قسمت یازدهم | تغییر زندگی و انگیزه با کنترل دوپامین از نگاه اندرو هوبرمن
- 269
- 8 ماه پیش
در این قسمت ویژه از پادکست گییو، همراه با الهام از آموزشهای علمی دکتر اندرو هوبرمن، به دنیای واقعی دوپامین سفر میکنیم؛ مولکولی که پشت پرده انگیزه، اراده، لذت، اعتیاد و حتی تحمل سختیهاست. یاد میگیر...
در این قسمت ویژه از پادکست گییو، همراه با الهام از...
13:50
- 269
- 8 ماه پیش
13:50
قسمت دهم : راز رهایی از استرس
- 106
- 8 ماه پیش
در این اپیزود ویژه، به سراغ یکی از رایجترین اما نادیدهگرفتهترین مسائل دنیای مدرن میرویم: استرس. چیزی که همه تجربهاش میکنن، اما کمتر کسی یاد گرفته چطور با آن درست رفتار کنه.اگر شغل پرتنش دارید، د...
در این اپیزود ویژه، به سراغ یکی از رایجترین اما ن...
00:00
- 106
- 8 ماه پیش
00:00
قسمت نهم : کاردیو؛ دشمن عضله یا دوست پیشرفت؟
- 99
- 8 ماه پیش
تو این قسمت میریم سراغ یکی از جنجالیترین موضوعات دنیای فیتنس؛ همون چیزی که همیشه سرش دو دستگی بوده: کاردیو!آیا واقعاً باعث آب شدن عضلههات میشه یا میتونه مثل یه تقویتکننده مخفی، سرعت پیشرفتت رو با...
تو این قسمت میریم سراغ یکی از جنجالیترین موضوعات...
12:35
- 99
- 8 ماه پیش
12:35
قسمت هشتم : قدرت واقعی از مرکز بدنت شروع میشه
- 54
- 8 ماه پیش
در این قسمت از پادکست گییو میرویم سراغ پنهانترین و مهمترین بخش بدن: هسته (Core).یاد میگیریم چرا پایداری مرکزی فقط برای شکم ششتکه نیست، بلکه ستون بقا، حرکت و قدرت در هر لحظه از زندگی است. از سنگ ب...
در این قسمت از پادکست گییو میرویم سراغ پنهانترین...
09:32
- 54
- 8 ماه پیش
09:32
قسمت هفتم : حرکت برای زندگی | بدنت رو پس بگیر
- 118
- 8 ماه پیش
توی این قسمت، میریم سراغ راز بزرگ طول عمر و کیفیت زندگی: موبیلیتی و حرکت طبیعی بدن. از غارنشینهایی که با هر قدم زندگی میکردن تا ما که پشت لپتاپ گیر کردیم، بررسی میکنیم چطور با چند حرکت ساده و اصول...
توی این قسمت، میریم سراغ راز بزرگ طول عمر و کیفیت ...
00:00
- 118
- 8 ماه پیش
00:00
قسمت ششم : هکهای فیتنس از دوران غارنشینی تا دنیای مدرن
- 41
- 8 ماه پیش
در قسمت پنجم « پادکست گییو »، میریم سراغ یکی از بحثبرانگیزترین نبردهای دنیای فیتنس:فیتنس غارنشینی vs هکهای مدرن!در این اپیزود، همونطور که از غار بیرون میایم و وارد باشگاههای امروزی میشیم، سه موض...
در قسمت پنجم « پادکست گییو »، میریم سراغ یکی از ب...
16:35
- 41
- 8 ماه پیش
16:35
قسمت پنجم : بازسازی قدرت واقعی – از غار تا باشگاه
- 41
- 8 ماه پیش
🧠 توضیح: در قسمت چهارم «غارنشین مدرن »، به سراغ مفهوم واقعی قدرت میریم — قدرتی که فراتر از عضلهسازی یا ظاهر فیتنسه. از شکار و بالا رفتن اجدادمون تا نشستن پشت میزهای امروز، یاد میگیریم چطور «قدرت ع...
🧠 توضیح: در قسمت چهارم «غارنشین مدرن »، به سراغ م...
16:30
- 41
- 8 ماه پیش
16:30
قسمت چهارم : قسمت چهارم: زندگی دیجیتال و بدن انسان
- 139
- 8 ماه پیش
در این قسمت از گییوکست ، وارد دنیای تکنولوژی و سلامت میشیم. از ساعتهای هوشمند و اپهای فیتنس تا حسگرهای پوشیدنی که خواب و ضربان قلبمون رو رصد میکنن. آیا این ابزارها واقعاً ما رو سالمتر میکنن یا ف...
در این قسمت از گییوکست ، وارد دنیای تکنولوژی و سلا...
09:29
- 139
- 8 ماه پیش
09:29
قسمت سوم : محرومیت زندگی مدرن - غارنشین فیت قسمت 2
- 39
- 9 ماه پیش
🎙️ غارنشین - قسمت سوم: «محرمیت بدن در زندگی مدرن»به قسمت دوم غار نشین مدرن خوش اومدی تو این قسمت میریم سراغ یکی از مهمترین و شاید فراموششدهترین بخشهای انسان مدرن؛ «بدن».از روزگاری که بدن، ابزار ...
🎙️ غارنشین - قسمت سوم: «محرمیت بدن در زندگی مدرن»...
07:33
- 39
- 9 ماه پیش
07:33
توضیحات
ذهن سالم در بدن سالمه خودت رو ارتقا بده جایی که دربارهی تسلط بر بدن با علم صحبت میکنیم.از جدیدترین تحقیقات ورزشی،فیتنس، تغذیه و تمرین تا نکاتی برای عملکرد بهتر، رشد عضلانی و ذهن قدرتمند.🎙 با ما همراه باشید تا بدنتون رو آگاهانه بسازیدلینک کانال تلگرام که حرکات اصلاحی و فیلم های آموزشی گذاشته میشه تقدیم به شماhttps://t.me/geavfitnessجهت گرفتن مشاوره رایگان وگرفتن برنامه تمرینی اختصاصی از طریق لینک زیر اقدام کنید .https://t.me/Geavfitnesss
دسته بندی
رده سنی
محتوای تمیز
نرجس مانیانی
8 ماه پیشموضوع کاربردی و جالبی بود ممنون
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است