گفتگوی روشن

در قسمت ۳۴ گفتگوی روشن، میزبان دانوش وحدت هستیم؛ کارآفرین ایرانی‌ و بنیان‌گذار شرکت جهانی Huma. گفت‌وگویی صمیمی و بی‌پرده درباره فروتنی، تمرکز روی هدف، سخت‌کوشی، و مدیریت ذهن در مسیر موفقیت.دانوش، ف...

در این قسمت از گفتگوی روشن، میزبان یکی از شناخته‌شده‌ترین چهره‌های دنیای طراحی گرافیک و هویت برند هستیم: استاد بیژن جناب.ایشان با سابقه‌ای درخشان در تدریس، طراحی و کار حرفه‌ای در ایران و آمریکا، تجر...

‎پریود یک اتفاق طبیعی و ضروریه، اما هنوز خیلی‌ها درباره‌ش خجالت می‌کشن یا نمی‌خوان حرف بزنندر قسمت ۳۲ گفتگوی روشن با دکتر مهسا آقایی، متخصص زنان و زایمان درباره ی تابوی پریودحرف زدیم‎از واقعیت‌های ع...

همه‌ی ما دوست داریم موی زیبا و پر پشت داشته باشیم و حاضریم بخاطرش کلی کار اضافه انجام بدیم در حالی که ساده ترین اقدامات برای مراقبت از موهامون رو اشتباه انجام می دیم.در قسمت ۳۱ گفتگوی روشن با دکتر ...

در قسمت ۳۰ گفتگوی روشن، با نیما و آیدا به عنوان پدر و مادر درباره چالش‌های بچه‌دار شدن و تربیت فرزند صحبت کردیم. موضوعاتی مثل بار روانیتوقع داشتن از بچه‌ها، اهمیت انرژی مثبت، تأثیرات تلفن همراه بر م...

چالش‌های محیط کار؛ از استخدام تا موفقیت شغلی | گفتگوی روشن با عاطفه عبادیاندر این قسمت از گفتگوی روشن، بار دیگر میزبان عاطفه عبادیان هستیم! پس از استقبال از حضور قبلی او، این بار درباره چالش‌های محی...

قسمت ۲۸ گفتگوی روشن با دکتر وحدانی، روانپزشک.امروزه افسردگی، اعتیاد به پورن و تأثیر شبکه‌های اجتماعی بر سلامت روان، مشکلاتی هستند که بسیاری از ما را درگیر کرده‌اند. اما آیا واقعاً درک درستی از این م...

قسمت ۲۷ گفتگوی روشن با جوانه جناب، مشاور تغذیه کودک.همه ما می‌خواهیم بچه‌هایمان سالم و قوی رشد کنند، اما آیا روش‌هایی که برای غذا دادن به آن‌ها استفاده می‌کنیم، واقعاً درست است؟ 🤔در این قسمت، با جو...

قسمت ۲۶ گفتگوی روشن با استاد حشمت مهاجرانی.چقدر خوش شانس بودم که آقای مهاجرانی همیشه بهم محبت داشتند و به عنوان منتور و راهنما در کنارم بودند.از روز اولی که شروع به ضبط پادکست روشن کردیم، دلم می خوا...

در قسمت ۲۵ گفتگوی روشن، میزبان بهزاد لیتو, رپر با استعداد و خوش‌انرژی هستیم. این گفت‌وگوی جذاب از جایی شروع شد که یکی از طرفداران لیتو پیشنهاد داد که با او پادکست ضبط کنم.در این مصاحبه بدون سانسور د...

قسمت ۲۴ گفتگوی روشن به روز ولنتاین (عشاق) با عمو حسن خوشتیپ و دوست داشتنی تعلق دارهعمو حسن و همسر عزیزش ۵۷ سال با هم‌هستند ولی با وجود پستی و بلندی های زندگی‌ همچنان عاشقانه باهم هستندمطمئنم همه ما ...

در قسمت ۲۳ گفتگوی روشن، با آراد سیدین مربی ورزش، صاحب باشگاه و یوتیوبر، درباره مسیر رشد فردی، موفقیت، انگیزه، و تعادل در زندگی صحبت کردیم. آراد تجربیات و دیدگاه‌های ارزشمندی درباره تبدیل شدن به بهت...

در قسمت ۲۲ پادکست روشن، با عاطفه عبادیان، کارشناس ارشد بازارهای مالی، درباره سواد مالی و اهمیت برنامه‌ریزی مالی برای موفقیت صحبت کردیم. در این گفت‌وگوی جذاب به موضوعاتی مثل باورهای نادرست ما درباره ...

‎در قسمت ۲۱ پادکست روشن، با دکتر فاطمه عمادی  درباره مراقبت از پوست و روتین پوستی صحیح صحبت کردیم. پوست زیبا یه اعتماد به نفسمون پس حس خوب داشتن کمک می کنه‎پوست سالم و زیبا داشتن با انجام دادن...

در قسمت ۲۰ پادکست روشن، میزبان رضا حسن‌تبار، مربی بدنسازی و نویسنده کتاب "چابک‌ترین سالمند"، هستیم.رضا تجربیات ارزشمندی از کمک به افراد میانسال و سالمند در ایران به اشتراک می‌گذارد که برای همه ما می...

در قسمت ۱۹ پادکست روشن، با دکتر سهیلا اسکندری درباره رازهای جوان ماندن و حفظ زیبایی طبیعی صحبت می‌کنیم.در این گفت‌وگوی جذاب به موضوعاتی مثل بوتاکس، فیلر، پیری ظاهری، و زیاده‌روی در جراحی‌های زیبایی ...

در این ویدیو برای دهه هشتادی و نودی‌ها، همراه با محمدحسین به موضوعاتی پرداختیم که دغدغه بسیاری از نوجوانان و جوانان است. از استقلال مالی و مدیریت زمان گرفته تا تصمیم‌گیری برای رفتن به دانشگاه، پس‌ان...

در قسمت ۱۷ پادکست روشن، با دکتر نیما، دندانپزشک حرفه‌ای، درباره موضوعات جذاب و مهم بهداشت دهان و دندان صحبت کردیم.از سوالات رایج مثل بوی بد دهان، استفاده از دهان‌شور و نحوه صحیح مسواک زدن تا مسائل پ...

در قسمت ۱۶ پادکست روشن، میزبان افشین ساجدی هستیم، ایرانی موفق در حوزه هوانوردی. افشین داستان‌ها و تجربیات ارزشمندی از زندگی شخصی و حرفه‌ای خود به اشتراک می‌گذارد.در این قسمت درباره موضوعات مهمی مثل ...

در این قسمت از پادکست روشن با عماد دزنابی دانشجوی پزشکی و مربی حرفه ای بدنسازی درباره رژیم وگان (گیاه خواری کامل) صحبت می کنیم.از اونجایی که خود من چند بار در زندگیم وگان بودم( بار آخر تقریبا ۲ سال ...

میهمان قسمت ۱۴ از پادکست روشن، اسماعیل افشار صادقی، از منظم‌ترین انسان‌هایی که می‌شناسم، تحصیل‌کرده از سوییس، و مدیر موفق یک شرکت کشتیرانی.در این گفتگوی الهام‌بخش، درباره اهمیت نظم فردی، برنامه‌ریز...

میهمان این قسمت از پادکست روشن: آیدا آذربانی فکر نمی کردم آیدا دعوتم رو قبول کنه ولی با شجاعتش من رو سورپرایز‌ کرد.آیدا مدل پلاس سایز معروفی است که با ویدیوهایش در اینترنت به شهرت رسیده. در این گفت...

در قسمت ۱۲ پادکست روشن، تصمیم گرفتم تا تجربه ۳ سال گذشته خودم در تولید محتوا رو به همراه مهرسای عزیز برای شما به اشتراک بزاریمبیشتر کسانی که می بینم، موضوع رو پیچیده می کنند، در صورتی که تولید محتوا...

در قسمت یازدهم پادکست روشن با دکتر کاوه وصالی همراه می‌شویم تا درباره موضوع حساس و پیچیده مردانگی و روابط سالم صحبت کنیم.از تعریف مردانگی و اهمیت الگوهای درست گرفته تا چگونگی پیدا کردن دوستان واقع...

در قسمت دهم پادکست روشن،برای بار دوم با دکتر بابک جمالیان به بررسی علمی دلایل چاقی، مقاومت انسولین، و روش‌های درست و منطقی لاغری می‌پردازیم. اگر به دنبال راهکارهایی برای کاهش وزن، مدیریت قند خون، یا...

در این قسمت همراه با ساناز ناظری، مربی یوگا، به دنیای یوگا و مدیتیشن وارد می‌شویم و درباره فواید یوگا برای آرامش ذهن و کنترل خشم صحبت می‌کنیم. از تعریف ساده یوگا و اصول آن گرفته تا تأثیرات شگفت...

دوباره با عماد، مربی بدنسازی و دانشجوی پزشکی، درباره تغذیه و مکمل‌های مناسب برای ورزش صحبت می‌کنیم. از نکات کلیدی برای ورزش کردن با شکم خالی تا اینکه قبل و بعد از تمرین چی بخوریم، همه را بررسی می‌کن...

در این قسمت از پادکست روشن با محمد حسین درباره‌ یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های جوانان صحبت می‌کنیم.آیا واقعا درسته که دنبال علاقه بریم؟یا منطقی تره که دنبال استعدادی که در آن شانس موفقیت بیشتری داریم بری...

‎در این قسمت با دکتر بابک جمالیان عزیز همراه می‌شویم تا به بررسی باورهای نادرست و واقعیت‌های مرتبط با سلامتی بپردازیم. ‎دکتر بابک با تجربه‌ای که در طول سال‌ها کسب کرده، در مورد نقش ژنتیک، تغذیه به...

عماد رو از نوجوانی‌ می‌ شناسم، پسر خوب‌ و موفق ایرانی که مربی موفق بدنسازی و دانشجوی پزشکی هست.از تمرین‌های بدون نیاز به باشگاه تا نکات کلیدی برای عضله‌سازی و تغذیه سالم، عماد تجربیات و دانش خود را ...

این قسمت که به مناسبت روز تولدم ضبط شده، قرار بود به سوالات شما جواب بدم ولی بیشتر سوالات دایناسوری بودند. بدون سانسور (دروغ چرا، چند دقیقه رو باید پاک می‌کردیم 😅) درباره موضوعات متنوعی با مهرسای ع...

پادکست روشن: قسمت سوم با محمد حسین، دروازه‌بان وفادار تیم که نزدیک به ۸ سال است با ماست، گفت‌وگویی جذاب داشتم که به نسل آینده برای بهتر تصمیم گرفتن کمک می کنه. ...

قسمت دوم پادکست روشن: از رشد فردی تا خوشبختی، راهنمای عملی برای بهتر شدن.میهمان ما: مهرسا شرع‌الاسلام، نویسنده و مشاور کسب و کار. در این قسمت درباره موضوعاتی مانند: بهتر شدن، پولدار شدن، متفاوت بودن...

قسمت اول پادکست روشن، با تیوانا، دختر 14 ساله، درباره‌ موضوعاتی مثل مهمونی رفتن، پول درآوردن و موفقیت حرف زدیم. از دید یه نوجوان دنیا چطور دیده می‌شه؟ تو این گفت‌وگو می‌تونید نگاه متفاوتی به این موض...