قسمت هفتم : حرکت برای زندگی | بدنت رو پس بگیر

توی این قسمت، میریم سراغ راز بزرگ طول عمر و کیفیت زندگی: موبیلیتی و حرکت طبیعی بدن. از غارنشین‌هایی که با هر قدم زندگی می‌کردن تا ما که پشت لپ‌تاپ گیر کردیم، بررسی می‌کنیم چطور با چند حرکت ساده و اصول درست، می‌تونیم دوباره به بدنمون آزادی، قدرت و انعطاف بدیم. این قسمت برای هرکسیه که می‌خواد پیر نشه، بلکه سالم بمونه.

-حرکت های گفته شده توی کانال قرار گرفته ازلینک زیر اقدام کنید

لینک کانال تلگرام که حرکات اصلاحی و فیلم های آموزشی گذاشته میشه تقدیم به شماhttps://t.me/geavfitness

جهت گرفتن مشاوره رایگان وگرفتن برنامه تمرینی اختصاصی از طریق لینک زیر اقدام کنید . https://t.me/Geavfitnesss