفه‌ی زندگی و هنر یافتن معنا در کار، عشق و روزمرگی... در هر نفس.اگر تا به حال این چهار سؤال رو از خودتون نپرسی...

در این اپیزود میزبان دکتر مهران ایزدی بودیم و یک بار دیگه به این سؤال برگشتیم که لانجویتی یعنی چی و پزشکی امروز چه آورده‌ای برای ما در حوزه لانجویتی داره؟دکتر مهران ایزدی تحصیلات پزشکی‌شان رو در دانشگ...

این سفر نهم زی‌‌مانهاین‌بار سراغ یکی از پرفروش‌ترین و کاربردی‌ترین کتاب‌های علم لانجویتی در سال‌های اخیر رفتیم کتاب مانایی نوشته‌ی دکتر پیتر عطیه.آیا هدف ما فقط زنده موندنه؟ یا باید برای بالا بردن کیف...

کمتر کسی‌ست که آگاه نباشه تغذیه چه‌قدر در سلامت و کیفیت زندگی و طول عمر ما اثرگذاره.اغلب این رو شنیدیم که ”ما همان چیزی هستیم که می‌خوریم.” به این معنی هر لقمه‌ غذایی که می‌خوریم، قدمی‌ست که به سمت سل...

اپیزود هفتم زی‌مان مرور کتاب «نواحی آبی»‌ست. این کتاب یک راهنمای کوچک برای همه‌ی کسانی‌ست که بین مشغله‌های روزمره، فراموش کردند چطور سالم و ساده و باآرامش زندگی کنند.نواحی آبی کجاست؟ مناطقی در جای‌ جا...

چرا سنمون که بالا می‌ره، فرتوت و ناتوان هم می‌شیم؟در سفر پنجم زی‌مان، به بررسی کتاب «چرا پیر می‌شویم؟» نوشته دیوید سینکلر می‌پردازیم. دیوید سینکلر، یکی از برجسته‌ترین محققان ژنتیک هاروارد، پیری رو به ...

چرا سنمون که بالا می‌ره، فرتوت و ناتوان هم می‌شیم؟ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــدر سفر پنجم زی‌مان، به بررسی کتاب «چرا پیر می‌شویم؟» نوشته دیوید سینکلر می‌پردازیم. دیوید سینکلر، یکی از برجسته...

در سفر چهارم زی‌مان دکتر نریمان صدری میزبان دکتر آذرخش مکری‌ست تا درباره‌ یکی از اساسی‌ترین مهارت‌های روانی امروز گفت‌وگو کنند: تاب‌آوریاین گفت‌وگو در دو بخش منتشر شده است و این بخش دوم است.تاب‌آوری ف...

در سفر چهارم زی‌مان دکتر نریمان صدری میزبان دکتر آذرخش مکری‌ست تا درباره‌ یکی از اساسی‌ترین مهارت‌های روانی امروز گفت‌وگو کنند: تاب‌آوری!ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاین گفت‌وگو در دو بخش من...

چطوری میشه با «گذر عمر» گفت‌وگو کرد، نه مبارزه؟در سفر سوم زی‌مان، دکتر نریمان صدری به بهانه‌ مطالعه‌ی کتاب «درباره پیری» از نشر نی، که مجموعه‌ای از چند مقاله درباره سالخوردگی‌ست، این فصل زندگی رو از ن...

اگر بتونیم عواملی که باعث پیری سلول ها میشن رو شناسایی کنیم، می‌تونیم روند پیر شدن اونها رو کند کنیم یا حتی ازش جلوگیری کنیم.این جملات، بخشی از صحبت‌های دکتر بهروز تهرانی در قسمت دوم از سفر دوم زی‌مان...

چطور می‌شه تو ۵۷ سالگی، بدن یه آدم ۴۰ ساله رو داشت؟ پاسخ این سؤال تو داستان واقعی دکتر بهروز تهرانیه؛ یه کارآفرین با نگاهی تازه به زندگی، سلامتی و آینده.یه اتفاق شخصی همه‌چی رو برای دکتر تهرانی تغییر ...

در اپیزود یک «زی‌مان؛ بیشتر و بهتر بمان» دکتر نریمان صدری درباره معنا و مفهوم لانجویتی صحبت می‌کند. او رد پای اشتیاق انسان برای داشتن عمر طولانی رو از دل اسطوره‌ها و تاریخ بیرون کشیده و به دنیای امروز...

در اپیزود صفر «زی‌مان»، دکتر نریمان صدری درباره‌ی تولید زی‌مان پیش از جنگ دوازده روزه و توقف کوتاه مدت پروسه‌ی تولید، با وقوع بحران می‌گه. جنگ می‌تونست تولید زی‌مان را مثل خیلی پروژه‌های دیگر معلق کنه...

در اپیزود دوصفر زی‌مان دکتر نریمان صدری از تجربه‌های زیسته و دغدغه‌های شخصی و حرفه‌ای‌اش در حوزه‌ سلامت و لانجویتی می‌گه. او که به تازگی وارد ۵۰ سالگی شده، آرزو داره حاصل سال‌ها مطالعه و تجربه‌اش در ز...