الان دیگه مفهوم مطالب فصل اول داره با هم پیوند می‌خوره و دیگه می‌دونی که تنفس صحیحت چقدر روی افکارت تاثیر داره. این اپیزود رو هم گوش کن و مدرسه ذهن آگاهی رو به دوستانت معرفی کن...

اگر با گامهای قبلی همراه مدرسه ذهن آگاهی بوده باشی، میدونی که به صورت ساده و پایه ذهن آگاهی و مایندفولنس رو شروع کردیم. با ما همراه باش و گام ها رو به آرومی و با صبر و شکیبایی بردار و با من همراه باش....