زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی

زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی

مریم کاوه
    2
    میانگین پخش
    179
    تعداد پخش
    2
    دنبال کننده
    زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی

    زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی

    مریم کاوه
    2
    میانگین پخش
    179
    تعداد پخش
    2
    دنبال کننده

      برای امید 🌱 برای آزادی | اسکن بدن + مانترای صلح و آرامش

      در این مدیتیشن کمی اسکن بدن انجام میدیم و بدن رو آرام میکنیم و بعد مانتراهایی رو برای خودمون همگی مردممون برای صلح و آرامش تکرار میکنیم.

      به امید ازادی و صلح در ایران و همه جای جهان

      نام...

      در این مدیتیشن کمی اسکن بدن انجام میدیم و بدن ر...

      20:06
      • 3

      • 3 هفته پیش
      20:06
      ✨🌙 مراقبه ریلکسیشن + خواب

      این مراقبه رو میتونین برای ریلکس کردن بدن یا آمادگی برای یک خواب آرام انجام بدین.

      ناماسته عزیزان



      Hosted on Acast. See

      یک خودمراقبتی کوتاه | چند نفس عمیق

      .در این مدیتیشن کوتاه میخوایم به اندازه چند نفس و چند لحظه به خودمون بپردازیم و به خودمون انرژی بدیم

      خوب باشید.ناماسته



      Hosted on Aca...

      .در این مدیتیشن کوتاه میخوایم به اندازه چند نفس...

      12:36
      • 0

      • 3 ماه پیش
      12:36
      مراقبه رهایی از استرس

      در این اپیزود میخوایم باهم مدیتیشن انجام بدیم تا اگر استرس و خستگی در جایی از بدن حس میکنیم رها بشه .این مدیتیشن رو میتونین در هر زمانی از روز یا شب انجام بدین

      خوب باشید.ناماسته



      در این اپیزود میخوایم باهم مدیتیشن انجام بدیم ت...

      14:13
      • 0

      • 5 ماه پیش
      14:13
      رها کن آنچه را که کمکی به حالت نمیکند | مجموعه مدیتیشن رها کردن

      در این مدیتیشن باهم تمرین میکنیم چیزی که دیگه به کارمون نمی آد و خدمتی به حال ما نمیکند را رها کنیم.

      خوب باشید.ناماسته



      Hosted on Aca...

      در این مدیتیشن باهم تمرین میکنیم چیزی که دیگه ب...

      17:08
      • 0

      • 5 ماه پیش
      17:08
      انتظارات را رها کن ,آرام خواهی شد | مجموعه مدیتیشن رها کردن

      با این مدیتیشن کمی تمرین رها کردن توقعاتمون از خودمون , از زندگی و از آدمهای دور وبرمون رو انجام میدیم.

      خوب باشید. ناماسته



      Hosted o...

      با این مدیتیشن کمی تمرین رها کردن توقعاتمون از...

      15:58
      • 0

      • 6 ماه پیش
      15:58
      کنترل کردن را رها کن | مجموعه مدیتیشن رها کردن

      در این مدیتیشن میخوایم تمرین رها کردن کنترل آدمها و اتفاقات رو انجام بدیم.میخوایم تمرین کنیم که رها کنیم انچه را نمیتوانیم کنترل کنیم.

      خوب باشید.

      ناماسته



      در این مدیتیشن میخوایم تمرین رها کردن کنترل آدم...

      14:36
      • 0

      • 7 ماه پیش
      14:36
      شناور شو | مراقبه ریلکسیشن و خواب عمیق

      در این اپیزود مدیتیشن میکنیم تا راحت تر و عمیق تر بخوابیم . هرزمان که به یک ریلکسیشن عمیق نیاز داشتیم یا بدنتون خسته بود میتونین از این مدیتیشن استفاده کنین.

      خوب باشید. ناماسته



      در این اپیزود مدیتیشن میکنیم تا راحت تر و عمیق ...

      17:54
      • 10

      • 7 ماه پیش
      17:54
      مراقبه برای فکر وخیال (Overthinking)

      دراین اپیزود میخوایم یاد بگیریم میمون ذهنمون رو در زمان هجوم افکار مدیریت کنیم.

      دوستان لطفا در صورتیکه مشکل در شنیدن اپیزودها دارین یکبار کانال رو آنسابسکرایب کنین و دوباره سابسکرایب کنین.

      دراین اپیزود میخوایم یاد بگیریم میمون ذهنمون رو...

      13:52
      • 0

      • 7 ماه پیش
      13:52
      مراقبه مایندفولنس | برای امروز زندگی کن
      در این اپیزود میخوایم یک مراقبه مایندفولنس داشته باشیم و با آگاهی از نفسهامون تمرین زندگی برای این لحظه و اینجا رو انجام بدیم.ناماسته عزیزانم و سال نوی همگی تون مبارک باشه 🙏🪴🌼🌈

      در این اپیزود میخوایم یک مراقبه مایندفولنس داشته ب...
      13:10
      • 0

      • 8 ماه پیش
      13:10
      shenoto-ads
      shenoto-ads