Episode 02 | پرش بین گذشته و آینده

خیلی برای هممون پیش اومده که ذهن‌مون مدام بین گذشته و آینده در نوسانه..

گاهی وقتا مدام درگیر خاطرات و اشتباهات گذشته‌ایم و مدام بابتشون خودمونو سرزنش می‌کنیم و گاهی وقتها هم غرق نگرانی‌های آینده هستیم و دچار استرس میشیم!

 اما چرا ذهن ما این کار رو می‌کنه؟ 

این رفتار ذهنی چه تأثیری روی زندگی‌مون داره؟ و از همه مهم‌تر، چطور می‌تونیم بیشتر در لحظه حال زندگی کنیم؟

🌱_توی این اپیزود قراره متوجه بشیم که چطور افکارمون روی روان و احساساتمون تاثیر می‌گذاره...[ پَرش بین گذشته و آینده ] 

🌱+یادمون نره: 

گذشته قابل تغییر نیست و آینده هم نامعلومه، پس بهتر نیست قدر لحظه‌های ارزشمندمونو بدونیم و از زمان حال لذت ببریم؟

 میزبان: سوناصفری 

_مهمانان این اپیزود