مراقبه‌های خودشناسی

به مراقبه‌های آوانا خوش آمدید.اینجا فضایی است برای بازگشت به خود؛ برای نفس کشیدن، سکوت کردن و شنیدن صدای درون. در این کانال، مراقبه‌هایی را با شما به اشتراک می‌گذاریم که برگرفته از اپیزودهای پادکست آوانا با موضوع خودشناسی و خودآگاهی هستند.هر مراقبه، سفری کوتاه است به درون؛ سفری بدون قضاوت، بدون عجله و بدون نقاب. از مراقبهٔ آینه تا شفای زخم ارزشمندی، از دیدن پشت نقاب تا آرام کردن دکمه‌های درون، و از مهربانی با خویشتن تا تعهد به خود آینده.این مراقبه‌ها برای توست؛ برای لحظه‌هایی که دلت می‌خواهد کمی آرام‌تر باشی، کمی عمیق‌تر نفس بکشی و کمی بیشتر با خودت مهربان باشی.چشم‌هایت را ببند، نفس بکش و همراه ما باش.