(۴۳)قدرت شکرگزاری؛ چگونه از خشم و منیت به آرامش عمیق برسیم؟

دیدن این قسمت در این روزهای سخت می‌تونه به ما کمک کنه تا به آرامش درونی برسیم.

درقسمت ۴۳ گفتگوی روشن برای بار دوم میزبان آنوشای عزیز هستیم.  

در این گفتگوی عمیق و کاربردی، درباره قدرت شگفت‌انگیز شکرگزاری برای رسیدن به آرامش فکری و شادی واقعی صحبت می‌کنیم. اینکه چطور نیت‌گذاری صبحگاهی، مدیتیشن، خلوت‌گزینی هدفمند و مدیریت خشم پنهان می‌تونن کیفیت زندگی ما رو متحول کنن.

🔖 موضوعات مهم این قسمت:

0:00 آرامش فکری

7:58 نیت کردن اول صبح

10:34 گذشت زمان و بیداری

20:37 دسترسی به منابع

22:07 تمرکز کردن ‌و مدیتیشن

28:40 کنار اومدن با منیت

35:32 خلوت و‌ تنهایی

39:20 خلوت گزینی‌ با نیت

40:50 خوشحالی مشروط

42:42 شکرگزاری

46:54 قدرت دیدن نیکی ها

52:54 روتین روزانه

56:12 خشم پنهان

58:35 هنر گوش دادن

1:00:00 خشمت رو بدو

1:02:32 دلسوزی و نگاه بالا به پایین

1:09:06 مدیتیشن و بی خواب

با تمرکز ویژه بر روی شکرگزاری، یاد می‌گیریم که چطور با قدردانی و نگاه مثبت، خوشحالی عمیق و آرامش ذهن رو وارد زندگیمون کنیم.

همراه این ویدیو باشید و تجربه خودتون از قدرت شکرگزاری رو حتماً در بخش نظرات به اشتراک بگذارید 🌟

ِ#شکرگزاری #مدیتیشن