سفر سیزدهم: رژیم غذایی والتر لانگو؛ انتخابی برای جوان‌تر و سالم‌تر موندن | مرور کتاب رژیم طول عمر

در سفر سیزدهم زی‌مان، با مرور کتاب «رژیم طول عمر» رازهای رژیم طول عمر و شیوه‌های علمی لانگو رو بررسی کردیم: از تغذیه‌ی گیاهی گرفته تا اتوفاژی و رژیم تقلید روزه (FMD) تا ببینیم چطور این راهکارها می‌تونن بدنمون رو جوان‌تر و سالم‌تر نگه دارند!

می‌خوای بدونی چطور می‌تونیم با کم‌خوری بیشتر زندگی کنیم؟ می‌خوای یاد بگیری چطور خودمون می‌تونیم به ترمیم سلول‌های بدنمون کمک کنیم؟ و یا می‌خوای بدونی چطور رژیم و سبک زندگی سالم می‌تونند یک عمرِ طولانی و باکیفیت برای ما بسازند؟

شنیدن اپیزود سیزدهم زی‌مان رو از دست ندید. 

زی‌مان

با هدایت: دکتر نریمان صدری

سردبیر: زهرا فرهنگ‌نیا

پژوهش: دکتر متینا قاسمی

هویت بصری: نعیمه وجدانی‌فخر

ضبط و تدوین: علی نقیبی

زی‌‌مان در

یوتیوب

آپارات

اینستاگرام