مراقبه ای برای دوست داشتن خودم و رها کردن سرزنش ها

مدیتیشن امروزمون یک مدیتیشن کوتاه برای بودن در ...

با این مدیتیشن چند دقیقه صورت و سر رو اسکن می...

در این اپیزود میخوایم چند دقیقه استراحت بدیم به...

مدیتیشن امروز اولین اپیزود از فصل ۷ هس...

با این مدیتیشن خودتون و اخلاقتون و روزتون رو پر...

مدیتیشن امروزمون برای احساس تنهاییه-تنهایی میتو...

.در این مدیتیشن باهم مینشینیم و کودک در...

این مراقبه برای زمانهاییست که به خودمون میایم...

در این مدیتیشن ابتدا اسکن بدن انجام میدیم و بدن...