قسمت بیست و نهم رادیو امید
- 5
- 9 ساعت پیش
سندرم ایمپاستر یعنی همان حس لعنتی که موفقیت‌هایت را به «شانس» نسبت می‌دهی و شکست‌هایت را به «بی‌لیاقتی» 🎭💔یعنی حتی وقتی دیگران تحسینت می‌کنند، تو در دلت می‌گویی: «اگر واقعاً من را می‌شناختند، این‌طو...
سندرم ایمپاستر یعنی همان حس لعنتی که موفقیت‌هایت ر...
05:06
- 5
- 9 ساعت پیش
05:06
قسمت بیست و هشتم رادیو امید
- 5
- 9 ساعت پیش
«نه» گفتن، یعنی قبل از اینکه به همه بله بگویی، به خودت هم یک بله واقعی بدهی 🤍یعنی مرز داشتن، نه بی‌احترامی؛ یعنی مراقبت از انرژی، زمان و آرامشی که حق توست 🛑✨بعضی‌ها فکر می‌کنند «نه» گفتن یعنی خودخوا...
«نه» گفتن، یعنی قبل از اینکه به همه بله بگویی، به ...
03:49
- 5
- 9 ساعت پیش
03:49
قسمت بیست و هفتم رادیو امید
- 1
- 9 ساعت پیش
اهمال‌کاری یعنی همان لحظه‌ای که می‌دانی کاری مهم است، اما به جای شروع، سراغ کار کوچک‌تر می‌روی 📱☕یعنی «فردا حتماً» گفتن، در حالی که ته دلت می‌دانی فردا هم همین امروز است ⏳😅اهمال‌کاری تنبلی نیست؛ بیش...
اهمال‌کاری یعنی همان لحظه‌ای که می‌دانی کاری مهم ا...
03:38
- 1
- 9 ساعت پیش
03:38
قسمت بیست و ششم رادیو امید
- 0
- 9 ساعت پیش
نشخوار فکری، شبیهِ تماشای یک فیلم تکراری است که هر بار از جای بدتری شروع می‌شود 🎬🌀نه به گذشته چیزی اضافه می‌کند، نه به آینده؛ فقط تو را در سالن تاریک نگه می‌دارد و بلیت زمانت را می‌خورد 🎟️⏳فرقش با ...
نشخوار فکری، شبیهِ تماشای یک فیلم تکراری است که هر...
04:00
- 0
- 9 ساعت پیش
04:00
قسمت بیست و پنجم رادیو امید
- 1
- 9 ساعت پیش
کمال‌گرایی یعنی همیشه یک «هنوز نه» روی پیشانیِ خودت بچسبانی 🫥یعنی حتی وقتی همه‌چیز خوب است، تو فقط نقص‌ها را می‌بینی 🔍💔یعنی موفقیت‌هایت را کوچک می‌کنی و یک اشتباهِ کوچک را تبدیل می‌کنی به مدرکی برا...
کمال‌گرایی یعنی همیشه یک «هنوز نه» روی پیشانیِ خود...
04:10
- 1
- 9 ساعت پیش
04:10
قسمت بیست و چهارم رادیو امید
- 0
- 9 ساعت پیش
مقایسه در فضای مجازی یعنی نگاه کردن به «بهترین لحظه‌های» زندگی دیگران و سنجیدنش با «همه‌ی» زندگی خودمان 📱✨یعنی دیدنِ عکسِ یک قهوه در ساحل و فکر کردن که زندگی ما کم است ☕🌊😔در این اپیزود از مقایسه و ...
مقایسه در فضای مجازی یعنی نگاه کردن به «بهترین لحظ...
04:05
- 0
- 9 ساعت پیش
04:05
قسمت بیست و سوم رادیو امید
- 1
- 10 ساعت پیش
نشخوار فکری یعنی همان چرخ‌وفلکِ ذهنی که یک جمله را هزار بار در سرت تکرار می‌کند 🔄🌪️یعنی به جای اینکه از یک اشتباه درس بگیری، خودت را در دادگاه درونی بی‌پایان محکوم می‌کنی ⚖️💔«چرا این حرف را زدم؟» «...
نشخوار فکری یعنی همان چرخ‌وفلکِ ذهنی که یک جمله را...
04:21
- 1
- 10 ساعت پیش
04:21
قسمت بیست و دوم رادیو امید
- 2
- 10 ساعت پیش
غم، چیزی نیست که با یک «خوب باش» یا «ولش کن» از بین برود 🌧️گاهی باید نشست، نفس کشید، و اجازه داد غم باشد؛ بدون اینکه بترسیم از ماندنش در وجودمان 🫶در این اپیزود از غم و بهبود گفتیم؛ از اینکه بهبود یک...
غم، چیزی نیست که با یک «خوب باش» یا «ولش کن» از بی...
03:48
- 2
- 10 ساعت پیش
03:48
قسمت بیست و یکم رادیو امید
- 1
- 10 ساعت پیش
احساس تنهایی، دیگر فقط توی اتاق خالی نیست؛ گاهی وسط هزارتا نوتیفیکیشن و هزارتا آنلاین بودن است 📱🌫️ما در تاریخ بی‌سابقه‌ترین زمان «متصل بودن» زندگی می‌کنیم، اما انگار هیچ‌وقت این‌قدر «دیده‌نشدن» را ح...
احساس تنهایی، دیگر فقط توی اتاق خالی نیست؛ گاهی وس...
06:08
- 1
- 10 ساعت پیش
06:08
قسمت بیستم رادیو امید
- 0
- 10 ساعت پیش
دوپامین، هورمون شادی نیست؛ هورمون «دنبال کردن» است 🧠✨همان چیزی که قبل از رسیدن به پاداش، تو را بیدار نگه می‌دارد؛ همان هیجانِ کوچک قبل از باز کردن پیام، قبل از لایک شدن، قبل از اولین جرعه‌ی قهوه ☕📱د...
دوپامین، هورمون شادی نیست؛ هورمون «دنبال کردن» است...
04:37
- 0
- 10 ساعت پیش
04:37
قسمت نوزدهم رادیو امید
- 0
- 10 ساعت پیش
رنج، چیزی نیست که کسی برایش دست بلند کند و بگوید «این را انتخاب می‌کنم» 🌧️اما گاهی، همان چیزی که ما را زمین زد، شکافی شد که نور از آن رد شد ✨در این اپیزود از رنج گفتیم؛ نه برای تقدیس درد ❌، بلکه برای...
رنج، چیزی نیست که کسی برایش دست بلند کند و بگوید «...
04:37
- 0
- 10 ساعت پیش
04:37
قسمت هجدهم رادیو امید
- 0
- 10 ساعت پیش
همدلی یعنی وقتی کسی از دردش می‌گوید، به جای مسابقه‌ی «من بیشتر درد کشیدم» 🏁😅، دستش را بگیری و بگویی: اینجا هستم 🤝💖یعنی قبل از نصیحت 💬❌، یک نفس عمیق بکشی 🌬️😌 و اجازه بدهی طرف مقابل حس کند شنیده ...
همدلی یعنی وقتی کسی از دردش می‌گوید، به جای مسابقه...
04:29
- 0
- 10 ساعت پیش
04:29
قسمت هفدهم رادیو امید
- 0
- 10 ساعت پیش
❤️بعضی روزها امید، صدای بلندی ندارد. نه شعاری است، نه نورافشانی. فقط یک جوانه است زیر برف؛ یک نفس که در سینه نگه می‌داری تا کسی نترسد؛ یک چراغ کوچک که با دست، جلوی باد گرفته‌ای.📌در این اپیزود از امید...
❤️بعضی روزها امید، صدای بلندی ندارد. نه شعاری است،...
06:23
- 0
- 10 ساعت پیش
06:23
قسمت شانزدهم رادیو امید
- 48
- 2 ماه پیش
ما کیستیم؟ این پرسش، پاسخش را در آیینه فردا نمی‌یابیم؛ در آلبوم خاطرات دیروزمان پنهان است. هویت جمعی، یعنی قصه‌هایی که مادربزرگ‌ها برای نوه‌هایشان تعریف کرده‌اند، یعنی ترانه‌هایی که در کوچه‌پس‌کوچه‌ه...
ما کیستیم؟ این پرسش، پاسخش را در آیینه فردا نمی‌ی...
03:40
- 48
- 2 ماه پیش
03:40
قسمت پانزدهم رادیو امید
- 38
- 2 ماه پیش
یادت هست اولین‌باری که فهمیدی "درست" و "نادرست" یعنی چه؟رشد اخلاقی بسیار عمیق است... یعنی سفری از "از ترس تنبیه خوب بودن" تا "از روی عشق و درک، اخلاقی زندگی کردن". در این اپیزود، از تکامل اخلاق می‌گو...
یادت هست اولین‌باری که فهمیدی "درست" و "نادرست" یع...
04:59
- 38
- 2 ماه پیش
04:59
قسمت چهاردهم رادیو امید
- 20
- 3 ماه پیش
تاب‌آوری، یعنی نه "نشکستن"، که "شکستن و دوباره بلند شدن خودت". یعنی در سخت‌ترین شب‌های زندگی، نه برای فرار، که برای ماندن انتخاب کردن. در این اپیزود، از موقعیت‌هایی می‌گوییم که هیچ‌چیز خاصی نداریم، جز...
تاب‌آوری، یعنی نه "نشکستن"، که "شکستن و دوباره بلن...
05:30
- 20
- 3 ماه پیش
05:30
قسمت سیزدهم رادیو امید
- 23
- 3 ماه پیش
کهن‌الگوها یا آرکتایپ‌ها، الگوهای جهانی رفتاری و نمادینی هستند که در ناخودآگاه جمعی همه‌ی انسان‌ها ریشه دارند. از "مادر بزرگ" و "پیر خردمند" گرفته تا "سایه" و "قهرمان"، این بخش‌های درونی، بی‌آنکه بدان...
کهن‌الگوها یا آرکتایپ‌ها، الگوهای جهانی رفتاری و ن...
03:20
- 23
- 3 ماه پیش
03:20
قسمت دوازدهم رادیو امید
- 35
- 3 ماه پیش
معنا، همیشه در اتفاق‌های بزرگ و قهرمانانه پنهان نیست. گاهی در یک سلام صبحگاهی، در لبخندی که به غریبه‌ای می‌دهی، یا در لحظه‌ای که از ته دل می‌خندی، معنا را می‌توان پیدا کرد. در این اپیزود، از معنا در چ...
معنا، همیشه در اتفاق‌های بزرگ و قهرمانانه پنهان نی...
03:03
- 35
- 3 ماه پیش
03:03
قسمت یازدهم رادیو امید
- 20
- 3 ماه پیش
سوگ جمعی، یعنی وقتی یک شهر، یک کشور، یا یک نسل، همزمان برای چیزی که از دست رفته می‌سوزد. نه یک دل، که هزاران دل با هم می‌تپند.در این اپیزود، از همان لحظات سخت می‌گوییم که آدم‌ها در کنار هم، بدون کلام،...
سوگ جمعی، یعنی وقتی یک شهر، یک کشور، یا یک نسل، هم...
03:32
- 20
- 3 ماه پیش
03:32
قسمت دهم رادیو امید
- 17
- 3 ماه پیش
چرا بعضی‌ها در بدترین تقدیرها، مهربان‌ترین انسان‌ها می‌شوند و بعضی‌ها در بهترین شرایط، به سیاه‌ترین روح‌ها؟ شاید حقیقت این باشد که خوبی و بدی، برچسب‌هایی نیستند که تقدیر بر پیشانی ما بزند؛ بلکه نتیجه...
چرا بعضی‌ها در بدترین تقدیرها، مهربان‌ترین انسان‌ه...
10:03
- 17
- 3 ماه پیش
10:03
قسمت نهم رادیو امید
- 20
- 3 ماه پیش
جنگ، نه تنها خانه‌ها که روایت‌های ذهنی ما را هم ویران می‌کند. در میان آوارها، یکی از نخستین چیزهایی که گم می‌شود، "چرایی" زیستن است. اما آیا می‌توان در دل بمباران‌ها، برای رنج‌ها معنا ساخت؟ ویکتور فرا...
جنگ، نه تنها خانه‌ها که روایت‌های ذهنی ما را هم وی...
07:32
- 20
- 3 ماه پیش
07:32
قسمت هشتم رادیو امید
- 14
- 3 ماه پیش
تصور کنید دنیایی که در آن، قبل از قضاوت، سعی می‌کنیم بفهمیم؛ قبل از نصیحت، گوش کنیم؛ قبل از دوری، نزدیک‌تر شویم. این همان دنیایی است که با یک تصمیم ساده می‌توانیم بسازیم: تمرین همدلی. در این قسمت، نه ...
تصور کنید دنیایی که در آن، قبل از قضاوت، سعی می‌کن...
06:43
- 14
- 3 ماه پیش
06:43
قسمت هفتم رادیو امید
- 39
- 3 ماه پیش
جنگ، دیوارهای خانه را خراب می‌کند، اما مهم‌تر از آن، "خانه امن درون" یک کودک را ویران می‌سازد. در این اپیزود، روایت کودکانی که صدای بمباران را با نفس‌کشیدن گره زده‌اند، می‌گوییم. از کابوس‌هایی که تکرا...
جنگ، دیوارهای خانه را خراب می‌کند، اما مهم‌تر از آ...
04:13
- 39
- 3 ماه پیش
04:13
توضیحات
مجموعه روانشناسی روزنه امید 🧠 Ψ 🌿در دل عمیق‌ترین تاریکی‌ها 🌑یک روزنه امید 🌱✨برای ساختن معجزه کافیه 🌅همه ما همان روزنه‌ایم....❤️این مجموعه هیچ فعالیتی در کارهای درمانی و مشاوره‌ای ندارد و صرفا دارای فعالیت‌های فرهنگی توسط دانشجویان روانشناسی با مجوز سازمان مردم نهاد جوانان استبرای تسهیل دسترسی به اخبار، اطلاعیه‌ها، محتوای تولیدشده در مجموعه روانشناسی روزنه امید و همچنین دریافت به‌روزترین فعالیت‌های مجموعه، ما را در کانال‌های زیر دنبال نمایید👇👇https://t.me/rouzaneh_omidhttps://instagram.com/rouzaneh_omid
دسته بندی
رده سنی
محتوای تمیز
Arezoo Azimi
2 ماه پیشبا آرزوی موفقیت های روز افزون برای این کانون دلگرم کننده♥️
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است