مراقبهٔ مهربانی با خویشتن

در هشتمین مراقبهٔ آوانا، به سراغ رابطه‌مان با خودمان می‌رویم؛ به جای سرزنش و قضاوت، یاد می‌گیریم با خودمان مهربان باشیم. این مراقبه، فضایی امن برای دیدن دردها و اشتباهاتمان و در آغوش گرفتن خودِ زخمی است. بدون تحقیر، بدون تنبیه، فقط با پذیرش و شفقت. چشم‌هایت را ببند، نفس بکش و همراه ما باش.

📣 کانال تلگرام آوانا:

https://t.me/avanacast

💬 ارتباط با ما و حمایت مالی از این مسیر:

@PoshtibaniAvana

با مهر، تیم آوانا 🌱