سفر هفدهم: از بهداشت خواب و اختلالات خواب چه می‌دانیم؟

سفر هفدهم زی‌مان منتشر شد.

در این سفر گفتگویی داشتیم با دکتر سامرند سلیمی و دکتر مهران ایزدی در خصوص بهداشت خواب و اختلالات خواب‌!

موضوع خواب چنان در سلامت و طول عمر مهمه که چندین نوبت در ویدیوهای کوتاه و در سفرهای زی‌مان دست‌مایه‌ی کنجکاوی‌ها و گفتگوهای تخصصی شده است.

ازجمله در سفر قبلی زی‌مان که با دکتر سلیمی درخصوص ضرورت حیاتی خواب باکیفیت گفتگو کردیم و قبل‌تر با دکتر ایزدی ذیل موضوع سبک زندگی لانجویتی به خواب هم پرداختیم.

با الهام از جمله‌ی طلایی دکتر ایزدی، از شما دعوت می‌کنیم که اگر به هر دلیلی توان انجام هیچ عملی در راستای سلامت و طول عمر باکیفیت خودتون ندارید، محتواهای زی‌مان رو درخصوص خواب دنبال کنید و دست‌کم یک خواب باکیفیت و مفید و سالم رو به خودتون هدیه بدهید تا بیشتر و بهتر از سالیان عمرتون استفاده کنید.

سفرهای زی‌مان درخصوص خواب را می‌توانید در پلی‌لیست خواب و استراحت در صفحه یوتیوب زی‌مان دنبال کنید. و اگر به یوتیوب دسترسی ندارید در آپارات هم تمام ویدیوهای کامل در اختیار شماست.

زی‌مان

با هدایت: دکتر نریمان صدری

سردبیر: زهرا فرهنگ‌نیا

پژوهش: دکتر متینا قاسمی

هویت بصری: نعیمه وجدانی‌فخر

ضبط و تدوین: علی نقیبی

اگر هنوز کانال‌های محتوای زی‌مان رو دنبال نمی‌کنید، همین الان روی لینک‌های انتهایی کلیک کنید و به زی‌مان ملحق بشید. تا در هر شرایط دسترسی‌‌تون به محتوای زی‌مان برقرار باشه. 

زی‌‌مان در

یوتیوب

آپارات

اینستاگرام