یک استراحت کوتاه میان درس یا کار

مدیتیشن امروز اولین اپیزود از فصل ۷ هس...

با این مدیتیشن خودتون و اخلاقتون و روزتون رو پر...

مدیتیشن امروزمون برای احساس تنهاییه-تنهایی میتو...

.در این مدیتیشن باهم مینشینیم و کودک در...

این مراقبه برای زمانهاییست که به خودمون میایم...

در این مدیتیشن ابتدا اسکن بدن انجام میدیم و بدن...

سال نوی همگی مبارک.امیدوارم سالی پر از حال خوب ...

این مدیتیشن آخرین مدیتیشن سال ۱۴۰۱ هست و برای ش...

.این تمرین یک مدیتیشن طولانی ست برای ریلکس کردن...