پادکست نشانگر

گاهی فکر می‌کنیم چون با کسی #صمیمی‌ ایم، دیگه همه چیز آزاده... هر حرفی رو می‌شه زد، هر کاری رو می‌شه کرد، یا همیشه باید در دسترس بود.ولی حقیقت اینه‌که حتی توی نزدیک‌ترین دوستی‌ها هم باید یه مرزهایی با...

گاهی فکر می‌کنیم برای اینکه با کسی دوست باشیم، باید شبیهش باشیم...علایق‌مون یکی باشه، سبک لباس پوشیدن‌مون مثل هم باشه، یا حتی موزیکی که گوش می‌دیم هم فرق نداشته باشه.ولی واقعیت اینه که دوستی واقعی توی...

تا حالا رفاقتات رو گذاشتی زیر ذره‌بین؟یعنی نه اینکه شک کنی، ولی یه وقتایی بد نیست یه نگاهی بندازی ببینی چی به چیه...این دوستی بهت حال خوب می‌ده یا فقط وقتتو می‌گیره؟کنارش خودت هستی یا مجبور می‌شی نقش ...

زمان می‌گذرد، آدم‌ها می‌آیند و می‌روند، اما بعضی دوستی‌ها شبیه ریشه‌های درختانند؛در عمق قلبمان محکم جا خوش کرده‌اند.دوستی‌های واقعی نه به تعداد دیدارهاست، نه به میزان حرف‌ها؛به ماندن در دل هم، حتی در ...

اگر تعامل با دیگران کار ساده‌ای بود که همه از پسش بر می اومد هیچکس دعوا و قلدری نمی‌کرد!همه می دونستیم که چطور دوست پیداکنیم‌ و دوستانمون را حفظ کنیم. اما تعامل و کنار اومدن با دیگران ساده نیست. در وا...

اگر قرار بود همه به تمام خواسته‌ و اهدافشان بدون هیچ طرح و برنامه‌ای برسند، پس دیگر جایی برای مطرح‌کردن مبحثی با عنوان هدف گذاری و برنامه ریزی باقی نمی‌ماند. معمولاً ما یا وقت کم می‌آوریم یا خودمان کم...

_ما متوجه این موضوع هستیم که بخش زیادی از زندگیمون رو عادت‌ها تشکیل دادن...این عادت‌ها ممکنه خیلی مفید و کمک کننده باشن و باعث پیشرفت در مسیرِ رشدمون بشن و یا حتی بعضی از این عادت‌ها ممکنه برای زندگیم...

_خیلی وقتا غرق میشیم توی نداشته‌هامون و یادمون میره چقدر چیزای قشنگ داریم.یادمون میره روزهایی که سخت بود گذروندیم و از پس رنج ها بر اومدیم.بعضی روزها یه دنیا محبت از یک نفر یا چند نفر دریافت میکنیم ام...

خیلی برای هممون پیش اومده که ذهن‌مون مدام بین گذشته و آینده در نوسانه..گاهی وقتا مدام درگیر خاطرات و اشتباهات گذشته‌ایم و مدام بابتشون خودمونو سرزنش می‌کنیم و گاهی وقتها هم غرق نگرانی‌های آینده هستیم ...

+شروعِ فصل سوم پادکست نشانگر(خانه تکانی) :اپیزود اول: بخشش خویشتن، صلح درونیهمیشه بهترین ادبیات و قشنگ‌ترین کلمات برای دیگران استفاده می‌کنیم اما به خودمون که میرسیم تا یه اشتباهی میکنیم، میگیم: تو یه...

رسیدیم به آخرین اپیزود از فصل دوم مجموعه پادکست های نشانگر:+زندگی کردن با حسادت خیلی سخته. مثل این می‌مونه که جهنم کوچیکت رو هی با خودت این‌طرف و اون‌طرف ببری..._تو این اپیزود از من حسود صحبت کردیم و ...

آدم که مغرور باشد تنهاست!آدم که مغرور باشد؛ در نهایتِ شلوغیِ اطرافش حتی یک نفر هم نیست که با خیالِ راحت روبه‌رویش بنشیند و یک دلِ سیر با او حرف بزند، دلش که می‌گیرد، شانه‌ای برای گریستن ندارد و لبریزِ...

خشم ، یک احساس عادی و ضروری برای ما محسوب میشه، اما چه اتفاقی میفته که بعد از تجربه احساس خشم، رفتارهای پرخاشگرانه از خودمون بروز می‌دیم و نمیتونیم به شکل کامل و صحیح این احساس بیان کنیم؟؟هرگز به خاطر...

منِ سرزنشگرِ درون، بانیِ نیمی از رنج‌های آدمی‌ست. منی که درون کالبد آدمی نشسته و راه و بیراه، انگشت اتهام به سمت خودش می‌گیرد و انگار که خنجری را در زخم عمیق و کهنه‌ای نگه داشته و با هر حرف و اشاره و ...

سایه میگه:ای عشق همه بهانه از توستمن خامشم این ترانه از توست آن بانگ بلند صبحگاهیوین زمزمه شبانه از توستعشق❤️پیچیده ترین و خاص ترین احساسی که هرکدوممون به شکلی تجربش می‌کنیم، عشق مجموعه‌ایی از احساسات...

سلام، بریم برای شروع فصل دوم نشانگر😍اینجا ردِ نشونه ها رو میگیریم تا برسیم به نور...تو این فصل قراره ردِ نشونه ای از من هایی که درونمون هست رو بگیریم...شاید در نگاه اول خیلی عجیب به نظر برسه.. خب من،...

حافظ میگه:اوقات خوش آن بود که با دوست به سر رفتباقی همه بی حاصلی و بی خبری بوددر آخرین اپیزود از فصل اول نشانگر؛ قراره درباره روابط دوستانه صحبت کنیمبی شک یکی از مهم ترین سرمایه های ما روابط دوستانه م...

از روزی که به دنیا می آیی ،و با جیغ های بنفشت گوشهای مامان و بابا را کَر میکنی؛ تا وقتی که پیر شوی با دیگران در ارتباط هستی:)و اگر میخواهی همیشه خوشحال باشی و همه دوستت داشته باشند، باید یاد بگیری روا...

ما انسان‌ها در ظاهر بلدیم خوب فکر کنیم. اما سؤالی که مطرح می‌شود این است که آیا فکر کردن نیاز به آموزش دارد یا خیر؟ تفکر، همیشه همراه ما بوده و خواهد بود. اما بسیاری از اندیشه‌های ما با خطا مواجه هستن...

دوست نشانگر من با یک ذهن سیال ، مبتکرانه و با انعطاف پذیری میتونیم تصویر سازی های قشنگی رو نقش ببندیم.تفکر خلاق ، یافتنِ راه های جدید ، افکار نو ، خواستن و توانستن و عبور از چهارچوب هاست .با یک ذهن پو...

همه‌ی ما در طول روز تصمیم‌هایی می‌گیریم که روی تمام ابعاد زندگیمون تاثیر می‌ذاره...برای اینکه بتونیم مناسب‌ترین تصمیم‌ در هر مرحله زندگیمون بگیریم باید تو جعبه ابزار خودمون، مهارت تصمیم گیری داشته باش...

تو زندگی همه ی ما همواره، مسئله یا مشکل وجود داشته و تلاش برای حل اون‌ها از آغاز حیات ما بوده. از همون زمان انسان‌های نخستین که از خودشون میپرسیدن چطور خودم گرم کنم؟ چطور غذا پیدا کنم؟زندگی امروز ما ه...

استرس واکنشی طبیعی است که همه ما بارها و بارها تجربه‌اش کردیم. در بیشتر موارد زودگذر است و حتی احساس و واکنش‌های ما پس از آن بسیار بهتر و مثبت‌تر خواهد بود. اما گاهی در طولانی‌مدت همراه ماست و کم‌کم ه...

اگر بخواهی به هر چیزی که به تو گفته می شود، واکنش عاطفی نشان بدهی، به رنج بردن ادامه خواهی داد.قدرت حقیقی در خودداری ، عقب رفتن و مشاهده گر بودن است.اگر اجازه بدهی کلمات دیگران تو را کنترل کند ، هرچیز...

همدلی چه واژه ی آشنا و غریبیه یه حس که هم خیلیها دوستش دارن و هم خیلیها بهش نیاز دارن حالا چطور میشه چیزی که با همه ی وجود طلبش میکنیم در خودمون پرورش بدیم؟دانیل گولمن، نویسنده کتاب هوش هیجانی میگه که...

وسط تجربه دقایق نوجوانی یک سوال مدام برای ما تکرار میشه! من کیستم ؟ و همزمان یک احساس نارضایتی با ماست.بعضی روزها احساس نارضایتی خیلی زیادی داریم، نسبت به خودمون، زندگیمون، اطرافیانمون...این نارضایتی ...

🌱☀️میگم که : گرگ و میش صبح رو دیدی، نه..!نشانگر از اونجا اومده ، همونجا که شبیه دیدن و ندیدنه،همونجا که عاجز ترین شبها دنبالِ رسیدن به سپیدیِ صبحه.همونجا که .....اینجا ردِ نشونه ها رو میگیریم، تا برس...