- 2 سال پیش
- 326
- 11:55
یک خواب کوتاه و دنج
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبهی فارسی
4
توضیحات
در طول روز وقبل از خواب یا استراحت عصر میتونین به این مدیتیشن گوش بدین و یک خواب راحت و ارامتر داشته باشین.
ناماسته عزیزان
خوشحالم میکنین اگر کانال یوتیوب من رو سابسکرایب کنین و حمایت کنین از روند پادکست
https://www.youtube.com/@maryamMeditationsعزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت و شبای من خدمت شما سپاسگزارم🍀🌿🍀🌿6362141041914806 🍀🌿🍀🌿IR850170000000237943675002Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
با صدای
دسته بندیها
رده سنی
محتوای تمیز
تگ ها
Avatar
کاربر شنوتواولین نفر کامنت بزار
برای زمانهایی که احساس ناامیدی میکنی ❤️🩹
- 474
- 2 سال پیش
با این مراقبه سعی میکنیم حس ناامیدی رو در خودمون کمتر کنیم و کمی ارامش درونی و قدرت درونی خودمون رو تقویت کنیم.زندگی گاهی سخت میشه... میدونماگر دوست داری از من حمایت کنی کانال یوتیوب پادکست رو سابسکرا...
با این مراقبه سعی میکنیم حس ناامیدی رو در خودمون ک...
16:32
- 474
- 2 سال پیش
16:32
پنج دقیقه مراقبه ☘️ تنفس + مانترا
- 292
- 2 سال پیش
یک مراقبه ی ۵ دقیقه ای که شما رو به ارامش میبره و با یک مانترا تمرکزتون رو بیشتر میکنه . هرزمان از روزمیتونین برگردین و تکرارش کنین.عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت و...
یک مراقبه ی ۵ دقیقه ای که شما رو به ارامش میبره و ...
07:52
- 292
- 2 سال پیش
07:52
مراقبه ای برای دوست داشتن خودم و رها کردن سرزنش ها
- 279
- 2 سال پیش
در این مدیتیشن میخوایم تمرین کنیم که صدای سرزنشگر درونیمون رو تا جای ممکنه ساکت کنیم و یا بهش بها ندیم. میخوایم خودمون رو بیشتر دوست داشته باشیم.ناماسته عزیزانعزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت م...
در این مدیتیشن میخوایم تمرین کنیم که صدای سرزنشگر...
11:25
- 279
- 2 سال پیش
11:25
چند دقیقه ریلکسیشن سر و صورت
- 203
- 3 سال پیش
با این مدیتیشن چند دقیقه صورت و سر رو اسکن میکنیم و برای زمانهایی که وقت کافی نداریم سریع خودمون رو ریلکس و تنش رو کم میکنیمممنون و خوشحال میشم کانال یوتیوب پادکست رو سابیسکرایب کنین و حمایت کنینhtt...
با این مدیتیشن چند دقیقه صورت و سر رو اسکن میکنی...
09:55
- 203
- 3 سال پیش
09:55
یک استراحت کوتاه میان درس یا کار
- 221
- 3 سال پیش
در این اپیزود میخوایم چند دقیقه استراحت بدیم به خودمون وتنش کار یا درس رو دور کنیم . حتی زمانهایی که فقط چند دقیقه وقت داریم هم میتونیم انجامش بدیم.ممنون میشم برای حمایت از پادکست, کانال یوتیوب رو ساب...
در این اپیزود میخوایم چند دقیقه استراحت بدیم به خو...
10:58
- 221
- 3 سال پیش
10:58
تنفس شکمی | مراقبه کوتاه روزانه
- 200
- 3 سال پیش
مدیتیشن امروز اولین اپیزود از فصل ۷ هست و چند د قیقه تنفس شکمی هست برای آگاهی از دم و بازدم و عمیق نفس کشیدن و آرامتر شدندر فصل جدید سعی میکنم مدیتیشن های کوتاه بذارم برای زمانهایی که وقت کمی داریم بر...
مدیتیشن امروز اولین اپیزود از فصل ۷ هست و چند د قی...
10:56
- 200
- 3 سال پیش
10:56
مدیتیشن انرژی صبحگاهی
- 222
- 3 سال پیش
با این مدیتیشن خودتون و اخلاقتون و روزتون رو پر انرژی کنین و روز رو با انرژی مثبت شروع کنین و ادامه بدینخوب باشین ناماستهاین اپیزود اخر فصل ۶ هست به زودی برمیگردم و فصل جدید رو با اپیزودهای کوتاه بنا ...
با این مدیتیشن خودتون و اخلاقتون و روزتون رو پر ان...
17:57
- 222
- 3 سال پیش
17:57
مراقبه ای برای تنهایی
- 185
- 3 سال پیش
مدیتیشن امروزمون برای احساس تنهاییه-تنهایی میتونه یک دروازه ای باشه برای ارتباط عمیق تر با خودمون و بعد دیگران.به درونت عمیق بشو تا بتونی این ارتباط رو پیدا کنی.ناماسته عزیزانعزیزانم اگرتمایل دارین از...
مدیتیشن امروزمون برای احساس تنهاییه-تنهایی میتونه ...
23:16
- 185
- 3 سال پیش
23:16
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است