ارتقا مهارت با سارا

در محل کار، بسیاری از ما اغلب در سکوت مبارزه می کنیم. ما تا جایی که ممکن است کار می کنیم، اغلب خود را فراتر از محدودیت های خود می‌کشیم زیرا می خواهیم مدیر خود را تحت تأثیر قرار دهیم، ارتقاء پیدا کنیم ...

نکات کلیدی:اصل اول: از کوچک شروع کنید، از ابتدا به سراغ کارهای بزرگ نروید.اصل شماره 2: سرعت را کم کنید، مکث کنید و فکر کنید.اصل سوم: هر سال یک کار جدید و خارج از ناحیه امن خود انجام دهید.اصل چهارم: اط...

آنچه ما در مورد آن بحث می کنیم:رسانه های اجتماعی چگونه ذهن و زندگی شما را کنترل می کنند؟اگر یاد نگیریم که چگونه از فناوری استفاده کنیم، در نهایت آن ما را مصرف می کندمرحله شماره 1 در رسانه های اجتماعی،...

این در تکاپو و همیشه در عجله بودن در زندگی کاری ما اغلب به ما زمان کمی برای مکث، توقف یا استراحت می دهد. ما آنقدر به زندگی کاری پرشتاب خود عادت کرده‌ایم که به سختی می‌توانیم بین کار و زندگی تعادل ایجا...

در این اپیزود من، سارا مرادی، قصد دارم در مورد تفاوت بین افراط اندیشی و تفکر مؤثر صحبت کنم، چه چیزی ما را به فکر کردن بیش از حد درباره مسائل به جای فکر کردن موثر در مورد آنها برای دریافت پاسخ های روشن...

قطع کردن الگو چیست؟ این ارزش اصلی ترک موفقیت آمیز یک عادت بد است. برای پذیرش تغییر موفقیت آمیز ، باید شرایط معمول را تغییر دهید. شما باید روال خود را تغییر دهید. شما باید الگوهایی را که عادت به دنبال ...

افراد موفق گفته اند که هیچ رازی برای موفقیت وجود ندارد. تا حدی درست است. اکثر افراد موفق وقت و انرژی خود را صرف کار سخت و ریسک کردن می کنند. آنها زندگی خود را وقف دستیابی به اهداف خود می کنند.اما سخت ...

همیشه رمز موفقیت را استمرار و داشتن دیسیپلین نام برده‌اند. اما افراد با دیسیپلین دقیقا چه مهارتی دارند که میتوانند این ویژگی را در خود حفظ کنند؟ تعریف دیسیپلین کاملا واضح است. «انجام کارها با وجود عدم...

غلبه بر کمال‌گرایی به کمک مفاهیم زیر می‌تواند خلاصه شود:تمرین: به‌جای جستجوی کمال، تمرکز را بر تمرین مداوم و بهبود قرار دهید. ایده پیشرفت مهم‌تر از کمال است.فرآیند: تمرکز خود را از نتیجه نهایی به خود ...

خیلی خسته از کار کردن، خیلی خسته از فعالیت کردن. خیلی خسته از انجام هر کاری. وقتی خیلی خسته هستید، انرژی لازم برای به پایان رساندن کاری را که باید انجام دهید، ندارید، شانس انجام کارهای مهم را از دست م...

مسیر شغلی که ما انتخاب می کنیم تحت تأثیر عوامل زیادی است - طرز فکر، اهداف، اشتیاق و به ویژه شرایطی که ما را احاطه کرده است. ما تصوری از جایی داریم که می‌خواهیم باشیم، اما گاهی اوقات، مسیر دیگری را در ...

شاید سخت ترین کلمه ای که می توانید به کسی بگویید «نه» است. بله گفتن به چیزی، حتی اگر از روی عدم علاقه هم باشد، آسان تر است، زیرا شما موظف به توجیه آن نیستید. فشار کمتر است، و بنابراین گفتن آن آسان تر ...

حواس پرتی همه جا هست. وقتی در حال غذا خوردن، قدم زدن، قهوه خوردن با یک دوست هستیم، یا حتی زمانی که با عجله به سمت محل کار می رویم، همیشه چیزی وجود دارد که می تواند توجه ما را از بین ببرد. و وقتی تمرکز...

پیشاپیش از صدای پرنده‌ها در پس‌زمینه عذرخواهی میکنم.چند نفر از ما از ترک شغل فعلی خود می ترسیم، حتی با وجود اینکه می دانیم که از پتانسیل کامل خود استفاده نمی کنیم؟ شاید به دلیل درآمد، امنیت یا اعتبار ...

افراد با اعتماد به نفس به طور طبیعی اعتماد به نفس ندارند. اعتماد به نفس مهارتی است که شما آن را یاد می گیرید، توسعه می دهید و سپس تمرین می کنید. بله، این مهارتی است که شما به طور مداوم با تمرین مداوم ...

در این عصر ارتباطات و وجود رسانه های اجتماعی و داشتن حجم بیش از حد اطلاعات در دستان ما از دیگران، سخت است که دائماً خود را با دیگران مقایسه نکنیم.با این حال، چیزی که ما همیشه متوجه نمی شویم این است که...

برخی از مردم رویای موفقیت را در سر می پرورانند و برخی دیگر از خواب بیدار می شوند و آن رویا را تحقق می پیوندند...شما آلارم خود را به تعویق می اندازید، نیمی از صبحانه خود را نیمه کاره رها می کنید و از د...

بودن در محیطی که در آن احساس راحتی و اطمئنان خاطر کنیم تا روی وظایف خود تمرکز کنیم و همچنین به سمت اهداف خود پیش برویم چیزی است که همه ما برای خود می خواهیم. اما این ناحیه امن فضای زیادی برای رشد فراه...

همیشه و همیشه شروع کردن برای ما سخت ترين مرحله بوده، ولی وقتی تونستیم شروع کنیم میبینیم که راه و مسیر چقدر شیرین و دلچسب میتونه باشه. براتون یه نقشه راه آماده کردن که از این به بعد هر کاری، بله! هرکار...