باید و نباید های زندگیت رو بشناس

گاهی وقتا اون چیزایی که داریم، همون چیزایی‌ان که قبلاً آرزوشونو می‌کردیم… شکرگزاری فقط یه کار معنوی نیست؛ یه جور سبک زندگیه که حال دلمونو تغییر می‌ده. توی این قسمت، درباره‌ی حس قدردانی واقعی با خودمون...

اگه همیشه درگیر اینی که حال بقیه رو خوب کنی، یه روز می‌بینی خودت ته کشیدی. رهبر بودن یعنی اول حال خودتو خوب کنی، مسیرتو بشناسی و بعد دست بقیه رو بگیری. توی این اپیزود قراره مرز بین مراقبت کردن و رهبری...

سختی‌ها میان که چیزی به ما یاد بدن؛ نه اینکه مارو بشکونن، بلکه کمک کنن خود واقعیمونو پیدا کنیم. تو این قسمت، درباره‌ی رنج‌هایی حرف می‌زنیم که می‌تونن سکوی پرتابمون باشن… اگه بهشون گوش بدیم. ...

وقتی بی‌حالیم یا انگیزه نداریم، نباید منتظر بمونیم تا یه چیزی خودش بیاد سراغمون... باید بلند شیم، بگردیم، کشف کنیم و انرژی‌ای که می‌خوایم رو خودمون بسازیم. این قسمت در مورد خودشناسی از مسیر حرکت و جست...

گاهی وقتا منتظریم یه چیزی از بیرون بیاد و حال دلمونو خوب کنه… اما واقعیت اینه که حال خوب، با یه تصمیم کوچیک شروع میشه: بلند شو و یه کاری بکن. تغییر از تو شروع میشه، نه از اتفاقا. ...

هر تغییری، هر سوالی، و هر مسیر خودشناسی از یه جرقه شروع می‌شه. توی این اپیزود به این برمی‌گردیم که چی شد وارد این مسیر شدیم؟ اولین سوال‌مون چی بود؟ و چطور کم‌کم یاد گرفتیم خودمون رو بهتر بشناسیم. اینج...

یاد گرفتن لذت بردن از لحظه‌های ساده، یکی از نشونه‌های خودشناسیه. وقتی خودمون رو بهتر می‌شناسیم، می‌فهمیم شادی همیشه در چیزای بزرگ نیست. توی این قسمت درباره‌ی هنر در لحظه زندگی کردن و پیدا کردن آرامش ت...

خیلی وقت‌ها حال خوب‌مون بی‌صدا کمرنگ می‌شه، چون مراقبش نبودیم. خودشناسی کمک می‌کنه بفهمیم چی حال‌مون رو خوب می‌کنه و چطور ازش مراقبت کنیم. توی این اپیزود درباره‌ی حفظ تعادل روحی، انرژی مثبت و آگاهی از...

زندگی واقعی جایی بین گذشته و آینده نیست، توی لحظه‌ست. وقتی فقط امروز رو زندگی می‌کنیم، کم‌کم خودمون رو بهتر می‌شناسیم. توی این اپیزود از خودشناسی، درباره‌ی رها شدن از فشار زمان و پیدا کردن آرامش توی ه...